Mai troppo tardi per smettere di fumare

Il fumo può rendere alcune donne guardare sexy ma porta un sacco di problemi pure.

Gli esperti dicono che il tabacco può danneggiare la salute riproduttiva di una donna. E 'stato collegato a riduzione della fertilità, un rischio maggiore di aborto spontaneo, parto prematuro, di nati morti e di morte infantile.

Altri problemi di salute causati dal fumo sono malattie gengivali, cataratta, frattura dell'anca, ulcere peptiche e la degenerazione maculare, una malattia degli occhi che può causare cecità.

Oltre a questo, il fumo influisce anche i non fumatori. Il fumo di sigaretta può irritare gli occhi, causare mal di testa e tosse in altre persone. Coloro che sono circondato da fumatori sono esposti agli stessi rischi per la salute di cui sopra, anche se in maniera ridotta

“. Ma non tutti i problemi di salute legati al risultato di fumare nei decessi. Il fumo influisce generalmente salute di un fumatore, danneggiando quasi tutti gli organi del corpo, e causando molte malattie. Secondo i Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie nel 2000, circa 8,6 milioni di persone hanno almeno una malattia cronica, perché hanno fumato o avevano fumato. Molte di queste persone erano affetti da più di una condizione legate al fumo, &"; ha rivelato l'American Cancer Society (ACS).

“ Le malattie che si sono verificati più di frequente erano bronchite cronica, enfisema, attacchi cardiaci, ictus e cancro. Queste malattie possono rubare la qualità di una persona di lunga vita prima della morte. Malattie legate fumo può limitare le attività di una persona, rendendo più difficile respirare, andare in giro, il lavoro, o giocare, &"; aggiunta l'ACS.

Nonostante questi rischi, molte persone trovano difficile smettere di fumare, semplicemente perché sono dipendenti dalla nicotina e sono suscettibili di soffrire di sintomi di astinenza. Se si smette di fumare improvvisamente, si può verificare intenso desiderio, la depressione, l'ansia, irrequietezza, disturbi del sonno, la percezione del tempo alterata, difficoltà di concentrazione, sudorazione, bassa pressione arteriosa e non;. Sicuro e la frequenza cardiaca, nonché problemi gastrointestinali

Il trucco, quindi, è di ricordare a te stesso che si sta lentamente ma inesorabilmente uccidendo te stesso con ogni sigaretta che fumi. Questo vi aiuterà a ridurre le sigarette.

Cambia la tua marca preferita di uno che non ti piace. Evitare di amici che fumano e andare in zone "vietato fumare". Trova nuovi interessi o partecipare alle vostre hobby. Stare lontano da fumatori e chiaro l'ambiente circostante di posacenere, partite, e altri accessori per fumatori.

Mangiare frutta, dolci o masticare gomma per frenare il vostro desiderio di fumare. Provate a parlare con coloro che hanno smesso di fumare per ottenere aiuto. A volte, basta avere un po 'di disciplina per evitare le sigarette. Una volta fatto questo, nulla è impossibile.

“ Le persone che smettono di fumare quando sono giovani ottenere i maggiori benefici per la salute da smettere. Coloro che ha lasciato nel loro 30s possono evitare la maggior parte dei rischi dovuti all'uso di tabacco. Tuttavia, anche i fumatori che smettono di fumare dopo i 50 anni di ridurre in gran parte il loro rischio di morte precoce. L'argomento che è troppo tardi per smettere di fumare, perché il danno è già stato fatto non è vero. Non è mai troppo tardi per smettere di fumare e "!; l'ACS ha concluso

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