3 semplici suggerimenti per l'ottimizzazione della funzione tiroidea e aumentando la vostra energia veloce!

bassa funzionalità tiroidea, noto anche come l'ipotiroidismo, è una causa comune, ma spesso trascurato, di stanchezza cronica. Già nel 1950 si è ritenuto di
essere una condizione raramente si incontra nella pratica clinica. Oggi, è praticamente un'epidemia. Si stima che il 25% delle persone mostra segni misurabili di ipotiroidismo su analisi del sangue. La buona notizia è che ci sono un sacco di azioni che si possono prendere per proteggere la vostra ghiandola tiroide. Io esploro 3 di loro che si può facilmente mettere in atto subito e iniziare a proteggere la tiroide e aumentando la vostra energia.

1- Evitare di glutine. Il glutine è una proteina presente nei grani comuni che la maggior parte delle persone mangiano più volte al giorno — frumento, segale, orzo e avena, così come le varietà cimelio di grano, farro e kamut. Un enorme segmento della popolazione è intollerante al glutine che significa che i loro corpi producono anticorpi che attaccano il glutine e tessuto sano. Vi è un legame molto forte tra autoimmune intolleranza ipotiroideo e glutine. Ho avuto pazienti portare i loro livelli di ormone stimolante la tiroide anormalmente elevato alla normalità entro appena sei settimane.

2- Idratare con acqua pura. Questo è in realtà 2 segnalazioni in uno. Disidratazione cronica può portare a malattia infiammatoria, quindi è importante consumare almeno ½ il vostro peso corporeo in once fluide ogni giorno. Una preoccupazione ancora più grande è la qualità delle acque. Il cloro e fluoro aggiunto alle forniture idriche comunali perturbare il legame di iodio per formare gli ormoni tiroidei. Inoltre, l'acqua clorurata nella doccia è ancora peggio, perché i vapori entrano nel corpo attraverso i polmoni, in concentrazioni molto più elevate che presenti nell'acqua potabile. Tenere ben idratata con molla puro, osmosi inversa o acqua distillata vi proteggerà dagli additivi pericolosi nel nostro approvvigionamento di acqua corrente.

3- Includere alghe quotidiano. Verdi dal mare contengono una grande varietà di minerali e vitamine che supportano la funzione della tiroide. Il più importante di questi è lo iodio. Poiché la maggior parte del nostro suolo è carente di iodio, ci sono pochissimi verdura che contengono quantità significative di iodio. Lo iodio è un fattore critico per la funzionalità tiroidea. In effetti, una certa specie di alghe, Laminaria digitata, è stata rilevata la presenza di quantità misurabili di ormoni tiroidei, T3 e T4. Mangiare 1-2 once di vegetazione mare ogni settimana è un buon punto di partenza.

Se si dispone di una disfunzione tiroidea diagnosi o sospetto, si rivolga al medico prima di iniziare un nuovo programma. Chiedete al vostro medico di ordinare test anticorpali tiroide, soprattutto se si ha attualmente qualsiasi tipo di malattia autoimmune.

Essere sani è il vostro diritto di nascita. Prenditi cura della ghiandola tiroide e sarete energico e chiaro testa bene nel vostro anni del tramonto.

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