Ottenere Your Heart On Track

Ogni tanto la vita ci dà l'opportunità di rinnovarci. Ancora una volta è quel periodo dell'anno in cui si comincia a pensare a un nuovo inizio. Alcune persone fanno risoluzioni del nuovo anno, ma se questo non è qualcosa che ti interessa, è ancora può essere utile pensare al nuovo anno come semplicemente un momento di rinnovamento.

Tutti possono beneficiare di essere rinnovato. I nostri corpi possono diventare pigro. Forse abbiamo messo su peso durante le vacanze. I nostri atteggiamenti possono anche entrare in una carreggiata. Diventiamo ambientato in nostre vie, e lasciare le attività giorno per giorno della vita ci impantanarsi.

Anche i nostri cuori a volte hanno bisogno di un ripasso. Se abbiamo lasciato i nostri sentimenti e le interazioni con gli altri diventano compiacenti. Possiamo essere aggrappati rabbia, depressione, o frustrazione. Permettere tali sentimenti negativi a marcire dentro di noi può portare a depressione e anche la malattia. Potrebbe essere il momento per una pulizia. Io lo chiamo Ottenere il vostro cuore su pista.

Il nuovo anno è una grande opportunità per l'esame di una qualche forma di rinnovamento. E 'un momento di aprire la mente e cominciare a pensare di modi che il nostro cuore può muoversi verso la guarigione più profonda.

La guarigione avviene a molti livelli. Se sei una persona che ha difficoltà con la malattia di cuore reale, potrebbe essere il momento per lavorare realmente sui cambiamenti dietetici che è necessario fare. La dieta mediterranea è un ottimo punto di partenza. La combinazione di meno grassi saturi, frutti abbondanti, e verdure, più pesce, e il passaggio completamente a petrolio oliva trovato nella dieta mediterranea, può essere un ottimo modo per andare lungo il sentiero verso la guarigione. La dieta mediterranea è semplice da imparare e facile da seguire.

Se i vostri pensieri frenano la salute del tuo cuore, quindi prendere in considerazione l'impostazione l'intenzione di cambiare il vostro modo di pensare. Studi scientifici hanno dimostrato che prima di ogni reale cambiamento può avvenire dobbiamo impostare l'intenzione o decidere di cambiare.

Nel corso di questo nuovo anno decidono di leggere un libro nuovo che ti sfida a migliorare la tua vita. Quindi, lavorare a realizzazione. Una volta che facciamo la decisione nella nostra mente e iniziato a prendere azione- spesso i nostri circostanze iniziare a trasformare.

lavorare anche sul tuo corpo. Prove da programmazione neuro-linguistica suggerisce che se cambiamo il nostro stato fisico, alterando come ci muoviamo, che influenzerà la nostra mente, i nostri sentimenti, e, infine, tutto il nostro essere. Riprendendo una nuova attività come la danza può essere un modo per portare noi giù una pista diversa. Yoga è un'altra forma di esercizio fisico che può essere particolarmente utile per ottenere una maggiore relax e migliorare la vostra salute.

si cerca comunità locale per queste opportunità.

Ancora un altro modo per ottenere il nostro cuore in pista è quello di iniziare a lavorare direttamente sulle nostre emozioni. Le nostre emozioni sono estremamente potenti. Le emozioni negative hanno dimostrato di creare malattia vera e propria. Se lasciamo che le emozioni negative per escludere la vita sarà impossibile diventare completamente bene.

Se non hai mai partecipato a un seminario per la guarigione il vostro cuore un impegno per provare quest'anno. Nei prossimi mesi, sarò offrendo un workshop dal titolo: modo semplice è per una vita senza stress. In questo seminario di un giorno imparerai competenze pratiche per aprire il tuo cuore per la pace, l'amore, e la contentezza. Potrai anche imparare modi per affrontare lo stress della vita giorno per giorno.

Ogni giorno è la possibilità di creare un nuovo inizio. In questo nuovo anno, fare lo sforzo di rinnovare la tua vita e il tuo cuore in pista. Sarete contenti di averlo fatto

Kirk Laman, DO Hotel  .;