Non può abbassare la glicemia?

Scopri perché e cosa si può fare al riguardo!

I diabetici sono spesso dato informazioni su ciò che è in contrasto con la dieta corretta o addirittura quali tipi di alimenti sono i migliori per la condizione diabetica. Ecco un articolo che mostra chiaramente la ragione e la necessità di una dieta a basso contenuto di carboidrati:

". Tutti i carboidrati sono fondamentalmente zucchero Diverse molecole di zucchero - principalmente glucosio - agganciati insieme chimicamente [" legato "] comporre l'intera famiglia di carboidrati. Il tuo corpo ha enzimi digestivi che rompere questi legami chimici e liberano le molecole di zucchero nel sangue, dove stimolano l'insulina. "search

" Questo significa che se si segue una dieta di 2.200 calorie che è di 60 per cento di carboidrati - gli stessi uno maggior parte dei nutrizionisti consigliano - il tuo corpo finirà per dover fare i conti con quasi 2 tazze di zucchero puro per giorno ". Tratto da potere delle proteine ​​
da Medici Michael e Mary Eades

Sulla base di queste informazioni stupefacente, la questione non è se non un diabetico deve essere su una dieta a basso contenuto di carboidrati, ma solo ciò che sono gli alimenti per un dieta a basso contenuto di carboidrati?

Senza tentare di elencare ogni genere e tipo di cibo, e per semplicità, ho raggruppato gli alimenti in tre categorie generali di seguito indicate; quelli che sono ad alto contenuto di carboidrati, che dovrebbe essere evitato, il contenuto di carboidrati medio che può essere consumato solo in porzioni modeste o molto piccole, e basso contenuto di carboidrati che può essere mangiato tanto quanto uno ama:

Alta Carboidrati Contenuti:
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Tutti i tipi di patate e patate prodotti (comprese le patate e le patate dolci). Tutti i prodotti a base di grano, come frumento, segale, avena, riso e mais. Ciò include qualsiasi tipo di pane, pasta, patatine o cereali. Qualsiasi tipo di fagioli duri come fagioli Navy, fagioli, black eyed piselli, fagioli, soia, fagioli di Lima, fagioli rossi, fagioli neri, ecc, così come i piselli e arachidi. La maggior parte di frutta e succhi di frutta. Eventuali

Medio Carboidrati Contenuti:
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Tutte le verdure a radice come barbabietole , carote, rape, pastinaca e rape. Estate e zucchine zucche. La maggior parte dei tipi di noci, avocado, cipolle, albicocche, fragole, pesche, prugne, mandarini (non arance), e melata o Casaba meloni

basso contenuto di carboidrati contenuti:.
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Qualsiasi tipo di carne tra cui manzo, maiale, agnello, tacchino, pollo, qualsiasi tipo di pesce, frutti di mare o crostacei, uova, o formaggio. Verdure come broccoli, fagiolini, cavoli, cavolini di Bruxelles, cavolfiore, sedano, asparagi, qualsiasi tipo di verdure come spinaci, bietole, cavoli, bietole, senape e rape verdi. Insalata materiali quali qualsiasi tipo di lattuga, pomodori, cetrioli, peperoni, ecc, e qualsiasi tipo di olio come il mais, olive, arachidi, ecc, e il burro.
Seguire le linee guida di cui sopra, entrare in un basso dieta carboidrati e aggiungere supplementi vitali necessari per un diabetico.

Per saperne di più sulla condizione diabetica, quali sono le cause e come può essere cambiato, è possibile prendere decisioni informate e intraprendere azioni per conto proprio, che sarà migliorare la vostra condizione diabetica.

È possibile utilizzare queste informazioni per diminuire o eliminare la vostra dipendenza da droghe, farmaci e l'insulina, mentre allo stesso tempo ridurre i livelli di zucchero nel sangue.

Le azioni più importanti che si possono adottare per migliorare la tua condizione diabetica sono corretta alimentazione combinata con supplementi nutrizionali e efficaci esercizio
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