Play It sicuro per evitare il mal di schiena

Torna muscoli ottenere teso, dischi degenerano, e nervi sono schiacciati. Che &'; s che cosa succede quando si ha mal di schiena, un disturbo comune tra gli atleti. Le cause vanno da un ceppo, uso eccessivo muscolare o una condizione più inquietante, come un ernia del disco.

"Quello che è emerso in modo molto più numerosi di recente è dolore nella parte bassa della schiena dei nostri atleti più giovani al liceo e all'università, soprattutto in sport come il baseball, tennis e ginnastica", ha affermato Brian Halpern, uno sport specialista in medicina presso l'Hospital for Special Surgery di New York City. "Queste attività generano enormi forze di rotazione attorno ad aree nella colonna lombare, spesso con conseguente sovraccarico di queste strutture."

Diagnosi questa condizione è difficile e spesso ha bisogno di imaging più preciso di raggi X per identificare il problema. Grazie alla scintigrafia ossea e la risonanza magnetica (MRI), fratture da stress della colonna vertebrale può essere identificato. Inoltre, la RM può anche distinguere un ernia del disco da una frattura da stress, utilizzando così uno studio per escludere tutte le possibilità.

Il trattamento di queste lesioni non è sempre facile. Gli esperti dicono che il riposo relativo può essere efficace, ma a volte rinforzo è indicato ed è necessario riabilitazione adeguata. La maggior parte degli infortuni sportivi possono essere evitati con la giusta routine di stretching e rafforzamento.

La maggior parte dei mal di schiena negli atleti può essere trattata con metodi conservativi. I trattamenti variano a seconda della causa del dolore. Indietro ceppi possono semplicemente richiedere un breve periodo di attività limitata, i farmaci e le applicazioni di ghiaccio. Quando i sintomi facilità, gli atleti sono solitamente in grado di riprendere le loro attività a poco a poco, l'applicazione di concetti di condizionamento adeguato e warm up.

Gli atleti non sono gli unici che sono suscettibili di dorso-lombari. I dati mostrano che l'80 per cento della popolazione può sperimentare il mal di schiena significativo ad un certo punto della loro vita. Tua madre aveva ragione quando ti ha detto di guardare la postura perché in grado di difendersi da sforzo e dolore. Giocare sul sicuro per evitare ulteriori lesioni alla schiena.

Il medico può prescrivere farmaci anti-infiammatori come Phosoplex per ridurre il mal di schiena e gonfiore. Questo prodotto naturale è una soluzione potente e sicura al mal di schiena. Aiuta lubrificare le articolazioni e ricostruisce la cartilagine sana. Phosoplex può dare indietro il vostro stile di vita attivo. Alleviare il mal di schiena ora. Visita www.phosoplex.com per i dettagli Hotel  .;