Acide o alcaline - ph Comprensione

Sei acida o alcalina? Non esattamente radiatore acqua parlare, ma un indicatore molto importante per la salute potenziale futuro.

La strada per la buona salute o cattive condizioni di salute lascia indizi lungo la strada e ph è uno di questi indizio. Si distingue per il potenziale [di] idrogeno ed è uno dei concetti più fondamentali e importanti per capire come trovare il modo di costruire la vostra salute, perché i fattori ph in malattie come il cancro, l'osteoporosi e malattie cardiache tra gli altri. Hai anche una notevole quantità di controllo su di esso perché il vostro corpo &'; s ph è direttamente collegato a ciò che si mangia. Verificare i propri livelli di pH è fatto facilmente a casa e vi aiuterà a guidare a fare scelte alimentari migliori.

Ph riferisce alla acidità o alcalinità del corpo, con la scala di pH che va da 0 a 14 con &'; 0 &'; è il più acido e &'; 14 &'; essendo il più alcalino. I suoi acidi dello stomaco, per esempio sono 1,1 su questa scala, mentre l'acqua è 7 e viene considerato neutro. Una gamma sana nel corpo è compreso tra 6,0-7,5. Se il corpo è troppo acido o troppo alcalino, crea un ambiente in cui molti stati patologici possono prosperare. E &'; s molto più facile per noi di diventare acida perché la dieta americana standard, o SAD in breve, è caricato con gli alimenti che creano solo un tale stato.

Gli alimenti sono classificati come formano acido o alcalinizzanti. Cose come carne, grasso, pane, dolci e creano un residuo di acido a causa dei loro elevati livelli di zolfo, fosfato, o cloruro, e in questo acido-stato ricco, vi è una riduzione corrispondente naturale ossigeno. Per creare un ambiente ricco alcalina è necessario alimenti come frutta e verdura che contengono più di sodio (sale da tavola non), di potassio o di calcio con una maggiore quantità di ossigeno come sottoprodotto.

Oxygen, naturalmente, è necessario per ogni cellula del corpo per una salute ottimale. Una delle cose che sappiamo sul cancro, per esempio, è che fiorisce in un /ambiente acido alto in basso ossigeno. Un ambiente acido è anche preferito da tutta una serie di batteri, lieviti ed altri microrganismi indesiderati. In modo da mantenere il pH del nostro corpo in equilibrio è fondamentale per una buona salute.

Un ambiente acido è legato anche l'osteoporosi, che letteralmente significa ossa porose. Mentre le sue cause sono molteplici, non vi è un collegamento diretto a una dieta ricca di cibi acidi formando e quantità eccessive di proteine ​​animali. Mentre io non sto sostenendo una dieta vegetariana, it &'; s la pena considerare che l'americano medio consuma circa 1 ½ - 2 volte la RDA di proteine ​​e spesso molto più. Il calcio è un ottimo buffer per un ambiente acido e il corpo sarà naturalmente tirare il calcio dalle ossa per aiutare l'equilibrio del pH. Secondo il Consiglio americano dei chirurghi ortopedici, 28 milioni di persone in America sono affetti da osteoporosi.

Cosa si può fare per aiutare a bilanciare il vostro ph? Mentre ognuno è diverso, 65-80% dei vostri cibi dovrebbe essere alcalinizzante con l'altro è l'acido 20-35% formatura. Si potrebbe prendere un po 'di lavoro per capire cosa e come si dovrebbe mangiare, ma le conseguenze di non farlo può anche non essere di vostro gradimento.

In generale, la maggior parte di frutta e verdura stanno producendo alcalina, in modo da aumentare questi. Alcuni combinazione di verdure appena scottate e crudo è buono. Don &'; t nemmeno con scatola. Frutta dovrebbe essere sempre fresco. Confetture e simili sono acido molto formatura.

acido che formano gli alimenti sono maggior parte delle carni, legumi (lenticchie sono altamente alcalinizzanti, però), latticini, pane (bianco soprattutto), cereali (altri meno), zuccheri e dolcificanti artificiali, in modo moderato questi. Soda, in particolare il tipo cola, sono l'acido molto la formazione e per gli elevati livelli di fosforo quasi succhiare il calcio dalle vostre ossa. Per bevitori soda pesanti, la scrittura è sul muro.

La cosa migliore che puoi fare è quello di acquistare alcune strisce ph, disponibili su Internet, e iniziare a fare test della saliva e delle urine a casa. E 'molto semplice. Una veloce ricerca su Internet vi mostrerà quando alla prova, come eseguire il test e la lista quali alimenti sono acidogeni o alcalinizzanti. Esso non solo sarà estremamente illuminante, ma anche responsabilizzare perché si stanno cominciando a prendere un maggiore controllo sullo stato della vostra salute.

Ricordate, se don &'; t sapere dove si sta andando sarà ancora finire da qualche parte, solo che non necessariamente dove si vuole essere. Io dico sempre che ci sono molte cose nella vita non abbiamo alcun controllo su, ma la nostra salute non è uno di loro. Iniziare la presa in carico della propria salute e voltare le spalle a queste statistiche malattia. Educazione e prevenzione sono fondamentali Hotel  .;