Echium olio di semi: offrire la salute cardiaca ottimale per vegetariani e vegani

&'; s conoscenza abbastanza comune che il consumo di olio di pesce o di pesce è utile quando si considera la salute del cuore in generale. Tuttavia, mentre i omega-3 da fonti marine sono attribuiti ad un ridotto rischio di sviluppare malattie cardiache, acido alfa-linolenico (ALA), il principale omega-3 si trovano in fonti vegetali come l'olio di semi di lino, sembra mancare di tali qualità protettive secondo un recente studio condotto dalla Danimarca. Questo studio prospettico di coorte di 3277 donne sane danesi e gli uomini, senza conoscere la malattia di cuore al momento del reclutamento, li ha seguiti per un periodo di 23 anni e ha studiato il possibile legame tra omega-3 presa in individui che hanno sviluppato la malattia di cuore, alla fine dello studio . I principali risultati hanno mostrato che, mentre un elevato apporto di origine marina omega-3 ha avuto benefici per la salute cardio-protettivo, riducendo il rischio di sviluppare malattie cardiache, l'assunzione di ALA aveva tali benefici. Buone notizie per coloro che consumano regolarmente gli oli di pesce o di pesce, ma non così buono per vegetariani e vegani che si affidano a olio di lino come forma fiocco di omega-3.

Per ALA ha benefici significativi per la salute cardiovascolare , deve essere prima convertito da diversi passaggi enzimatici mediata ai suoi derivati ​​a catena lunga acido eicosapentaenoico (EPA) e acido docosaesaenoico (DHA), un processo in cui gli esseri umani sono relativamente inefficiente. Tale inefficienza si riflette nelle basse concentrazioni di EPA e DHA all'interno delle membrane dei globuli rossi di vegetariani e ancora di più in vegani. Infatti, il contenuto di EPA combinata con DHA, meglio conosciuta come &'; omega 3-index &' ;, è stato segnalato come un indicatore di malattia cardiovascolare precoce affidabile. Un omega-3 indice inferiore al 4% indica un alto rischio di sviluppare malattie cardiovascolari e dovremmo essere l'obiettivo di raggiungere un indice di circa l'8% o più alto per ridurre tale rischio. Parte del problema per pesci mangiatori non è che il primo passo nella produzione di EPA da ALA è mediata da un enzima che è noto per essere &'; tasso limitativo &'; nelle sue azioni. Altamente sensibile alla ridotta attività a causa di carenze in un certo numero di vitamine e minerali comuni, questo enzima è influenzato anche dallo stile di vita e di comportamento, come l'assunzione di alcol e caffeina, nonché la nicotina dal fumo. Per quelli di noi che sono costantemente sensazione sottolineato, è bene sapere che l'efficienza di questo enzima è anche direttamente influenzato dal cortisolo, il principale ormone prodotto quando ci troviamo di fronte da situazioni di stress. In quanto tale, trovare un modo per aggirare questo passaggio e fare la spola letteralmente passato questo blocco permetterebbe l'organismo a produrre alti livelli di EPA, migliorando in tal modo a catena lunga omega-3 livelli e in ultima analisi, l'indice di omega-3.

Vegetariani e vegani non necessario andare troppo lontano. Scambiare integratori semi di lino per, o comprendente echium olio di semi nella loro dieta in grado di offrire significativi benefici per la salute, tra cui la salute del cuore. Olio di semi echium, a differenza di olio di lino, contiene l'acido stearidonico acido grasso unico (SDA) e, più stretta rispetto a EPA, bypassa il blocco-limitante, permettendo maggiore incorporazione di catena lunga omega-3 nelle membrane cellulari, migliorando l'indice omega-3. In quanto tale, l'olio di semi echium, mentre relativamente sconosciuto a molti vegetariani e vegani, sta guadagnando crescente interesse scientifico come alternativa alle attuali fonti non marine di omega-3. In combinazione con i benefici aggiuntivi di omega-6 GLA e acido oleico omega-9, olio di semi di echium solleva in modo efficiente l'indice omega-3, migliora la funzione immunitaria e contrasta l'infiammazione, che lo rende una soluzione superiore per vegetariani e vegani che vogliono supportare cardiovascolare, cervello, la salute delle articolazioni e degli occhi.

L'articolo è disponibile in http://igennus-hn.com/echium-seed-oil-offering-optimal-heart-health-for-...

References:
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