Stai prendendo cura del tuo cuore?

Mentre ero presso l'Istituto di Medicina Funzionale Convenzione un paio di settimane fa, ho avuto modo di ascoltare il dottor Mimi Guarneri, un cardiologo da Southern California e il vincitore del premio Linus Pauling quest'anno per il suo eccellente lavoro. Ho appena finito di leggere il suo libro, Il cuore parla, in cui parla del suo viaggio di essere un tipo A, by-the-book cardiologo a qualcuno che è cresciuto ad apprezzare e rispettare il potere e l'influenza che i pensieri, sentimenti, emozioni, e un senso di appartenenza hanno sulla salute del cuore. A causa di questo, ha cominciato a gruppi di sostegno per i suoi pazienti del cuore che includevano yoga e meditazione, e lei è stato inizialmente deriso dai suoi coetanei. Oggi, le sue classi sono piene ei suoi programmi sono un successo. Infatti, nel suo libro, lei cita Larry Dossey che ha detto:

“ Gli scienziati che lavorano nel nuovo campo della psiconeuroimmunologia hanno dimostrato l'esistenza di legami tra infinite parti del cervello in questione con il pensiero e l'emozione e il neurologico e sistema immunitario. Sulla base di queste scoperte, sappiamo con certezza che il pensiero può diventare biologia &";

I &'; m sempre parlando dell'importanza di una dieta sana, ma se si &'; ve mai stato uno dei miei discorsi, allora &'; ve udito da me &'; primaria di cibo &' ;, che è tutto in nostra vita ad eccezione degli alimenti (che è considerato cibo secondario). Questo può includere la carriera, le relazioni, la vostra pratica spirituale, ecc Qualunque equilibrio può apparire come per voi in queste aree, vale a dire, qualsiasi combinazione di fattori nella vostra zona di cibo primaria ti fanno felice o provare un senso di benessere , se &'; re non stanno adempiendo, quindi l'impatto negativo che hanno su di voi emotivamente in qualche modo può essere altrettanto male come mangiare fast food tutti i giorni per pranzo.

Mangiare tutto il cavolo e quinoa nel mondo non impedirà un equilibrio malsano di ormoni che possono derivare da rabbia costante, frustrazione, o la disperazione. E, naturalmente, vivere sotto una nuvola di costanti emozioni negative finirà per influenzare le misure che prendiamo – o don &'; t prendere – per mantenere la nostra salute

Dott.. Guarneri racconta straordinarie storie di alcuni dei suoi pazienti e di come esso wasn &'; t fino hanno superato problemi emotivi, ha aperto le linee di comunicazione con il coniuge, o hanno trovato una ragione per vivere (una anziana donna si è avuto un piccolo cane ed è cambiato il suo mondo ) che sono stati in grado di ottenere sulla strada della ripresa. Ha anche descritto una paziente femmina esecutivo ad alta potenza che non aveva segni di malattie cardiache o fattori di rischio ancora che aveva subito un attacco di cuore che è stata causata da rabbia intensa e uno sfogo emotivo.

E, racconta alcune storie affascinanti sul potere della preghiera e come uno dei suoi pazienti è stata trasformata da un guaritore. Non è qualcosa che si dovrebbe sentire maggior parte dei medici parlano o addirittura credono in Lei certamente didn &';. T finché non vide un recupero miracoloso. Ha anche utilizzato il potere di guarire se stessa tocco sui suoi pazienti che hanno contribuito a una riserva da un intervento chirurgico.

Nel complesso, questo libro mi ha dare un'occhiata alla mia vita, le mie relazioni, e ovunque io possa nascondere negatività o altro emozioni a bassa energia che potrebbe essere mi danneggiano fisicamente. Mi ha ricordato l'importanza del cibo primario nella mia vita, in aggiunta alla dieta e all'esercizio fisico.

Una notte durante la conferenza, ho incontrato il dottor Guarneri. Un piccolo gruppo di donne stavano parlando, e lei ha detto di noi scherzando che vorrebbe rinunciare alla sua pratica e iniziare l'agricoltura. Le ho detto che se voleva alcuni suggerimenti su come iniziare ad andare a visitare mia figlia nel nord della California. Sorrise …

Pensate a tutti i modi si può essere danneggiano la vostra cuore e l'impatto che sta avendo sulla vostra vita o di coloro che vi circondano. Poi, si impegnano a trasformare le azioni intorno a qualcosa di positivo. Si può essere sorpresi di quanto di vasta portata vostre azioni vanno Hotel  .;