Dovremmo bere caffè?

È il caffè davvero male per il nostro cuore? Questa è una domanda che gli amanti del caffè continua a chiedere ai loro medici nella speranza di ottenere una risposta che può permettere loro di bere caffè come possibile. Anche questa è una questione che è continuamente dibattuto nel corso degli anni. Purtroppo, non vi è ancora alcuna prova conclusiva sulla connessione tra caffè (caffeina) e malattie cardiache. Di volta in volta, i rapporti in contraddizione sono stati rilasciati.

Ad esempio, uno studio, condotto dall'Università di Atene e pubblicato sull'American Journal of Clinical Nutrition nel giugno 2005, ha scoperto che i principali vasi sanguigni i bevitori di caffè "erano più rigido di quelle di non bevitori di caffè. Come tale, i ricercatori hanno esortato le persone, che hanno la pressione alta o altri fattori di rischio per le malattie cardiache e bevono più di tre tazze di caffè al giorno, per ridurre il consumo di caffè.

D'altra parte, un rapporto, pubblicato su Circulation ufficiale nel maggio 2006, ha dimostrato che i bevitori di caffè non hanno un rischio maggiore di malattie cardiache, anche per coloro il cui caffè apporto superiore a sei tazze al giorno.

Ancora un altro interessante ricerca, pubblicata nel il Journal of American Medical Association nel marzo 2006, ha riferito che la caffeina nel caffè è sano per alcuni, ma utile per gli altri, a seconda di un "gene" che determina la velocità della sostanza chimica viene metabolizzato.

Lo studio che è stato condotto dall'Università di Toronto su 4.024 partecipanti allo studio che vivono in ricchi di caffè Costa Rica tra il 1994 e il 2004. Secondo la ricerca, poco più della metà dei partecipanti ha avuto la versione lenta del gene, mentre l'altra metà aveva la forma veloce.

Gli individui che avevano il gene lenta azione, non più di due tazze di caffè al giorno è associato ad un aumentato rischio di malattie cardiache: due o tre tazze di caffè al giorno aumenta il rischio del 36%, mentre quattro o più tazze al giorno ha aumentato il rischio del 64%.

Per chi avesse la versione veloce del gene, non vi era alcun aumento del rischio, anche con quattro o più tazze al giorno. Più sorprendentemente, è anche emerso che gli individui sotto i 50 anni di età che erano metabolizzatori veloci, consumo di appena 1-3 tazze al giorno era associato con un "minor rischio di infarto". Quelli con il gene ad azione rapida che bevevano due o tre tazze di caffè al giorno avevano un 22% ridotta probabilità di avere un attacco di cuore, ma che consumano quattro o più tazze al giorno non ha ulteriormente ridotto il rischio.

Lo studio ha anche rivelato che il citocromo P450 1A2 enzima del fegato che è responsabile per metabolizzare la caffeina, ha lento versione 1F e una versione veloce 1A. Tuttavia, come test per determinare quale forma di un gene porta non sono facilmente disponibili, non si può sentire quanto velocemente il proprio corpo è sbarazzarsi di caffeina, si consiglia di non prendere più di 4 tazze di caffè al giorno.

In generale, il cambiamento minore della pressione sanguigna a causa della loro caffè del mattino è probabile che sia innocuo per molte persone. Tuttavia, i ricercatori hanno anche messo in guardia che la caffeina ha un effetto maggiore sulla pressione sanguigna nelle persone con una storia familiare di ipertensione o con borderline alta pressione sanguigna.

Se non si è sicuri che la ricerca è accurato o quale gene si appartiene , basta attenersi al più basso raccomandato uno: bere 2 tazze o meno di caffè al giorno Hotel ..