Be Kind To Your Heart

Ho appena letto un articolo di Espie Chinel Aparis nel Mindano TImes dalle Filippine. E 'catturato la mia attenzione perché il titolo era “ Maneggiare il Cuore &"; I &'; ve leggendo ultimamente che le emozioni possono sostenere o danneggiare il muscolo cardiaco attuale, che trovo affascinante. Se qualcuno ha un “ spezzato il cuore, &"; per esempio, possono verificarsi problemi cardiaci attuali a causa della loro tristezza. Sappiamo tutti che lo stress può danneggiare il vostro cuore, e la gioia può rilasciare gli ormoni, come le endorfine, nel nostro corpo che ci fanno sentire bene. Ora la ricerca sta dimostrando che questi “ felice &"; emozioni in grado di supportare la salute del cuore

In questo articolo, l'autore cita studi medici:. Uno studio medico incluso persone con moderata a gravi problemi coronarici, ed i soggetti sono stati messi in due gruppi. Un gruppo si è concentrato sullo stile di vita cambia con nessun farmaco. Hanno mangiato una dieta sana, smesso di fumare, ecc - tutte le ovvie modifiche, con l'aggiunta della gestione dello stress. Il secondo gruppo appena utilizzato il farmaco senza modifiche dello stile di vita. Come risultato, il primo gruppo raggiunse arterie chiare mentre il secondo gruppo è peggiorata e diversi attacchi cardiaci anche avuto. Inoltre, il primo gruppo ha aggiunto una risata, la fede in un potere più grande di loro e praticato il pensiero positivo e goduto la vita più

L'autore dà i suoi suggerimenti per un cuore sano. Riempite le vostre giornate con una risata - è &'; s senza dolore e allevia come l'aspirina. Pratica il rilassamento, la meditazione e riempire la vostra casa con una bella musica rilassante. . Creare una casa che è un rifugio sicuro pieno di calore, bellezza e di pace

Sii gentile con il tuo cuore Hotel  !;