Può fare la differenza Quale cibo si mangia quando si ha l'artrite?

Ti sorprendi a chiederti se l'artrite può essere alleviato da mangiare i cibi giusti? Do alcuni alimenti sono in realtà di lavoro contro di voi? Se è così, questi prodotti potrebbero essere? Queste sono domande che molti artrite soffre chiedendo.

Per rispondere a queste domande, vediamo brevemente ciò che l'artrite è veramente? In realtà, è una condizione dolorosa delle articolazioni. Tuttavia, è il nome collettivo di non meno di 100 malattie e disturbi delle articolazioni. Alcune di queste malattie sono sistemiche, influenzano l'intero sistema, gli altri riguardano solo alcuni unisce, ma tutto quello che può progredire e diventare molto debilitante se non sono trattati e possano progredire incontrollato.

Cambiare la vostra dieta non è difficili, e alcune forme di artrite può essere molto utile. Altre forme di alimenti artrite può fare una grande differenza. Diamo uno sguardo più profondo in questo e per separare la realtà dalla finzione.

Chi soffre di artrite sono invitati a mantenere un peso sano. L'obesità, naturalmente, un notevole stress sulle articolazioni in particolare le ginocchia. Inoltre, alcuni studi hanno dimostrato che per ogni libbra a perdere almeno 5 chili saranno tagliati dal suo ginocchio. Una dieta sana è consigliato per una buona salute generale, meno carboidrati e grassi, e non bere soda e cibi acidi. Meglio la vostra salute avrete meno problemi e mentre ci possono essere ancora artrite, vi accorgerete che è possibile mantenere un migliore controllo dei sintomi

Supplementi:. La ricerca ha dimostrato che gli integratori alimentari possono aiutare alcune forme di artrite, quali vitamine, minerali e acidi grassi Omega-3. Questi integratori aiutano a prevenire alcuni tipi di artrite, e anche contribuire ad alleviare i sintomi.

La glucosamina è stata a lungo raccomandato per l'artrite soffre, soprattutto per quelli con osteoartrosi. Questo materiale è prodotto naturalmente nel corpo. Anche se si trova in molti tessuti del corpo, è il componente principale dei quali è un liquido che si trova tra le articolazioni e glicosaminoglicani cartilagine. Quando preparerà questo liquido si asciuga osteoartrite. Se il corpo non produce abbastanza glycosamine può anche portare a osteoartrite. Non è il cibo, ma può essere preso come un supplemento orale.

Artrite può essere trattata con il cibo. Gli incentivi possono essere trovati quando si mangiano cibi che contengono antiossidanti, vitamina C ed E. Si può bere un bicchiere di succo d'arancia puro al giorno per ridurre il rischio di alcune forme di artrite infiammatoria, è perché le arance hanno carotenoidi beta-criptoxantina (una forma di vitamina A), e la zeaxantina. La vitamina A è molto buona ossatura e pelle, e anche aiuterà il sistema immunitario. Altri frutta e verdura che contengono questa vitamina è un giallo mele, albicocche, meloni, pompelmi, limoni, mango, arance, pesche, ananas, carote, mais e patate dolci.

D'altra parte, alcuni prodotti può causare razzi artrite e allergeni. Esempi sono pomodori, peperoni, prodotti lattiero-caseari, caffeina, zucchero, additivi e conservanti, cioccolato, carne rossa e il sale. Tuttavia, è bene vedere di persona, ci sono molti diversi tipi di artrite.

Gli integratori alimentari, zenzero (sintomi di dolore al ginocchio) e Omega-3, che si possono trovare olio di pesce e ora si può trovare alcune marche di uova. Vitamina B12 e B9 da prendere in quantità abbastanza elevate per essere efficace. Vitamina D3 Artrite malati spesso raccomandati. L'osteoartrite è raccomanda che i pazienti a migliorare la loro mangiare grassi saturi, e le persone che soffrono di artrite reumatoide sono incoraggiati a mangiare un sacco di proteine ​​e calcio, e tenere d'occhio il loro peso. Nessun alimento è sicuro di essere completamente alleviare i sintomi del dolore, ma mangiare questi alimenti possono contribuire a lezione i sintomi di artrite Hotel  .;