Magia minerale Supporta il tuo cuore, tiroide, Mente e Altro

“ Magia &"; Minerale Supporta il tuo cuore, tiroide, Mente e altri

I &'; ve scritto a voi, prima su un ipotiroidismo. E &'; s un problema facile per i medici a perdere. I segni possono essere lì, ma potrebbero essere causati da quasi tutto

Se la tiroide è poco attiva, si può sentire stanchi o deboli … avere articolazioni dolenti o muscoli … o mettere su qualche chilo di troppo. Si può anche sentire freddo o stitico o ha il colesterolo alto.

Il tuo corpo richiede iodio per rendere ormoni tiroidei. Tante persone – tra cui molti medici – pensare di iodio prima quando si sospetta un ipotiroidismo. Ma ci può essere un altro colpevole – uno che &';. s come facile perdere come un ipotiroidismo si

Il tuo corpo ha bisogno di diversi minerali di funzionare senza problemi. Calcio, magnesio e sodio sono esempi familiari. Ma il tuo corpo ha bisogno anche di piccole quantità di alcuni altri minerali

E noi ancora don &';. T sa tutto quello che fanno

Il selenio è uno di questi e". &Rdquo tracce di minerali; Il vostro corpo usa per fare più di due dozzine di enzimi. Ma sappiamo solo ciò che la metà tali enzimi fanno.

Ma sappiamo selenio sostiene la salute della tiroide. E dal momento che la vostra ghiandola tiroide controlla il metabolismo, ricevendo abbastanza selenio è un fattore critico.

In uno studio recente, gli scienziati hanno confrontato 440 persone sane ad altri 355 con tiroide underactive. Essi hanno scoperto che il gruppo ha avuto poco attiva molto più basso selenio levels.1 Un team francese confrontato 1.900 adulti e ha trovato il
stesso similare.2

In altre parole, se i livelli di selenio sono più alti, le probabilità di avere problemi di tiroide sono inferiore

Ma il selenio è importante per più di salute della tiroide

Per esempio, &';.. sa potente antiossidante. Il selenio è la base per almeno cinque forme di glutatione – uno dei più potenti antiossidanti nel vostro corpo.

E che può contribuire a spiegare perché il selenio sostiene la vostra salute in molti modi. Ad esempio, i medici israeliani recentemente dimostrato che aiuta a promuovere arterie sane

I ricercatori hanno dato un antiossidante “. Cocktail &"; – tra cui il selenio – ad un gruppo di volontari. Hanno dato un secondo gruppo un placebo. Dopo 6 mesi, il gruppo ha avuto antiossidante arterie più flessibili – insieme con una maggiore HDL (buono) colesterolo. Il gruppo placebo didn &'; t improve.3

Un team italiano testato un altro supplemento – tra cui anche il selenio – su persone con problemi di pelle. Un secondo gruppo ha ricevuto un placebo sosia. Anche in questo caso, il gruppo antiossidante goduto miglioramenti al gruppo placebo didn &'; t experience.4

Selenio promuove la salute del sistema immunitario, troppo. Il vostro corpo ha bisogno di un adeguato selenio per innescare una risposta immunitaria sano. E per mantenere il sistema immunitario da reazioni eccessive.

Il selenio può anche svolgere un ruolo nel mantenere la mente acuta. In un recente studio, i medici turchi hanno trovato bassi livelli di selenio – e certo altri minerali – nelle persone affette
decline.5 mentale

È don &'; t bisogno di un sacco di selenio per ottenere i suoi benefici. Il governo raccomanda un minimo di 55 mcg (microgrammi) al giorno. Ma penso doppio di tale importo può essere un bersaglio migliore.

Pesce e frutti di mare sono le fonti più ricche. Una porzione di salmone fornisce circa il 70% delle vostre esigenze quotidiane. Certo, probabilmente shouldn &'; t mangiare pesce ogni giorno. Quindi prendere un multivitaminico naturale con minerali contribuirà a garantire a ottenere abbastanza di questa importante sostanza nutritiva.

Una parola di cautela, però. Nel corso del tempo, in grandi quantità – oltre 400 mcg al giorno – il selenio può essere tossico. Ma noci del Brasile sono l'unica fonte che conosco con livelli che alta (oltre 500 mcg per oncia). Renderli un ossequio occasionale, e shouldn &'; t hanno nulla di cui preoccuparsi.

rimanere in buona salute,

Il dottor Kenneth Woliner, MD

Best Life Erboristeria

1 Kandhro, GA, et al, “ Effetti della supplementazione di selenio su iodio e ormonale della tiroide in una popolazione selezionata con il gozzo in Pakistan, &"; Clin Lab. 2011; 57 (7-8):. 575-585

2 Derumeaux, H., et al, “ Associazione di selenio con il volume della tiroide e ecostruttura a 35- e 60-anno-vecchio adulti francesi, &"; Eur J Endocrinol. Mar 2003; 148 (3): 309-315

3 Shargorodsky, M., et al, “ Effetto del trattamento a lungo termine con antiossidanti (vitamina C, vitamina E, coenzima Q10 e selenio) su. la compliance arteriosa, fattori umorali e marker infiammatori nei pazienti con più fattori di rischio cardiovascolare, e" Nutr Metab (Lond). Lug 6, 2010; 7:. 55

4 De Luca, C., et al, “ coenzima Q (10), la vitamina E, il selenio, e metionina nel trattamento delle infezioni mucocutanee virali croniche ricorrenti, &"; Nutrizione. 11 novembre 2011. [Epub ahead of print]

5 Vural, H., et al, “ Alterazioni del magnesio plasma, rame, zinco, selenio e concentrazioni di ferro e alcune relative attività degli enzimi antiossidanti eritrociti nei pazienti con la malattia di Alzheimer, &"; J Trace Elem Med Biol. Luglio 2010; 24 (3):.. 169-173 Hotel