Come usare le erbe per Wellness

Sia che &'; sa tè per rilassarsi dopo una giornata frenetica, una capsula per contribuire a sostenere il sistema immunitario o una pomata per lenire gli urti e le contusioni di vita, le erbe possono essere un efficace, poco costoso e arricchendo alternativa alla medicina convenzionale.

impacchi o impacchi freddi — Un modo semplice per applicare le erbe è quello di immergere un panno in un infuso, stretta, e si applicano direttamente sulla pelle. Un'applicazione caldo è un impacco; uno freddo è un impacco

&mdash Bagni a base di erbe;. Aggiungi decotti di erbe o infusi alla vostra vasca da bagno, sede bagno o pediluvio. (Si noti che anche alcune erbe normalmente sicuri sono sicuri per l'uso durante la gravidanza.)

Capsule di erbe e pillole — le erbe in polvere possono essere incapsulati in capsule di gelatina, per i rimedi facili da prendere. Si può fare il vostro proprio con polvere di erbe e oli essenziali

Oli — a base di erbe. Oli vegetali Infuso sono facili da fare e poco costoso – infondendo secchi (o dolce) erbe in oli vegetali, di semi, noci o di alta qualità. Essi sono meravigliosi per oli da massaggio e repellenti per insetti, e formano la base di unguenti a base di erbe e pomate

Tè — erbe. Ci sono diversi tipi di tè "," o bevande alle erbe. Un infuso è fatta da macerazione a caldo steli, foglie, fiori e delle erbe per estrarre i loro benefici. I materiali duri, come radici, legni, cortecce e semi, hanno bisogno di essere bollito, poi immersi, per i migliori risultati; questa bevanda è chiamato un decotto. E un estratto a freddo, che è raccomandato per le piante più delicate, si fa immergendo le erbe in acqua fredda. Rapporti e tempi di macerazione dipendono dalla pianta e la forza voluta

Impacchi —. Le erbe sono schiacciati o contuse a liberare la loro potenza, quindi applicato localmente, spesso su un pezzo caldo o freddo di garza o altro tessuto in cotone leggero.

Pomate, unguenti e balsami — combinazioni di oli vegetali, cera d'api, e le erbe fornire un modo rilassante per applicare i vantaggi di rimedi naturali all'esterno

Sciroppi —. Utilizzando miele, glicerina vegetale, o acero sciroppo come base, le erbe vengono cotti in un dolce, la medicina di spessore. Particolarmente efficace per la tosse e mal di gola

Tinture —. Concentrati estratti di erbe (fatte da macerazione di erbe in alcool, glicerina o aceto), sono presi direttamente, o in acqua calda o succo di frutta. Anche se non sempre grande degustazione, sono eccellenti quando si desidera rapido assorbimento.

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