Naturale dormire aiuti - Rimedi erboristici per l'insonnia

a base di erbe o dormire aiuti naturali sono una grande alternativa per la prescrizione di farmaci. Si tratta di un trattamento naturale per chi soffre di insonnia. Ci sono erbe che possono essere prese solo o in combinazione con altre erbe per ottenere un buon suono e il sonno, senza preoccuparsi di eventuali effetti collaterali. In questo articolo vi elenchiamo alcune di queste erbe utili

*) Valeriana o Valeriana officinalis:. Questa erba è stato tradizionalmente usato come un aiuto di sonno ed è un rimedio naturale per l'insonnia. Contiene valium e facilita l'ansia, muscoli e la tensione nervosa. L'erba può essere utilizzato anche in combinazione con altre erbe con proprietà sedative. Se si prende una dose elevata poi i possibili effetti collaterali comprendono nausea, mal di testa, vertigini, battito cardiaco indebolito e paralisi. Non combinare questa erba con farmaci farmaceutiche che promuovono il rilassamento o tempo di risposta lenta

*) Camomilla Matricaria recutita o:. Camomilla è una pianta sicura che può essere utilizzato da adulti e bambini. È possibile pista di pattinaggio camomilla per curare l'insonnia. Esso conferisce un effetto calmante, riduce irrequietezza e favorisce il sonno. L'erba aiuta anche la digestione. I principi attivi di camomilla includono flavonoidi, apigenina, un olio volatile e alcuni altri componenti. Non ci sono effetti collaterali quando si utilizza questa erba e non è dipendenza. Le persone che sono allergiche all'ambrosia o margherite devono evitare questo

*) Kava o Piper methysticum:. Questa erba è un rimedio popolare per l'insonnia. Induce una sensazione di calma e benessere. L'erba rilassa il corpo e migliora sognare. L'uso a lungo termine di questa erba non è raccomandato in quanto può danneggiare il fegato

*) Passiflora o Passiflora incarnata:. Il fiore della passione è stato utilizzato come sedativo dagli Aztechi. Ha proprietà calmanti e del sonno che induce. L'erba non ha effetti collaterali e può essere utilizzato da bambini e adulti. Combatte tensione e lo stress, rilassa il corpo e la mente e ti dà un sonno riposante. Il principio attivo di questa erba è harmina che, insieme con composti correlati, a prevenire la disgregazione serotonina. Può essere presa in forma di tè, tintura o capsule. Prendere l'erba può rendere la persona sente molto assonnato

*) Luppolo o Humulus lupulus:. Luppolo è comunemente utilizzato per aromatizzare la birra. Può agire come sedativo pure. L'erba induce una sensazione di calma; può essere utilizzato come tonico nervoso che allevia il dolore. L'erba può essere assunto sotto forma di tintura o si può anche bere aggiungendolo al tè. Esso dovrebbe essere evitato da persone che soffrono di depressione in quanto ha un effetto depressivo

*) California papavero o Eschscholzia californica: Questo è un altro erba ampiamente disponibile, utilizzato per curare l'insonnia. Promuove sonno rilassando il corpo e facilitando l'ansia. E 'sicuro per i bambini e agisce come un blando sedativo Hotel  .;