Ridurre il colesterolo naturalmente - 2 Grandi metodi naturali

La principale causa di malattie cardiovascolari, i medici suggeriscono un colesterolo. Elevato colesterolo nel sangue può non solo portare ad attacchi di cuore, ma anche alcuni problemi di peso. In realtà, è diventato? . 1 causa di morte in tutti i paesi sviluppati

Vediamo prima capire che cosa è il colesterolo - Si tratta di una sostanza cerosa grasso come prodotto naturalmente nel nostro corpo dal fegato. Anche se il colesterolo ha attentamente 'immagine cattivo,' sorprendentemente serve molte funzioni vitali nel nostro stile di vita sano.

La malattia coronarica o malattia coronarica è il termine medico per un attacco di cuore. Anche se gli studi hanno dimostrato che alti livelli di colesterolo aumenta il rischio di soffrire di malattia coronarica, le persone con bassi livelli di colesterolo sono meno propensi a farlo. Così, per ridurre il colesterolo cattivo nel sangue, sembra essere una soluzione drastica di malattia coronarica.

Anche se la malattia coronarica non risponde immediatamente, evolvendo gradualmente con la crescente età della persona e il costante alto i livelli di colesterolo nel sangue. Questo, per vivere una vita sana e lunga, spetta a voi per ridurre i livelli di colesterolo nel sangue il prima possibile.

Anche se le cattive abitudini alimentari sono la causa principale della produzione di disturbi di colesterolo non è l'unica ragione motivo per cui più e il corpo umano il colesterolo. Altri motivi per lo stesso:.

Prima Era

Passione CHD maggiore probabilità che la tua età - per gli uomini è di 45 anni e più vecchi, per le donne è di 55 anni e più vecchi

Secondo
Genetica

In caso di problemi di cuore rimangono storia della tua famiglia, che è la malattia di cuore uccide genitori o parenti di sangue, questo può essere il vostro caso.

Prendetevi del tempo di rivedere i seguenti fattori con attenzione e di dare una svolta al più presto possibile, ed è completamente sotto controllo, se ci si concentra sul tempo:.

Prima Alti livelli di colesterolo cattivo nel sangue
Secondo The bassi livelli di colesterolo buono nel sangue.
3 ° La vostra storia di fumare.
quarta pressione alta a causa di una predisposizione genetica o una storia familiare di ipertensione arteriosa.
quinta storia di diabete, e se ha una storia di famiglia.
sesto non approfittare di vivere uno stile di vita relativamente sedentaria.
settimo obesità o in sovrappeso.

Lascia che la tua consultare il medico se si soffre con elevato colesterolo nel sangue, e le sue parole seriamente al fine di vivere una vita sana.

Ci sono diversi modi naturali per ridurre e controllare il colesterolo dal corpo. Essi sono i seguenti:

Per prima DIETA

Un paio di consigli semplici, colesterolo brillante nella dieta sono:

Prima dieta a basso contenuto di colesterolo, in particolare: il
grano - principalmente intero prodotti del grano e cereali
ii. Pesce un sacco di elementi chiamati Omega3 come salmone e tonno
di frutta e verdura a foglia
ii. Noci
iii. Succhi di frutta, ecc

Seconda Visita il tuo medico prima di inizializzare qualsiasi dieta a basso contenuto di colesterolo. Questo vi aiuterà a valutare le modifiche di salute durante gli aggiornamenti.

3 Sostituire con pollo polinsaturi grassi, carne e tutti i latticini e grassi saturi.

4 ° cercare di evitare la pasta, dolce, zucchero rivestite alimenti e prodotti da forno, perché contengono carboidrati raffinati che si aggiungono ai vostri livelli di colesterolo.

5 ° Mentre mangiare, scegliere alimenti bollito o al vapore.

integratori vitaminici secondo e farmaci

Qui ci sono alcuni farmaci specializzati e sostituti, aumentando i livelli di colesterolo immediatamente reagire:

Per prima statine

Questo è un farmaci specializzati per ridurre i livelli di colesterolo nel sangue. Tali farmaci sono raggruppate in classi diverse. Il più comunemente usato, che sono disponibili sul mercato in questi giorni è un inibitori della HMG-CoA reduttasi, le parole, la persona media statine.

Le statine riducono il colesterolo nel nostro corpo bloccando l'enzima HMG-CoA. Questa formazione enzima è una delle funzioni più importanti dei passaggi per convertire il grasso in colesterolo. Questa è la forma più efficace zione farmaco di colesterolo nel sangue, fatta aggiornati. Di conseguenza, essi prestato un'assistenza sostanziale a persone che hanno bisogno di ridurre rapidamente e drasticamente i livelli di colesterolo Hotel  .;