Naturali 5 buoni consigli per curare la stitichezza

La costipazione è più di tre movimenti intestinali a settimana. Sgabelli costipazione sono solitamente duro, asciutto, piccolo, difficile da eliminare. Alcune persone soffrono di stitichezza, movimenti intestinali dolorose, spesso e il volto di pressione, gonfiore e una sensazione di movimento completo intestinale.

Alcune persone pensano di essere costipazione, movimento di viscere ogni giorno, se non lo fanno. Tuttavia, normale eliminazione feci può essere tre volte al giorno o tre volte alla settimana, a seconda della persona. La stitichezza è un sintomo, non una malattia. Quasi tutti a un certo punto della loro vita esperienza costipazione, cattive abitudini alimentari è di solito la causa. La maggior parte costipazione è temporaneo e non grave. Comprendere le cause, la prevenzione e il trattamento aiuterà la maggior parte delle persone a trovare sollievo.

Le cause della stitichezza

1. Non include sufficienti a foglia verde verdura nella dieta, insalata, ecc

2. Non abbastanza fibra o ad alto contenuto di fibra alimentare

3. Assunzione di acqua

4. L'eccessivo consumo di proteine ​​animali è difficile da digerire

5. L'uso eccessivo di tè e caffè

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I sintomi della costipazione

1. I sintomi della costipazione è facile, non può andare al bagno più facile defecazione. Quando si dispone di uno, è spesso la banca pellet, perché è duro, asciutto e doloroso. Anche dopo aver superato le feci, non si può pensare il vostro intestino è vuoto, peso leggero.

2. Se avete solo 2-3 movimenti intestinali alla settimana, costipazione è il colpevole.

3. Gonfiore addominale, gonfiore, se è completa. Questa sensazione di disagio, perché intrappolato nell'intestino del gas in eccesso è di solito stretti. Questa parte del gas può sfuggire attraverso la scoreggia, si può verificare la pressione, rumori intestinali, crampi o dolori.

4. Si può verificare un aumento della frequenza di odore e di gas.

5. Anche se è molto imbarazzante, e lo sgabello liquido interno attraverso il retto e l'infiltrazione.

Il trattamento di costipazione

1. Miele: Questo ingrediente è spesso usato come un lassativo naturale e latte, mangiato con acqua calda. La maggior parte delle persone bere un cucchiaino di miele in acqua tiepida tre volte al giorno, il più grande beneficio. Non può curare la stitichezza grave, dolore con miele e acqua, nel caso, aggiungere un cucchiaino di aceto di mele o melassa può essere raccomandato.

2. Fagioli: fagioli neri, fagioli di Lima, fagioli Navy, fagioli, fagioli borlotti e altri legumi, noci e cereali, ricchi di fibre, ammorbidire le feci. Fagioli devono essere cotti, in modo che possano ridurre la stitichezza e altri problemi digestivi.

3. Sesamo: mezza oncia sesamo commestibili, l'acqua è un ottimo modo per aggiungere un sacco di ammorbidire le feci e rendere più facile da rimuovere

4.. Yogurt:. Molte persone hanno costipazione yogurt, perché contiene probiotici, che è l'intero apparato digerente

Home rimedi per la stitichezza

1. Adeguato apporto di liquidi e migliorare la digestione syatem, bere una media del 10% a 15 bicchieri di acqua (non fredda). Il digiuno consumo di acqua nel contenitore di rame durante la notte per mantenere utile.

2. Assunzione di dieta ricca di fibre per evitare la stitichezza, feci dure.

3. Attività fisica. Iniziare l'allenamento.

4. Succo di cavolo, pepe nero, sale grosso per alleviare la stitichezza. Spinaci mescolato con succo di carota pure.

5. Per far fronte alla scomparsa di situazione costipazione.

6. Bedtime, come la defecazione, a cucinare le uve nere latte (a secco).

7. Per semi Der Spiegel (ammollata in acqua durante la notte) + zucchero al mattino per alleviare la stitichezza

8. 2 cucchiai di olio di mandorle con il latte prima di andare a letto, pulire il tratto intestinale senza alcuna difficoltà mattina successiva Hotel  .;