Cosa c'è di Melissa?

Native al continente europeo, melissa (Melissa officinalis), ora si sviluppa in tutto il mondo. Si tratta di un facile da curare pianta perenne che fa parte della famiglia della menta. E 'a volte indicato come limone menta. Non ha relazione al limone agrumi o qualsiasi parte dell'albero di limone. Cresce spesso alto circa 2 piedi ed ha luce foglie a forma di cuore verde. In estate ha fioriture di piccoli fiori bianchi, ma è più spesso coltivato per il suo profumo di limone e le foglie saporite.

Il limone foglie di melissa hanno un limone molto piacevole, sapore di menta. Le foglie vengono essiccate e utilizzati in un'ampia varietà di tisane e spezie. Possono anche essere utilizzate fresche e aggiungere sapore fantastico per marinate per pollo e pesce. Melissa foglie anche fare una decorazione molto attraente e commestibile.

Si vedrà anche foglie di melissa utilizzati nei prodotti cosmetici naturali. Foglie di melissa hanno una proprietà batterico anti-virali e anti forte. La melissa contiene sostanze chiamate tannini, che si pensa di aiutare a molti dei benefici antivirali. A causa di queste qualità medicinali è comunemente miscelato in lozioni per trattare lesioni cutanee formate come risultato di infezioni come herpes simplex. In uno studio di 116 persone con il virus herpes simplex, chi ha usato la crema di limone balsamo sulle ferite del labbro sperimentato un significativo miglioramento in rossore e gonfiore dopo solo 2 giorni di utilizzo. Dal momento che è estremamente caldo, ma aiuta anche facilitare le infiammazioni della pelle causate da punture di insetti, edera velenosa e rovere, ed è usato per curare l'herpes labiale.

Si ritiene che gli arabi prima ha cominciato ad utilizzare melissa per la sua proprietà medicinali nel lontano medioevo. Hanno trovato molto utile per il trattamento di stress, ansia e depressione. Diversi studi moderni hanno scoperto che Melissa è utile per promuovere la qualità del sonno. Questi studi dimostrano che è particolarmente efficace quando è combinato con altri aiuti di sonno naturale come la radice di valeriana, luppolo, L-teanina, melatonina, fiore della passione e magnesio. In uno studio di persone con insonnia, quelli che hanno preso una combinazione di radice di valeriana e melissa ha riferito di dormire molto meglio di quelli che hanno preso un placebo.

Risultati simili sono stati trovati in studi con melissa per l'ansia. In un altro doppio-cieco, controllato con placebo, 18 volontari hanno preso due dosi singole separate di un estratto di melissa standardizzato o placebo per 7 giorni. Il gruppo di studio ha riportato melissa meno stress, ansia, e una migliore senso generale di benessere. Il gruppo placebo è stato ancora gravata da ansia. Proprio come l'utilizzo di melissa per problemi che sembra essere più efficaci se combinati con altre erbe rilassanti come il fiore della passione e valeriana Hotel   dormire.;