Erbe Stress Relief

Nella vita moderna, lo stress è qualcosa che dobbiamo affrontare su base quasi giornaliera. Sia che &'; re preoccupati per il lavoro, la famiglia, le finanze o grandi calamità come il terrorismo e il riscaldamento globale, ci sono sicuramente ampie ragioni per essere sottolineato. E &'; s anche un dato di fatto che i farmaci per trattare con lo stress che possono essere sia costoso e hanno effetti collaterali negativi a lungo termine. Quindi, quali sono le alternative? Per fortuna ci sono un sacco di erbe utili per alleviare lo stress.

Prova un naturale rimedio

a base di erbe rimedi alleviare lo stress come qualsiasi altro farmaco non è una soluzione rapida. Per ottenere il miglior beneficio da loro hanno bisogno di essere preso per diversi mesi ma nel lungo periodo si vedrà che sono molto meglio di prodotti farmaceutici.

In primo luogo vi è Valeriano; vi aiuterà a dormire, e si impedisce attacchi di panico da voi travolgente. Poi ci sono luppolo (un ingrediente della birra), che facilita lo stress, nervosismo e irrequietezza. Un po 'strano effetto collaterale del luppolo è che diminuiscono il vostro desiderio per l'alcool!

Probabilmente avete spesso sentito qualcuno suggerisce una bella tazza di tè per aiutarvi a rilassarvi. Ebbene, nel caso di Camomilla che siano corrette in quanto è un sollievo stress molto dolce e aiuta anche a rilassarsi. Poi c'è il tè verde che è un grande sollievo stress in quanto contiene teanina che ti aiuta a rilassarsi ed è un blando tranquillante naturale.

Ginseng fa un ottimo lavoro a ridurre lo stress e combatte anche la stanchezza mentale, riduce l'irritabilità, e migliora il sistema nervoso.

I vari membri della famiglia della menta sono noti per essere riduttori di stress naturali . La melissa ha un effetto molto calmante in quanto riduce le oscillazioni di umore e aiuta anche con una migliore sonno.

Si potrebbe trovare questo un po 'strano per essere su un elenco di alleviare lo stress a base di erbe per l'uomo però erba gatta è molto efficace nel ridurre lo stress e aiutare a mantenere la calma.

Ashwagandha è qualcosa che molte persone hanno vinto &'; t hanno sentito parlare, ma &'; sa ottimo rimedio a base di erbe per aiutare a trattare con fatica e funziona anche come un anti-infiammatorio. Quando si e' re sottolineato, a volte è possibile subire l'infiammazione in tutto il corpo quindi Ashwagandha offre sollievo lo stress a base di erbe molto olistico. Tenere sotto controllo l'infiammazione può anche aiutare a sentirsi meno stressato.

i rimedi a base di erbe naturali in Estremo Oriente sono stati utilizzati per secoli. Di tutte le cose, la corteccia di un albero di Cork è nota da tempo per contribuire ad alleviare lo stress. Spesso è combinato con Magnolia officinalis corteccia che aiuta con ansia. Avanti, dall'Europa, Goldenroot (noto anche come Roseroot) è molto bravo a alleviare i sintomi della depressione ed è usato anche come un blando sedativo. Come beneficio collaterale, aiuta ad alleviare la fatica.

Naturalmente, non tutto lo stress a base di erbe sollievo si limita a Europa e Asia. Fuori tra i polinesiani del Pacifico è la radice di Kava Kava.

Per secoli, lo hanno usato come un mezzo per ridurre lo stress e per semplice relax. Un altro mezzo eccellente per calmare i nervi e ridurre la preoccupazione è quella di prendere vitexina. Vitexina viene estratto dal fiore della passione ed è ora venduto come un rimedio a base di erbe. Un piccolo avvertimento su vitexina, assicuratevi qualsiasi pillole comprate sono tra i tre ei quattro per cento vitexina come questa è la dose raccomandata.

Come potete vedere c'è piuttosto una scelta quando si tratta di di stress a base di erbe rimedi sollievo no importa come possa manifesta in sintomi fisici e mentali. Basta seguire il dosaggio raccomandato per qualsiasi dei rimedi a base di erbe di stress e troverete rapidamente che sono molto vale la pena Hotel  .;