Informazioni sui fumo passivo, senza fumo tabacco e altre rischi sanitari

involontaria o il fumo passivo è associata con la malattia e la morte prematura. Le stime indicano che 38.000 a 43.000 non fumatori che sono regolarmente esposti al fumo ambientale muoiono ogni anno per cause legate al fumo. 16 La maggioranza di questi (35.000 a 40.000) morire per malattie cardiache, e 3000 muoiono di cancro al polmone. Vi è un effetto dose-risposta. Quanto più il fumatore è esposto al fumo ambientale, maggiore è il rischio per la morbilità precoce (malattia) e mortalità (morte).

I bambini di genitori fumatori hanno maggiori probabilità di sperimentare una più alta incidenza di influenza, raffreddore, bronchite , asma e polmonite. L'impatto del fumo passivo su di loro può durare tutta la vita e può variare da un ritardo nello sviluppo fisico e intellettuale ai pericoli connessi con l'esposizione prolungata a sostanze cancerogene.

Una tendenza allarmante è il crescente vendita di fumare di meno prodotti del tabacco. Tabacco da masticare e da fiuto immersione sono diventati popolari tra scuola superiore e università uomini. L'organizzazione mondiale della sanità (OMS) ha descritto il crescente utilizzo di tabacco senza fumo come una nuova minaccia per la società. La nicotina è una droga indipendentemente dal metodo di consegna, ei suoi effetti sono simili se viene inalato, come il fumo, o assorbita attraverso i tessuti della cavità orale, come in immersione e masticazione. L'incidenza del cancro orale può essere di 50 volte superiore tra gli utilizzatori a lungo termine di prodotti del tabacco senza combustione che tra i non consumatori. Tabacco senza fumo crea dipendenza e mortale.

L'inattività fisica è finalmente ufficialmente riconosciuto come un fattore di rischio per le malattie cardiovascolari dall'AHA. La riqualificazione di inattività fisica è apparsa nella loro ultima presa di posizione e riflette l'importanza di partecipare alle attività fisica regolarmente. Il cambiamento si è verificato perché il peso delle prove che è stato accumulato negli ultimi 10 anni dimostra che l'esercizio fisico produce molti importanti benefici per la salute. Questa è una buona notizia per coloro che sono stati fisicamente attivi, e può motivare alcune persone sedentarie a diventare attivo.

L'inattività fisica (ipocinesia) è debilitante per il corpo umano. Un paio di settimane di riposo a letto o poltrona resto produce atrofia muscolare, demineralizzazione ossea, e diminuisce in capacità aerobica e la capacità massima ventilatoria. Il tuo corpo è stato costruito e vive di uno sforzo fisico. L'American College of Sports Medicine ha stabilito le linee guida per lo sviluppo e il mantenimento della forma fisica. La quantità di attività fisica necessaria per migliorare e mantenere una buona salute e di influenzare la longevità è attualmente sotto inchiesta.

La prova di ricercatori presso i centri per il controllo delle malattie ha fornito la base statistica per il cambiamento di posizione da parte del AHA. Questi ricercatori hanno mostrato una relazione tra inattività fisica e la malattia di cuore che era simile in grandezza a quello del fumo di sigaretta, livelli elevati di colesterolo nel siero, e ipertensione. circa il 26% della popolazione fuma sigarette, il 30% ha la pressione del sangue superiori a 140/90, e 32% ha livelli di colesterolo superiore a 200 mg /dl.

Anche se questi numeri sono impressionanti e un cambiamento significativo in qualsiasi si potrebbe ridurre l'incidenza di malattie cardiache, i ricercatori hanno concluso che l'esercizio fisico regolare è stato il cambiamento di un stile di vita che potrebbe più influenzare la salute della nazione. Questo si basa sul fatto che il 78% degli americani sono sedentari o esercitare troppo raramente per migliorare la loro salute. Regolare attività fisica ha anche un effetto modifica su molti dei rischi per le malattie cardiovascolari.

Altri studi importanti hanno sostenuto la tesi che le persone che si impegnano regolarmente attività fisica di intensità moderata hanno molto meno attacchi di cuore e sperimentare minor numero di decessi per tutte le cause rispetto alle persone che esercitano poco o per niente. Moderata attività era l'equivalente di camminare 1 a 2 miglia al giorno per un totale di 5 a 10 miglia a settimana. I maggiori benefici per la salute sono stati guadagnati da coloro che speso 1500 a 2000 calorie a settimana (da 15 a 20 miglia di cammino) in attività fisica.

Un totale di 17.000 uomini sono stati seguiti per più di 30 anni. Coloro che regolarmente camminava, salì le scale, o partecipato ad attività sportive diminuito il rischio per tutte le cause di mortalità. Coloro che speso un minimo di 500 calorie a settimana (5 miglia di cammino o il suo equivalente) per un massimo di 3500 calorie a settimana (35 miglia di cammino o equivalente) sperimentato un progressivo aumento della longevità.

Gli investigatori presso l'istituto per la ricerca bottaio aerobica 22 studiato il rapporto tra la forma fisica e la mortalità per tutte le cause. L'unicità di questo studio è stato duplice: in primo luogo, i ricercatori hanno misurato il livello di forma fisica di tutti i soggetti di test tapis roulant, e il secondo, più di 3000 dei 13.344 soggetti erano donne. A causa del loro minor rischio per le malattie cardiovascolari, le donne sono essenzialmente stati trascurati come soggetti negli studi di malattie cardiache.

I risultati di questo studio hanno indicato che un basso livello di forma fisica aumenta il rischio di morte per malattie cardiovascolari, il cancro, e tutte le altre forme di malattia. La differenza nella mortalità per tutte le cause è stata maggiore tra coloro che erano nella categoria moderatamente in forma e quelli della bassa categoria in forma. La differenza tra la forma e moderatamente altamente fit era insignificante. Per le persone che esercitano regolarmente, il rischio di morire di un attacco di cuore rispetto al rischio per le persone sedentarie è del 35% al ​​55% in meno.

Uno studio completato utilizzando solo le donne come soggetti indagati i benefici forma fisica rispetto al benefici per la salute di tre livelli di intensità camminare. Un gruppo ha camminato a 5 mph, un secondo gruppo ha camminato a 4 mph, e un terzo gruppo ha camminato a 3 mph. I risultati hanno mostrato che la forma fisica migliorato con risposta alla dose prevedibile. I camminatori più veloci hanno migliorato di più e i camminatori più lente migliorato il meno, ma il rischio cardiovascolare si è ridotto in parti uguali tra i tre gruppi. Esercizio di basso livello è risultato efficace quanto il livello più alto nella promozione della salute cardiovascolare. Esercizio per la salute non deve essere così faticoso come esercizio per la forma fisica.

Uno stile di vita sedentario impone un onere finanziario per tutti gli uomini. Le persone attive pagano un prezzo una sovvenzione vita di circa $ 1900 per sostenere le spese mediche delle persone sedentarie. I costi vengono da programmi finanziati collettivamente, come l'assicurazione sanitaria, la copertura congedo per malattia, l'assicurazione invalidità e l'assicurazione sulla vita di gruppo. Poiché i premi e le imposte sui salari che finanziano questi programmi sono uguali per entrambe le persone sedentarie e attive, i programmi sovvenzionano comportamenti non salutari. Se le persone sedentarie sono diventate più attive, vivrebbero più a lungo e più sani, riducendo così i costi che impongono agli altri.

La salute e la longevità torna da esercizio fisico e uno stile di vita fisicamente attivi sono significativi. Le stime indicano che la longevità aumenta di 1 minuto per ogni minuto passato a piedi e 2 minuti per ogni minuto speso a fare jogging. Il potenziale per migliorare lo stato di salute degli americani attraverso appropriati stili di vita è evidente dalle stime indicano che il 60% di tutti i decessi sono prematuri e circa il 50% e il 60% di tutte le malattie e disabilità sono prevenibili Hotel  .;