Aumento di peso dopo perdita di peso dieta - Come smettere di indesiderato aumento di peso

Avete avuto un aumento di peso dopo la dieta è difficile per diverse settimane o mesi? Se volete sapere perché l'aumento di peso, anche quando si mangiano cibi che fanno bene per voi, continuate a leggere! L'aumento di peso e perdita di peso è molto semplice. Se si mangia più calorie che il corpo brucia, si aumenta di peso. Se si mangiano meno calorie che il corpo brucia, si perde peso. Semplice, no?

Molte persone devono solo preoccuparsi di peso quando si va su una dieta. Essi credono che la dieta da sola è il modo migliore per raggiungere i tuoi obiettivi. Ci sono troppe persone là fuori che sono portati a credere che la perdita di peso è quello che vogliono. Sono qui per dirvi che la perdita di peso non è importante! La perdita di grasso è quello che volete. Alcune persone hanno solo preoccuparsi di perdere peso, vedere il successo a causa della scala caduta. Questo non è un buon modo per misurare il successo.

Un peso successo di dieta perdita deve essere misurata dalla quantità di grasso si perde e la quantità di muscolo che non si perde. Perdita di peso diete possono aiutare a perdere peso velocemente, ma indovinate un po '? Si perde muscolo lungo la strada. I muscoli bruciano calorie! Quando si perde muscolo, si perde qualcosa che ti aiuta solo a raggiungere i vostri obiettivi. Tu non vuoi perdere muscolo.

Ora torniamo alla domanda del perché le persone aumentano di peso dopo venuta fuori una dieta dimagrante. Perdita di peso risulta che ci sono muscoli e grasso. Quando una persona perde muscolo, il tuo corpo brucerà più calorie durante il giorno. L'uomo comincia a mangiare del buon cibo, ma mangiare più calorie che il vostro corpo brucia, perché hanno meno muscolare rispetto che avevano prima della dieta per dimagrire. Come abbiamo appreso in precedenza, l'aumento di peso è dovuto al fatto che una persona mangia più calorie che i corpo brucia. Perdita di massa muscolare provoca aumento di peso!

Ora è probabilmente vogliono sapere come perdere peso senza perdere massa muscolare. Concentrarsi sulla perdita di grasso, non la perdita di peso. Al fine di mantenere i muscoli il più possibile o addirittura creare nuovi muscoli, mentre la perdita di peso, è necessario eseguire il programma di sollevamento pesi. Sollevamento pesi vi aiuterà a tenere su muscoli e costruire il muscolo mentre perdere peso. Mantenete muscoli e mantenere il peso fuori dopo la vostra dieta! Si guarda anche meglio che mai, con tutta la sua muscoli e diminuzione del grasso corporeo. Sei sano.

peso completo programma comprenderà il sollevamento pesi, stretching, la nutrizione, e il cuore di sollevamento. Programma quadro vi aiuterà con i vostri obiettivi alla velocità della luce rispetto alla sola dieta. Sarete stupiti per i progressi che fai. Sollevare pesi per costruire il muscolo, allungare per evitare lesioni e da allenamenti, dieta la perdita di grasso, aumentare la produttività e svolgere esercizio cardiovascolare per motivi di perdita e di salute di grasso Hotel  .;