Combattere il comune raffreddore

Quello che è conosciuto come il comune raffreddore è in realtà uno dei più di 200 possibili virus. L'adulto medio ottiene due o tre raffreddori all'anno. La maggior parte delle persone hanno sofferto dalle naso chiuso, naso che cola, mal di gola e che vanno con la stagione fredda. Dal momento che i raffreddori sono cause di virus, devono semplicemente essere permesso di eseguire il loro corso. Ci sono alcune opzioni che possono aiutare a ottenere attraverso i sintomi, anche se

Oltre il contatore farmaci
maggior parte dei farmaci sono freddi “. &Rdquo fucile; rimedi che contengono fino a sette diversi farmaci. Questo approccio è uno spreco di consumatori &'; denaro e può portare a molti effetti collaterali indesiderati. In realtà, gli antistaminici come trattamento per il raffreddore sono stati trovati per essere più efficace di farmaci placebo, e sono noti per causare sonnolenza e diminuzione della vigilanza. Meglio sono farmaci che colpiscono solo i sintomi si ha quando li avete, e la dose può essere regolato in modo che corrisponda alla gravità del sintomo
quanto per la tosse, che non è sempre bene a “. &Rdquo sopprimere; li. La tosse è i nostri corpi &'; . modo naturale di compensazione secrezioni e sbarazzarsi delle sostanze irritanti e sostanze estranee
decongestionanti orali hanno effetti sistemici; invece di puntare l'area del sintomo, hanno come bersaglio l'intero corpo. Spray nasali, invece, agiscono localmente, ma più di tre giorni di utilizzo possono causare “ congestione di rimbalzo, &"; rendendo il problema peggiore. Invece, provare a fare il proprio nasale salino. Mix ¼ cucchiaino. sale da tavola con 1 tazza di acqua calda. Utilizzare un contagocce per amministrare nel vostro naso, 4-5 gocce 6 volte al giorno.
Gola pasticche calmare la gola con la creazione di un altro stimolo per i tessuti della gola. Lo zinco è ora disponibile per molte di loro. Lo zinco si attacca agli stessi recettori in gola virus come freddi, in modo che il virus doesn &';. T ha nessun posto dove andare

Opzioni naturale
Contrariamente alla credenza popolare, il raffreddore non sono causati da freddo, correnti d'aria, o di essere bagnato. Invece, noi li ottiene di più in inverno a causa di affollamento al coperto. La principale via di trasmissione è stringe la mano, non baciare (in realtà, la saliva ha pochi virus del raffreddore in esso.) Per combattere questo, assicuratevi di lavare spesso le mani, soprattutto se qualcuno nella vostra famiglia è malato. Utilizzare i tessuti al posto dei fazzoletti, poiché germi del raffreddore può &'; t vivono più a lungo su di loro. Tenete le dita lontano dal naso e occhi.
Avanti, visitare il vostro chiropratico. Regolare la colonna vertebrale aiuterà il vostro lavoro del sistema immunitario al suo ottimale e combattere il virus duro e più velocemente. Essa aiuterà anche il drenaggio linfatico. Lui o lei può anche lavorare sui punti di agopressione per aiutare la vostra fuga di seni.
Esercizio è un'altra opzione. Solleva la temperatura corporea, creando così un ambiente ostile che il virus non può vivere in. Come aumentare l'assunzione di acqua per aiutare a filo il sintomo. Anche aumentare l'assunzione di vitamina C e complesso B, che sia aiutare il sistema immunitario fare il suo lavoro.
Inquinamento atmosferico e il fumo (di seconda mano pure) diminuire l'attività mucociliare nel naso e polmoni, quindi assicuratevi si alloggia in aria pulita.

Opzioni di erbe
Echinacea è uno stimolante immunitario. Non usare per più di 6-8 settimane, anche se, come il sistema immunitario sarà più stimolato.
Mullein e radice di liquirizia (non Twizzlers!) Sono entrambi espettoranti e demulcents, e lavorare bene per le infezioni respiratorie croniche.
mentolo, canfora, eucalipto, menta piperita e oli aiuto congestione in caso di inalazione. Per i primi trenta minuti dopo l'inalazione, si può sentire più congestionato, ma poi vi sentirete flusso d'aria migliorato. Essi possono essere inalati per essere cotto in una pentola d'acqua, mettere in un vaporizzatore a vapore, in un bagno caldo, o mettendo alcune gocce sul tuo federa prima di dormire Hotel  .;