17 modi per ridurre il cancro pericoli

— Rendere semplici cambiamenti nello stile di vita e dieta può salvare la vita

Anche se la scienza medica sta sviluppando rapidamente e bio-scienziati sono diagnosticare quasi ogni malattia estera e sempre li guarì, il cancro è ancora incurabile.

E 'fatale, ma quello che possiamo fare è solo evitare questo disturbo fare alcuni cambiamenti nel nostro stile di vita. heckout, quali sono i modi migliori per ridurre rischi sostanziali di cancro:

1. Evitare di fumare

Il fumo è una delle abitudini più pericolose, che si può portare a diversi tipi di cancro tra cui il cancro del polmone, cancro alla gola e molti altri ancora.

Se siete serio circa la vostra salute e diminuendo i rischi di cancro, smettere di fumare il prima possibile.

Si dice anche che il fumo una sigaretta può diminuire la vostra vita di un minuto. Quindi immaginate quanti minuti sono già stati tagliati giù dalla tua vita dopo aver fumato diversi pacchetti di una settimana

Così la prossima volta che vedete qualcuno fumare solo dire che la persona, e". Ehi, smettere di usare bastoni cancro! &";

2. Moderato Abbronzarsi

Tuttavia, la vitamina D è importante per ridurre i rischi cancerose e la luce del sole ci permette di godere di una buona dose di questa vitamina. Tuttavia, troppo di esposizione al sole è anche pericolosa, in quanto porta a gravi ustioni cutanee che possono provocare il cancro.

Poiché l'abbronzatura è diventato uno dei passatempi preferiti degli individui socializzati, l'insorgenza del cancro della pelle è diventata più più preponderante al giorno d'oggi.

Quando esporsi all'aperto durante pieno giorno, è meglio utilizzare lozioni con il grado raccomandata di SPF o fattore di protezione solare in modo da evitare che i raggi nocivi di penetrare in profondità la pelle.

3. Niente alcool

L'alcol aumenta le probabilità di sviluppare il cancro al seno. Secondo una ricerca medica, uno a due di bevande alcoliche al giorno aumenta il rischio di cancro del 32% mentre più di tre bevande al giorno rendono il 51%.

Anche se è ben stabilito dalla teoria che l'alcol può essere necessario effettuare alcuni del corpo &'; s processi quotidiani, ancora solo si consiglia una piccola quantità di esso. Don &'; t binge, basta bere moderatamente

4.. Distanze da microonde

Elettrodomestici hanno portato troppo conforto per noi, ma questi sono pericolosa pure. In piedi di fronte a microonde una volta ogni tanto non è troppo pericoloso, ma la vostra dipendenza da questo può danneggiare il DNA e aumentare i rischi di cancro.

5. Cane pigro ha perso la gara

Non era solo quel cane pigro che ha perso la gara dal rapido volpe marrone; pigrizia può uccidere nessuno. In accordo con gli esperti, non activeness del corpo rende molto inclini al cancro, in quanto è uno dei principali motivi per chili di corpo che lavorano in numerosi modi per aumentare il rischio di cancro. Pigrizia può portare rischi di cancro del colon e della mammella.

6. Valutazione del vostro posto di lavoro

Il vostro lavoro lavoro affare con prodotti chimici, le opere di campo o woodcrafts? Se sì allora si deve prendere le dovute precauzioni, indossando maschere e guanti proattive. Se il vostro posto di lavoro è chiusa, potete verifica per una corretta ventilazione.

Le persone che lavorano come una persona di lavanderia, pittore e falegname dovrebbe prendere misure avanzate per diminuire il rischio, come i loro posti di lavoro sono considerati a maggior rischio per il cancro.

7. Evitare fumo passivo

Sì, è don &'; t fumo ma i tuoi amici fanno. Essi stanno sponsorizzando cancro non solo per se stessi, ma anche per voi.

Una boccata di fumo aumenta il rischio di cancro al polmone tra cui tumori della bocca, stomaco, pancreas, fegato, reni, vescica e molti altri esiti fatali.

È necessario evitare l'esposizione passiva al fuma sigarette. Una ricerca scioccante fatto su &'; danni del fumo di sigaretta &'; dice che le persone, che fumano regolarmente, regali malattie cardiovascolari incurabili ai loro coniugi.

8. Assicurarsi che l'acqua è pura

Ottenere la vostra acqua testato e leggere le relazioni periodiche previste dal comune cittadina sulla purezza dell'acqua potabile nella vostra zona per sapere se è a volume oppure no.

9. Limitato consumo di carne rossa

Anche se, bianco-carne è consigliato per una buona salute, di carne rossa ha effetti negativi. Se si sta consumando carne rossa più di due giorni alla settimana, si può essere collegato con malattie come il cancro del colon.

10. Mangiare colori organici

verdure e foglie colorate sono molto efficaci nel ridurre i rischi di cancro, come le spezie di colore rosso e verdure come peperoni e pomodori, cipolle di colore bianco e aglio, bacche blu e prugne, peperoni di colore giallo e patate dolci , piselli e broccoli sono considerati molto bene alla salute.

Ma si deve evitare di mangiare coloranti alimentari artificiali come lavorano altrimenti.

11. Smettere di mangiare carne troppo cotto e carni cotte ad alta temperatura

carni carbonizzati sono sostenitori di cancro. Secondo gli specialisti del cancro, troppo cotto e ad alta temperatura salumi produrre sostanze chimiche, che sono molto cancerose.

12. Residui di antiparassitari dovrebbero essere evitati

lavaggio, sbucciatura e rimuovere le parti più esterne di ortaggi a foglia riduce l'esposizione ai pesticidi.

E 'sempre meglio comprare alimenti biologici, in quanto questi sono prodotti senza l'utilizzo di pesticidi.

Mais e fragole, che sono coltivati ​​organicamente, contiene livelli significativamente più elevati di antiossidanti; questi antiossidanti dovrebbero essere combattenti del cancro più attivo di antiossidanti che sono disponibili in alimenti coltivati ​​in maniera tradizionale [alimenti lotta contro il cancro]. Questo fatto è supportato da uno studio pubblicato nel &'; Journal of chimica agricola ed alimentare &';.

13. Optare per sesso sicuro

Se si opta per un sesso sicuro e leale, non si è aumentando la vostra vita, ma anche quella del vostro partner. Infatti, le donne che hanno più partner sono più inclini al cancro.

Con un maggior numero di partner, una donna deve affrontare maggiori rischi di herpes che causa il cancro del collo dell'utero. Quindi, un sesso sicuro riduce i rischi di HIV e cancro.

14. Radiografie frequenti dovrebbero essere evitati

I vostri medici e dentisti chiedono raggi X su ogni check-up, la prossima volta che li informa che non si vuole andare per raggi X a meno che non sono un must. Invece di andare per le radiografie non necessarie, è possibile mostrare la copia del vostro rapporto più recente radiografia ai vostri consulenti medici.

15. Mangiare pesce ma scegliere saggiamente

Il consumo di pesce è bene alla salute; grazie all'adeguata presenza di acidi grassi omega-3, che si suppone essere la dieta migliore per un cuore sano, perfetto vista dell'occhio e capelli lucenti.

Sono anche lavorare bene nel ridurre i rischi di cancro, ma la cosa più importante da fare è fare una selezione sapiente di pesce commestibile.

Prima di acquistare pesce che si dovrebbe fare in modo che il pesce si sta per acquistare, non è un pesce d'acqua inquinata. Pesci delle acque inquinate in genere si accumulano sostanze chimiche pericolose al loro interno. I medici suggeriscono anche per un apporto limitato di pesci grassi come la carpa, pesce gatto, bash, squali, ecc

16. Minore assunzione di sale

Per seguire una dieta sana, non si dovrebbe ingerire più di 6 grammi di sale. Numerosi studi medici chiariscono che una maggiore assunzione di sale raddoppia il rischio di cancro allo stomaco.

17. Dire &'; n &'; di cibo spazzatura

Tuttavia, cibi spazzatura sono più gustosi e facilmente disponibili ma oggi è diventato il più grande sostenitore di cancro. Farcito con un sacco di grasso, queste vivande aumentare il livello di colesterolo nel vostro corpo e invitano l'obesità, che si crede di essere la madre di cancro.

Seguendo tutte queste linee guida, si sta facendo un favore a diminuire il rischio e l'esposizione di elementi nocivi che possono portare al cancro. Questa malattia è in pericolo di vita, ma è possibile utilizzare un sacco di misure per impedire che accada anche Hotel  .;