Surrenale fatica-Mai ignorare questi due segni

stanchezza surrenale è una malattia difficile da riconoscere. Molti dei sintomi che potrebbero verificarsi possono essere correlati alle vostre ghiandole surrenali, che non perfettamente funzionanti. Esaurimento mette in quando lo stress travolge queste due ghiandole che si trovano in cima dei reni. Il sistema surrenale (parte del sistema ipotalamo-ipofisi-surrene (HPA)) è responsabile di tutte le risposte del vostro corpo, sia fisica che mentale. Lo fa con la produzione di ormoni come l'adrenalina e il cortisolo. Questi ormoni regolano il modo in cui il corpo immagazzina e produce energia. Modulano il sistema immunitario, la frequenza cardiaca, il tono muscolare, e gli altri componenti biologici della risposta allo stress. Quando non si verificano? Ogni volta che c'è una morte in famiglia (ho sentito questa ondata di adrenalina di recente con la morte inaspettata del nostro amato cane. Per inciso, ero molto felice che non ho avuto un flare-up della mia psoriasi da essere molto triste e sconvolto per la perdita (vedi la mia perdita e blog il dolore), lo stress di un intervento chirurgico, o gli spostamenti quotidiani nel traffico dell'ora di punta. livelli di un corpo sano di questi ormoni torneranno alla normalità una volta che una minaccia percepita si abbassa. Tuttavia, nel caso di stanchezza surrenali, le ghiandole surrenali a base di corteccia e midollo (all'interno delle ghiandole), può rimanere in modalità "volo lotta o" cronico. I vostri livelli di cortisolo salgono, e il tuo corpo diventa sempre meno sensibili ad esso.

Peso inizia ad accumularsi intorno al vostro mid-section, anche se non sono state modificate le abitudini. livelli di cortisolo cronicamente elevati possono innescare grandi cambiamenti al vostro corpo nel modo in cui si fa fronte con lo stress, processi alimentari, combatte la malattia e gestisce le tossine. Quando il corpo smette di funzionare correttamente, infiammazione cronica accade. E 'dannoso e l'infiammazione è la forza trainante dietro ogni malattia debilitante finora. Si potrebbe avere malessere generale e la stanchezza e altri sintomi vaghi, come difficoltà a ricordare le cose e di un povero stato d'animo. È così che è cominciato per me; stanchezza e spingendo tutto il giorno pensando che sarebbe passato, ma non lo fece. Poi, dopo qualche mese, poi ho cominciato ad avere macchie rosse sul mio corpo e la psoriasi ha preso il mio corpo dentro e fuori. Si potrebbe pensare che non ci sono segni di una malattia fisica e che si può continuare travagli della vostra vita con quella stanchezza persistente. La maggior parte dei medici continuano a diagnosticare come "stanchezza cronica", che significa non c'è nulla di sbagliato in te.

Di solito ci sono due segni di persone fatica- surrenali che soffrono di questo esaurimento dipendono da caffè o altre forme di caffeina o stimolanti per andare avanti la mattina e di farlo attraverso il giorno. La seconda è che la persona si sveglia circa 3 o 4 del mattino. Si prega di prendere nota se si verificano uno o più dei seguenti sintomi su base giornaliera: la stanchezza inspiegabile, sentendosi fatiscente, un recupero difficile da stress o malattia, desiderio di cibi salati e dolci, difficoltà a svegliarsi al mattino nonostante un coricarsi normale , e di picco di energia e prontezza dopo 6:00 Con questi segni, le ghiandole surrenali potrebbero soffrire.

La dieta è il componente più critico per ripristinare la funzione surrenale. Tagliando fuori tutti gli zuccheri e cereali sono in primo luogo e andare per niente, ma al vapore verdure e un sacco di proteine ​​animali. La prossima cosa importante da fare è di ottenere abbastanza sonno ogni notte fino al recupero surrenale un tempo ottimale di nove-dieci ore Hotel  .;