3 motivi per non esercitare

Ciao a tutti !!

Abbiamo tutti sentito parlare di come regolare esercizio fisico è fondamentale per una buona salute e uno stile di vita equilibrato. Ora, come molti di noi hanno provato un programma di fitness, solo per essere delusi dalla mancanza di risultati che vediamo di perdere peso, lucidare noi stessi, o partecipare? Forse facciamo allenamento periodicamente, ma sentiamo apatico verso lo sviluppo del nostro corpo fisico? Forse sviluppiamo l'apatia di fallimenti, di rinunciare, o fuori di accettare quello che noi davvero non vogliamo.

Da tredici anni e la mia introduzione al settore sviluppo personale, stavo ascoltando da tutti come molto di una differenza esercizio fisico regolare può fare. E, non ho fatto nulla. Ero in buona salute e non ero in sovrappeso o niente, quindi perché dovrei esercitare regolarmente? Tuttavia, dopo aver sentito alcuni dei grandi benefici, mi sarei temporaneamente motivati ​​e andare in palestra ... Il giorno dopo, mi sentirei terribile, non vedere alcun risultato, e abbandonare l'idea. Non era come ho avuto nessuna disciplina -. Infatti, ho avuto ottime ragioni per non attaccare attraverso

I tuoi motivi sono perfettamente valido

La mia più grande motivo era che non potevo ' t vedere abbastanza bene per esercitare correttamente. Con il 5% di vista, è stato davvero difficile capire come usare quelle macchine correttamente, anche se qualcuno mi ha fatto vedere come. Qual è il punto di usare la macchina in modo non corretto? Che cosa succede se ho lasciato cadere uno dei pesi per errore e sul serio me stesso male? Era davvero vale la pena? Ehi, alcune persone imparano semplicemente guardando gli altri e la copia ... Non ho potuto farlo! Non riuscivo nemmeno a vedere uno dei pulsanti sulle macchine tapis roulant abbastanza bene per iniziare cardio. L'uomo, ho avuto una buona ragione per non iniziare, e non è stato fino a quando ho girato 23 che ho iniziato a esercitare regolarmente. Mi ci sono voluti dieci anni per farlo, e io non voglio di prendere dieci anni per voi per ottenerlo.

Sono sicuro che avete alcuni veramente buoni motivi, anche. Forse non so esattamente quello che sono, ma so che sono estremamente valide per voi, e che essi sono ciò che sta creando la vostra realtà. Lasciatemi parlare alcuni dei miei altri "ragioni" che possono essere più comuni.

Non c'è abbastanza tempo per esercitare regolarmente

Alcuni di noi hanno uno stile di vita molto occupato e intense, e può essere molto difficile trovare il tempo su base regolare per l'esercizio. Ecco cosa ho scoperto: Quando esercitiamo regolarmente (anche se è solo per 10 minuti alla volta), aumentiamo la nostra vitalità e aumentiamo la nostra livello di energia. Questo fa sì che noi di essere meno stressati e di essere più produttivi. Ho scoperto che il più esercizio che faccio, il meno sonno ho bisogno. Nel lungo periodo, un regolare esercizio fisico ci fa risparmiare tempo. In realtà, lo fa.

L'esercizio è un
dolorosa esperienza

Sì, fa male. Semplicemente non fa male fisicamente, fa male emotivamente. Ecco cosa ho scoperto: Ci sono alcune cose nella vita che non può essere piacevole per noi (come il risparmio di denaro, chiedendo alla gente per le date, o semplicemente per leggere), ma sappiamo che avremmo trarre grandi vantaggi da fare quelle cose. Il trucco è quello di scoprire come fare quelle attività in modi che possono essere divertente per noi ...

Ad esempio, se ci piace ascoltare la musica, poi magari suonando musica che piace tantissimo, mentre noi allenamento, il nostro menti saranno occupati abbastanza che non noteremo alcuni del disagio. Un altro esempio è quello di provare a trovare le attività che potrebbero essere di interesse per voi. Ho provato lezioni di ballo, arti marziali, e avventure selvagge. Ci sono tonnellate di divertenti attività ricreative che sono grandi per mantenerci sani e in forma. (Si ricorda inoltre che la quantità di dolore che si prova durante l'esercizio è diminuita in base alla quantità di nutrimento che alimentare il vostro corpo nella vostra dieta.)

Detto tutto questo, si vuole sentire qualche dolore quando si allenamento. Questo è il segno che il vostro corpo cresce e si sviluppa. Che cosa sei capace? Che cosa ci si sente come a raggiungere i limiti della vostra forza, per raggiungere i limiti della tua resistenza? In realtà, si uscire da questi limiti solo quando si preme continuamente contro di loro.

ci vuole troppo tempo per vedere i risultati di esercitare

Per me, ci sono voluti sei mesi per vedere qualsiasi risultati significativi. Quanto tempo ci vorrà per voi? Non ne ho idea. So che quando si inizia a vedere i risultati, vi sentirete che valeva la pena tutto ciò che si inserisce in esso. Ci vuole tempo per costruire lo slancio, e una volta che è costruito, i risultati aumentano in modo esponenziale. Non posso dirvi quanto è buono mi sento in questi giorni solo guardando me stesso nello specchio, o notando l'attenzione in più sto ricevendo da donne. :) Mi sento più felice e più vivo che mai. Quella decisione che ho fatto, a impegnarsi a regolare esercizio fisico, è una decisione che positivamente e continuamente gli impatti la mia vita di tutti i giorni.

Il vantaggio più importante

Essere impegnati per la salute e la forma fisica non è facile - ecco perché è un grande argomento del genere in questi giorni. Prende l'iniziativa, unità, e la disciplina di trovare /creare un programma per lei che funziona. Il bello è che una volta che si dispone di un programma che funziona, la vostra fiducia passa attraverso il tetto. Se siete in grado di creare risultati in questo settore della tua vita, quali altri settori della vostra vita si può ora trasformare? Il vantaggio più importante deriva dal sapere che si può realizzare qualsiasi cosa si imposta a realizzare.

Quello che amo di più è olistico all'integrazione allenamento fisico con la meditazione e degli obiettivi. Mi piace anche tamburi cerchi e ballare !!

Amiamo il mondo insieme ...

Amore,
[) Anish /