Disintossicazione: Is It For Me

Ogni giorno siamo bombardati da sostanze chimiche tossiche. L'aria che respiriamo è fumi tossici, l'acqua del rubinetto che beviamo è il cloro, fluoro, tracce di farmaci da prescrizione e altre sostanze chimiche, il cibo che mangiamo ha pesticidi, coloranti artificiali e sapori, additivi chimici, conservanti. Questi sono solo alcuni esempi delle tossine cui siamo esposti quotidianamente. Molti di noi anche consumare volentieri caffeina, alcool, dolcificanti artificiali o fumo di sigarette per posizionare ancora più prodotti chimici nel nostro sistema già sovraccarico.

I nostri corpi sono miracolose e possono combattere molte delle sostanze chimiche tossiche che respiriamo, ingerire o assorbire attraverso la nostra pelle, ma si può solo prendere così tanto. Dobbiamo essere proattivi e prendere in carico della nostra salute, al fine di vivere una vita di vibrante vitalità e benessere.

Un modo per prendere in carico della propria salute e sostenere il vostro corpo è quello di andare in un programma di disintossicazione una o due volte l'anno. Probabilmente avrete sentito parlare di programmi di disintossicazione, ci sono molti diversi tipi offerti che promettono molti benefici significativi. Disintossicazione è uno strumento potente, ma per essere efficace deve essere utilizzato in combinazione con uno stile di vita sano. Passando attraverso un programma di disintossicazione una o due volte l'anno, pur continuando a fumare, mangiare cibi non sani, non esercitare e così via non porterà alla salute vibrante. Sarà solo una perdita di tempo e di energia.

Per ricevere il massimo valore da un programma di disintossicazione, è necessario incorporare sane abitudini alimentari, esercizio fisico regolare, la respirazione profonda e tecniche di riduzione dello stress nel vostro stile di vita. Detox non è una soluzione rapida. E 'solo uno strumento per promuovere il benessere, rallentare il processo di invecchiamento e aumentare i livelli di energia.

Ci sono molti diversi tipi di programmi di disintossicazione, alcuni consigliamo di acqua o succo di digiuno per diversi giorni, ci sono programmi di disintossicazione a base di erbe, ci sono diete pulizia e diete prime alimentari. Per le persone che hanno gravi problemi medici, vi consiglio vivamente di chiedere l'assistenza di un medico che ha conoscenza dei programmi di disintossicazione per aiutare l'utente attraverso il processo. Se hai già un problema medico rilevante, le probabilità sono alte che si dispone di una notevole quantità di tossine nel vostro sistema che il vostro corpo non è in grado di eliminare correttamente perché della sua condizione indebolita.

Se si è notevolmente in sovrappeso, Non vi consiglio di iniziare un programma di disintossicazione prima di aver perso la maggior parte del peso. Un programma di disintossicazione è un rigoroso regime che deve essere seguita per diversi giorni per essere efficace. Le persone che alterano la loro dieta troppo veloce tendono a porsi per il fallimento.

Se avete solo 5 a 10 sterline a perdere di un programma di disintossicazione può essere proprio quello che serve a liberare quegli ultimi 5 a 10 sterline. Raccomando che i miei clienti vanno in un programma di disintossicazione di mangiare solo frutta fresca e verdura cruda per 10 giorni per consentire il loro sistema digestivo la possibilità di riposare e di consumare una grande quantità di sostanze nutritive e di fitonutrienti che la frutta fresca e verdura cruda forniscono. Durante questo periodo di 10 giorni non sarà consumando altro che acqua pura fresca e frutta cruda e verdura fresca. Vi consiglio di evitare tutti i cereali, i grassi di ogni tipo tra cui noci, oli, avocado, cocco e proteine ​​di qualsiasi tipo compresi i prodotti lattiero-caseari, carne, pesce, tofu, ecc Questo è solo un programma temporaneo. Una volta che il programma di disintossicazione è terminato di quanto si può lentamente cominciare a incorporare i cereali integrali, grassi sani e magra proteina organica nella vostra dieta, ma durante il periodo di 10 giorni è solo frutta fresca e verdura cruda. Questo è molto importante in modo che il programma di disintossicazione per essere efficace.

Non è necessario acquistare tutti i prodotti costosi. Questo sarà un cambiamento radicale per la maggior parte delle persone e prende un po 'di creatività, il sostegno e la dedizione per il processo di seguire con questo programma di disintossicazione. Tuttavia, i benefici riceverete come risultato di seguire un programma di disintossicazione come questo è enorme si può verificare la perdita di peso, pelle più chiara, un aumento dei livelli di energia dopo i primi due giorni, superare le voglie e le dipendenze alimentari, seni sarà chiaro, il miglioramento di zucchero nel sangue metabolismo, miglioramento del sonno, un miglioramento dell'umore e maggiore senso di benessere.

In genere i primi 2-3 giorni sono i più difficili. Si può verificare a basso consumo energetico e la depressione lieve, voglie di cibo malsano, mal di testa o nebulosità mentale (soprattutto se tu fossi stato consumando caffeina prima la disintossicazione), sudorazione e alito cattivo mentre rilasciate costruito le tossine e anche sé dubbio o paura. Vi esorto a essere persistente e trova qualcuno a sostenervi durante il programma di disintossicazione. Una volta che si rendono passato i primi 2 o 3 giorni otterrà molto più facile e si inizierà a notare tutti i grandi benefici che ho elencato nel paragrafo precedente.

Un modo per godere veramente a 10 giorni, di disintossicazione programma è quello di sperimentare modi diversi per preparare prime frutta e verdura fresca. Esperimento con succhi di frutta spremuti freschi, cerca in Internet per ricette di cibi crudi che non hanno alcun grasso in loro e andare alla vostra biblioteca locale per prendere un libro o due sulla preparazione di cibi crudi. Basta ricordarsi di selezionare le ricette che hanno solo frutta fresca e verdura cruda. È anche possibile sperimentare con solo mangiare frutta e verdura fresca pianura. Dopo un paio di giorni sul programma di disintossicazione, si noti quanto il vostro senso del gusto migliora. È veramente godere il sapore della frutta e verdura fresca e gustare meglio di quanto mai pensato possibile. Questo programma di disintossicazione non si tratta di privazione. Si può mangiare il più frutta e verdura come volete durante questi 10 giorni. Naturalmente se avete qualunque condizioni mediche o problemi li discutere con il vostro medico prima di iniziare questo programma di disintossicazione per assicurarsi che sia sicuro per voi di iniziare Hotel  .;