9 modi si può evitare l'influenza suina

Il Center for Disease Control stima 10-20% degli americani ottenere l'influenza durante la stagione influenzale. L'influenza è un virus. Alcuni virus possono vivere ovunque da 20 minuti fino a 2 ore o più su superfici come maniglie delle porte, tastiere di computer, telefoni, soldi, scrivanie e tavoli caffetteria. È possibile ritirare questi virus semplicemente toccando quelle superfici con le mani. I piani e le palme delle mani possono contenere centinaia di migliaia di germi, soprattutto sotto e intorno le unghie, dove anche accurato lavaggio delle mani non riesce a raggiungere in modo adeguato. Adulti toccano i loro volti più di 15 volte all'ora (bambini molte volte di più!). Ogni volta che si tocca una superficie del virus infestata e poi tocca il proprio occhi, il naso o la bocca, si ha con successo l'auto-inoculati te con quel virus!

Se ho abbastanza incassato fuori, voglio condividere un po ' strategie comuni di senso per proteggere se stessi e la vostra famiglia da qualsiasi virus – tra cui questo virus dell'influenza suina che abbiamo sentito tanto parlare. Prima di tutto, come credenti ci viene comandato per tutta la Scrittura per resistere paura. La paura è estremamente distruttivo! Questo è più importante di quanto forse ci si rende conto.

Il vostro stato emotivo influisce potentemente come il corpo risponde a un virus. Se vi sentite tossici, le emozioni negative derivanti dalla paura, peptidi invaderanno la superficie delle cellule e modificare i recettori rendendo le cellule più permeabili. Qualsiasi virus che succede a essere seduto sulla parte esterna della cellula possono poi facilmente scivolare dentro e ti fanno male. Ci sono due importanti tipi di emozioni: le emozioni basate su fede positiva e le emozioni basate sulla paura negativi. Ognuno ha una propria serie di molecole emozionali ad essa collegati. La fede e la paura non sono solo le emozioni. Sono forze spirituali che provocano reazioni chimiche ed elettriche nel corpo, che incidono direttamente funzione corporea e la salute.

La paura da sola può creare le condizioni nel vostro corpo che causano a “ catch &"; l'influenza o qualsiasi altro virus indebolendo il sistema immunitario a livello cellulare! Ovviamente, Dio lo sapeva e ha gentilmente fornito 365 versetti della Bibbia che ci &ldquo dicono; non temere &"; o “ non temere &";

Ora, &'; s scendere alle altre strategie specifiche. Queste sono le cose di buon senso che si può (e deve!) Fare tutto l'anno, non solo durante la stagione influenzale:

1) Ottenere sonno adeguato e di riposo giornaliero. La ricerca mostra persone che ottengono un sonno adeguato sono 550% in meno di probabilità di contrarre un virus!

2) Evitare tutti gli alimenti trasformati e zuccheri raffinati come lo zucchero in particolare è noto a deprimere il sistema immunitario. Focus on, prodotti biologici freschi, proteine ​​pulito e cereali integrali. Mantenere il proprio alcalina ambiente interno permetterà al vostro corpo di combattere con successo fuori qualsiasi invasori cattivi che si possono incontrare

3) Stare adeguatamente idratati – bere abbastanza acqua al giorno. La formula di base minima è la metà del vostro peso corporeo in once ogni giorno. Se si beve bevande contenenti caffeina o alcolici o sudare pesantemente, è necessario aumentare questo importo.

4) Lavarsi accuratamente e regolarmente le mani per tutta la giornata. Praticare una buona igiene tra cui non condividono bicchieri, bottiglie, utensili, che copre la bocca, ecc

5) Pratica stress gestione quotidiana – la preghiera, la meditazione, le confessioni di fede, la respirazione profonda – quello che funziona per voi.

6) Evitare di saturare te stesso con i messaggi di paura. Per me, questo significa, limitando fortemente il tempo che dedico a guardare o ascoltare il “. &Rdquo notizie; Sareste sorpresi di quanto potentemente questi messaggi negativi impatto vostra salute.

7) Avere i livelli di vitamina D3 controllati e assicurarsi che siano ad un livello ottimale. Supplemento con vitamina D3 al giorno e fino la vostra presa quando ci si sente un raffreddore o qualsiasi infezione virale cercando di prendere piede.

8) Ci sono alcuni ottimi integratori naturali che è possibile utilizzare, oltre alla vitamina D3 per mantenere il sistema immunitario lavorare in modo efficiente e anche quando ci si sente un raffreddore o influenza sul prossimo. Visita http://www.threedimensionalvitality.com/Products.html e cliccare su Purium Prodotti di salute. Vir-u-sicuro è un prodotto eccellente che vi aiuterà a evitare la cattura di virus.

9) Prova idroterapia nella vostra doccia quotidiana. Semplicemente passare da acqua calda /calda che dilata i vasi sanguigni, migliora la circolazione e accelera l'eliminazione delle tossine per raffreddare /acqua fredda che stimola il corpo e aumenta l'uso di ossigeno nelle cellule. Basta essere attenti a non effettuare il passaggio troppo drastico o scioccante per il sistema

Don &';. T panico. Ci sono semplici, le chiavi di base per stare in salute. Usare la saggezza e il buon senso e voi e la vostra famiglia può evitare di cadere preda di influenza suina o di qualsiasi virus che sembra essere andare in giro Hotel  .;