Linfa, un sistema dimenticata che merita la vostra Rispetto

mai sentito doloranti, grumi gonfi ai lati del collo, all'inizio di un raffreddore? Quelli sono i linfonodi. Perché si tende a ignorarlo quando non siamo malati, molti di noi non so davvero che cosa il sistema linfatico fa - o perché è così importante per il funzionamento umano e persino la sopravvivenza

Immaginate un sotterraneo. a senso unico superstrada dei vasi che portano uno speciale liquido clearish - linfatico - in tutto il corpo. Questa rete genera cellule speciali che attaccano gli agenti patogeni e aiutano a bilanciare i livelli di liquido negli organi. Linfa porta queste e altre sostanze indesiderate agli impianti di trattamento dei rifiuti del corpo, l'intestino e reni.

Ecco una visione più dettagliata di come funziona la vasta rete di linfa in collaborazione con altri sistemi del corpo più importanti.

Il tuo cuore dipende fluido linfatico per il suo funzionamento. Lymph, tuttavia, scorre in una sola direzione - dai linfonodi al cuore. A differenza del sangue, il sistema linfatico non ha un meccanismo per spostare il suo fluido vitale. Invece, tranquillo, il movimento della linfa lento è stimolata da la respirazione e il movimento dei muscoli e delle articolazioni.

Il tuo sistema immunitario è monitorato dal sistema linfatico. Linfa fornisce nutrienti vitali e acqua alle cellule e porta rifiuti - detriti, cellule del sangue morte, tossine, e anche le cellule tumorali - lontano da loro. Eventuali agenti patogeni tra i rifiuti vengono rilevati e filtrati della linfa, poi trasportati ai linfonodi per l'elaborazione da linfociti. Queste cellule bianche del sangue specializzate lavorano in collaborazione con la milza per mantenere il funzionamento del sistema immunitario.

Il vostro sistema digestivo ha bisogno di acidi grassi, e sono consegnati dal sistema linfatico. La rete linfa che circonda l'intestino funziona per filtrare patogeni indesiderati e assorbire grassi e vitamine liposolubili dal sistema digestivo. Attraverso linfa, questi nutrienti vengono poi trasportati alle cellule che ne hanno bisogno.

Se il flusso regolare del sistema linfatico è compromessa, blocchi nei linfonodi e vasi risultato, producendo gonfiore dall'accumulo di fluido. Tuttavia, prendendo alcune azioni preventive semplici può migliorare la funzione del sistema linfatico e tenerlo da diventare pigro.

1) La respirazione profonda
Può sembrare banale, ma respirando profondamente è un modo molto efficace per aiutare a stimolare il flusso del fluido linfatico.

2) Esercizio
Quando muscoli e le articolazioni si muovono, linfa si muove, anche. L'esercizio fisico aiuta a mantenere il flusso linfatico tensione. Inattività, d'altra parte, può rallentare il flusso linfatico.

3) Idratazione
Molta acqua depurata manterrà i fluidi del corpo ad un volume adeguato e senza intoppi.

4) a base di erbe supplementazione
Astragalus, echinacea, goldenseal, e reishi fungo estratto aiutare a mantenere il linfatico e immunitario forte nella lotta contro le infezioni.

La rete linfa sta alacremente lavorando con tutti gli altri sistemi del corpo ogni giorno. E 'un lavoro costante. Controllare l'elenco di cui sopra di nuovo. Se non stai facendo tutto il possibile per aiutare il vostro sistema linfatico, aggiungere che mancano elementi semplici per la vostra routine. Per fortuna, non ci vuole azione importante da parte vostra per dare a questo sistema vitale laboriosa una spinta in più - e la ricompensa vale lo sforzo supplementare Hotel ..