Arti Marziali di studio a casa - di base Punzoni

1. Jab & Croce Punch

Jab con la mano anteriore mantenendo la mano posteriore fino proteggere in ogni momento poi sparare la tua croce pugno torsione sul piede posteriore. Quando si esegue il colpo, tirare la mano destra di nuovo al vostro guardia in modo che le mani copre quando spari il punzone croce, questo deve essere applicato a tutti i tuoi pugni.

2. Hook Punch

Quando si esegue la vostra attenzione gancio sul mantenere alta la spalla e pugni da guardia, in modo da don &'; t portare il braccio indietro quando punzonatura, e pertanto presentare una bella ampia apertura per il vostro avversario per sfruttare di. Questo è un errore comune da evitare. E &'; s sempre meglio praticare il gomito prima quindi aggiungere il gancio per questo se si &'; re avendo un momento difficile mantenere il gancio stretto.

3. Uppercut Punch

Quando si esegue il tuo uppercut tenere il gomito stretto al tuo fianco e puntare il vostro pugno al mento o sotto le costole del vostro avversario.
Ricordate che il potere da un pugno proviene dai piedi e trasferire su il vostro corpo fuori del punzone.

Immaginate che colpisce un chiodo in un pezzo di legno con un martello! Il martello doesn &'; t causare il chiodo di guidare nel legno esso &'; s il corpo con il martello, questo vale per quando punzonatura. Utilizzare più di un braccio Hotel  !;