Sviluppare la formazione abitudini mentali di un campione di arti marziali

Solo una piccola percentuale a circa il 3% di atleti di sport hanno il tempo, il talento, coaching e di risorse per competere ai Giochi Olimpici.

In realtà non stiamo solo prendendo circa gli atleti olimpici che stiamo prendendo di qualsiasi atleta campione potrebbe essere un campione di arti marziali ultimo combattimento misto nell'ottagono.

E 'il comportamento, il pensiero e le abitudini di questo piccolo gruppo e di successo che fornisce l'esempio che &'; D vogliono modellare per il successo nella nostra formazione di arti marziali. Qui ci sono alcuni ottimi esempi: -

Gli atleti di successo Abilità Mentali

1. Scegli e mantenere un atteggiamento positivo, realizzando atteggiamento è una scelta, perseguire l'eccellenza, non la perfezione, e si rendono conto che, così come i loro allenatori, compagni di squadra, i funzionari e gli altri non sono perfetti.

2. Mantenere un elevato livello di auto-motivazione. Sono in grado di persistere attraverso compiti difficili e momenti difficili, anche quando questi premi e benefici non sono immediatamente prossimo.

3. Impostare obiettivi realistici, alti e sono molto impegnati per i loro obiettivi e svolgere le esigenze quotidiane dei loro programmi di formazione.

4. Affrontare efficacemente con la gente e hanno imparato le competenze efficaci per affrontare il conflitto, gli avversari difficili, e le altre persone quando sono negativi o opposizione.

5. Mantenere la loro fiducia in se stessi nei momenti difficili con realistico, positivo self-talk.

6. Utilizzare immagini mentali positivo che è dettagliato, specifico e realistico.

7. Gestire l'ansia in modo efficace e sapere come ridurre l'ansia quando diventa troppo forte, senza perdere la loro intensità

8. Gestire le proprie emozioni in modo efficace e sono in grado di utilizzare queste emozioni per migliorare, piuttosto che interferire con le prestazioni di alto livello

9. Mantenere la concentrazione e hanno imparato a mantenere la concentrazione e resistere distrazioni, sia che provengano dall'ambiente o da loro stesse

L'altro 97% è in maggioranza, in modo che la lezione è; prestare meno attenzione alla maggioranza e cercare gli atteggiamenti ei comportamenti dei primi tre per cento Hotel  .;