Come prepararsi per Brazilian Jiu-Jitsu Class

Tutto pronto per prendere la prima classe di Jiu-Jitsu brasiliano può essere snervante.

Non si può sapere che cosa si dovrebbe fare. Ci si potrebbe chiedere che cosa sarà come una volta la classe inizia. Si potrebbe essere nervoso che si vuole rovinare o che non si adatta a. Probabilmente ci sono un sacco di cose che vanno per la mente come si ottiene pronto.
Per aiutarti, qui ci sono alcune cose che si vorranno pensate e di fare, in modo che siano pronti per intraprendere il viaggio di imparare Brazilian Jiu-Jitsu.

Ottenere il vostro corpo pronto
Vuoi essere fisicamente preparati per la vostra classe. Questo include facendo qualche allenamento, così come l'igiene e la cura generale del vostro corpo per assicurarsi che si è pronti a concentrarsi sulla classe e imparare. Per quanto riguarda l'igiene va, è piuttosto semplice e di buon senso. Vuoi essere pulito. Si dovrebbe fare il bagno prima di andare in modo da non odore e così si è pulito. Ricordate ci sarà contatto fisico. Non ti piacerebbe avere la testa unta di qualcuno di capelli contro il volto, perché non farlo a qualcun altro. Inoltre, si vuole legare i capelli indietro se è lungo quindi non è tutto il luogo, sempre in bocca e gli occhi. Anche voi volete tagliare le unghie. Brazilian Jiu-Jitsu non è posto per le unghie lunghe. Essi presentano troppo di un rischio di lesioni. Trim indietro e tenerli breve.
Si dovrebbe lavorare il vostro corpo per mettersi in forma per la tua formazione Brazilian Jiu-Jitsu.

Non c'è bisogno di essere superman, ma si dovrebbe avere una certa forza di base e un buon livello di forma fisica generale. Si dovrebbe fare esercizio cardiovascolare e l'allenamento della forza prima di iniziare le vostre classi per ottenere il vostro corpo preparato. Se si è in buona forma, vi accorgerete che si può rimanere concentrati e fare meglio in classe.

Si dovrebbe anche solo prendersi cura di sé in generale. Questo significa ottenere abbastanza sonno durante la notte, non prendere qualsiasi droga o di bere alcolici e mangiare cibi sani. Si dovrebbe vedere il cibo come energia e non mettere le cose nel vostro corpo che si scaricherà i livelli di energia, ti fanno sentire lento o appesantire.

At Your First Class
Una volta fatta al primo brasiliano Classe di Jiu-Jitsu è necessario prendere tutto sul serio. È necessario mantenere la concentrazione. Rispetta il tuo insegnante e gli altri studenti. Assicurarsi di seguire tutte le regole e che si sta sempre prestando attenzione. Non si dovrebbe mai goof intorno o trascurare le regole. Questo può portare a lesioni e potrebbe risultato possibile nel vostro essere espulso dalla classe.
Lei non può avere un enorme ego quando si tratta di imparare Brazilian Jiu-Jitsu.

È necessario lasciare il vostro ego a casa ed essere obbediente, disposto ad imparare e sottomesso al vostro istruttore. Si deve riconoscere che non si sa quanto l'istruttore, quindi è nel vostro interesse a prestare attenzione e ascoltare lui.

Si otterrà il massimo dalla vostra classe di Jiu-Jitsu brasiliano quando si ascoltare con attenzione, la pratica e fare domande. Se non capite qualcosa, allora avete bisogno di chiedere. Uno dei più grandi errori nuovo studente trucco è mantenere le loro domande a se stessi. Volete avere la forma corretta e per eseguire correttamente mosse, ma non si può imparare se non fare domande. Non abbiate paura, perché gli istruttori piace vedere studenti impegnati nelle lezioni e loro non importa rispondere alle domande.

La prima classe di Jiu-Jitsu brasiliano dovrebbe essere un'esperienza divertente. Si tratta di un hobby, dopo tutto. Si vuole godere e ad abbracciare le nuove competenze che stai imparando. Se si guarda come un hobby e come qualcosa di divertente allora si dovrebbe avere problemi a fare un ottimo lavoro in classe Hotel  .;