Meraviglie molteplici Massage Therapy

massaggio è stato usato come misura di riparazione da secoli. Massaggiare provoca vari effetti fisiologici quali il comfort del corpo. Impastare manualmente o manipolare i tessuti molli per alleviare il dolore, il disagio, lo stress e promuovere la salute e il benessere si chiama come &'; massaggio &' ;. Le tecniche di massaggio per promuovere la salute e il benessere sono chiamati “ Massage Therapy &" ;. L'American Massage Therapy Association (AMTA) definisce la terapia di massaggio come “ una professione in cui il praticante si applica tecniche manuali, e può applicare terapie aggiuntive, con l'intento di incidere positivamente sulla salute e il benessere del cliente "search.

La massoterapia (abhyanga) è raccomandato in ayurveda nel corso del trattamento di diverse malattie. Essa svolge un grande ruolo nella processo di disintossicazione del corpo (Panchakarma) prima di iniziare il trattamento di base.

Di solito, oli vegetali ayurvedici o oli aromatici vengono utilizzati durante il massaggio. Gli oli vengono scelti secondo la condizione e l'obiettivo del massaggio.

Tipi di
Massaggi

​​I vari tipi di massaggio del corpo vengono adottati dopo aver analizzato la causa e la posizione di . disagio seguito sono riportati i vari tipi di massaggio corpo

•. Viso e Head Massage, Hotel • braccia e massaggio della mano, Hotel • Gambe e piedi massaggi, Hotel • Back Massage, Hotel • Massaggio collo e spalle, Hotel • Petto massaggi, Hotel • Addome massaggi, Hotel • massaggio per neonati e bambini Hotel •. Massaggio durante la gravidanza

Tecniche di massaggio:

Un massaggiatore usa &'; Strokes &'; e &'; Pressione &'; mentre massaggia. Effleurage, Petrisage, percussioni, attrito e vibrazione sono 5 diversi colpi usato mentre lo massaggia.

colpi sfioramento sono lunghe, volo a vela e ictus .Queste rilassanti sono realizzati con la superficie piatta di mani. Effleurage colpi aumentano la circolazione e la profondità di relax.
Colpi

​​petrissage assomigliano impastare. Questi tratti sono raccomandati per i bambini di massaggio e gli anziani. Pelle e la superficie del muscolo sono rotolato o spremute, con dolcezza e fermezza da loro afferrando tra il pollice e le dita.

Percussion viene fatto usando entrambe le mani. In questo colpo entrambe le mani si muovono rapidamente e in alternativa, stimolando i muscoli. Percussione può essere fatto con la punta delle dita (intercettazioni), tagliare movimento delle dita tese (di hacking), mani a coppa (imbutitura), palmi aperti (schiaffi), e l'utilizzo di entrambi i pugni (martellante).

attrito: Questi tratti sono usati per trattare le articolazioni e le zone circostanti. Attrito rompe aderenze, rimuovere i rifiuti e ripulire la congestione. Lunghi, lenti e colpi irrevocabili o movimenti circolari di mano sono usati per spostare tessuti superficiali nei tessuti profondi sottostanti.

Vibrazioni: Questi tratti stimolano i nervi. Le mani o le dita si muovono avanti e indietro velocemente sui tessuti molli per scuoterli. Le vibrazioni sono utilizzati su glutei, cosce, superiore della schiena ecc

lieve, moderata o pesante pressione viene applicata durante il massaggio, a seconda della parte da massaggiare e lo scopo del massaggio.

I testi di ayurveda illustrare diversi tipi di massaggi per condizioni diverse. Sono

Udvarthana: Massaggio corpo in senso opposto (Secondo i testi ayurvedici, a partire il massaggio dalla testa e procedendo verso il basso, è considerato conventional.Hence, massaggi che procedono di palma a spalla o piedi per cosce o fianchi per collo sono opposto in direzione.) Questi massaggi sono eseguiti da esercitando leggera pressione con erbe secche. Questo tipo di massaggio esfolia la pelle, aumenta la sua luce e dona un aspetto sano. Essa contribuisce anche a ridurre il cattivo odore che è causato a causa di sudore

Mardana:. Massaggiare il corpo intero esercitare più pressione si chiama Mardana. Questo è solitamente fatto per le persone che indulgono in una maggiore esempio lavoro fisico atleti, gli sportivi, Lottatori ecc

Paadaghata: Padaaghata significa massaggiare con i piedi, Calpestare il corpo con pressione necessaria viene chiamato padaghata

I benefici della terapia di massaggio:.

1.Massage aumenta la circolazione nei tessuti, rilascia spasmi muscolari e stimola il sistema nervoso o rilassa esso. Pompe di aumento della circolazione di più ossigeno e sostanze nutritive ai tessuti.

2.It accorcia il periodo di recupero di malattia o infortunio.

3.A buon massaggio aiuta il rilascio di endorfine (antidolorifici naturali nel corpo ) e stimola anche il sistema linfatico, aumentando l'immunità del corpo.

4.It aiuta ad alleviare la tensione muscolare, rigidità, dolore e riduce il gonfiore. Processo di guarigione diventa più veloce e la formazione di tessuto cicatriziale in eccesso viene ridotta.

5.It aumenta le prestazioni atletiche e offre una maggiore flessibilità delle articolazioni.

6.Massage aiuta a ridurre i disagi causati a causa di condizioni di stress correlati come emicrania, mal di testa tensione, il dolore del corpo, stanchezza, ansia, depressione, insonnia (insonnia), ecc .E aiuta ad abbassare i livelli di ormoni dello stress come il cortisolo.

7.It migliora la capacità di gestire situazioni stressanti con calma e in modo efficiente . Massaggio migliora anche il pensiero e capacità creative.

terapia 8.Massage favorisce la sensazione di benessere.

Secondo l'Ayurveda massaggiare il corpo ogni giorno con olio base di erbe ayurvediche ha innumerevoli vantaggi. Questo processo è chiamato come “ Abhyanga ". Nel grande ayurvedico classico Ashtanga Hridaya i benefici del massaggio olio alle erbe è stato documentato come segue

." Abhyanga aachare nityam sa jara- shrama – vataha