Cos'è il pH e come usarlo per essere sano

Molte persone hanno sentito il termine pH, ma non sanno che cosa significa. Altri ancora non hanno mai nemmeno sentito parlare prima … questo non va bene, perché il pH è il fondamento della vostra salute! E 'l'equilibrio tra l'acidità e alcalinità nel vostro corpo. Se il vostro corpo è troppo di entrambi voi inizierà fallire e si potrebbe morire! E con la dieta moderna maggior parte dei popoli del pH è molto basso in questi giorni! Mentre un (alcalino) pH troppo alto è quasi impossibile da raggiungere, e l'alcalinità è generalmente una buona cosa per il corpo (fino al punto in cui è troppo alta, il che, come ho detto, è quasi impossibile), è molto facile di lasciare il vostro cadere pH inferiore a quello che dovrebbe essere perché molti alimenti in questi giorni sono molto acido. E quando il pH è troppo acido, che è quando le malattie croniche e la fatica nel set, e il corpo inizia a deteriorarsi. Quando dico che il pH è il fondamento del vostro benessere, non sto esagerando.

I medici non monitorare qualcuno pH fino a quando qualcuno si trova sul loro letto di morte. Questo è perché il monitoraggio di pH e di mantenere un equilibrio tra regolerà la vostra salute in modo così potente che possa sostenere la vostra vita quando stai morendo … ma perché non iniziare il monitoraggio in precedenza

E la maggior parte dei popoli del pH in questi giorni è estremamente? acida, che è uno dei motivi principali America e molti altri paesi in tutto il mondo sono nel bel mezzo di crisi mediche &'; e malattie croniche affliggono le nostre nazioni come mai prima nella storia!

E disciplinano il pH è il modo più grande e anche più semplice per governare la vostra salute e risolvere definitivamente tutti i problemi di salute cronici si possono avere, per non parlare di stanchezza come bene!

È possibile ottenere un kit di prova di pH dalla maggior parte qualsiasi grande supermercato o negozio di alimentari, e se non potete trovare uno potete naturalmente solo ordinare uno online. Si dovrebbe essere il test del pH quasi ogni giorno. Un livello di pH ideale è intorno a 7 e non troppo al di sotto (più idealmente 7,25), ma se si sta testando l'urina e non la saliva che metterà alla prova un po 'più basso in ogni modo da urine è un escrezione di vostri acidi corpi, quindi la tua urina può test a 6.5 quando il sangui pH è 7 o superiore. Tuttavia, se si esegue il test sotto 6.5 questo significa che il vostro corpo è troppo acido e si deve prendere misure per aumentare il pH. Test troppo alto è molto rara, in quanto è estremamente quasi impossibile il tuo corpo per diventare ad alcalini, ma se lo fai con il test caso sopra 7.5 questo è anche problemi, ed è necessario abbassare il pH. Tuttavia davvero non c'è bisogno di preoccuparsi di questo per come ho detto è quasi impossibile. Molto probabilmente il pH è troppo basso e si proverà a 6.5 o inferiore, il che significa che sarà necessario sollevarla.

Così come si alza il pH? Mangiando cibi meno acidi e più alimenti che sono alcalini!

Questo non significa che è necessario eliminare cibi acidi dalla vostra dieta e sostituirli con alimenti alcalini. Significa solo per bilanciare la vostra dieta, riducendo al minimo o, a volte temporaneamente cibi acidi e massimizzare i cibi alcalini.

E così qui per il vostro vantaggio è una lista degli alimenti che acidificare il corpo, e un elenco di alimenti che alkalinize il corpo, in modo che si può cominciare a bilanciare il pH e super caricare il vostro corpo con la salute, la forza, il livello di energia e lo stato generale di essere che vi permetterà di sentire il modo in cui si vuole sentire e vivere una lunghissima felice vita libera da malattia e la stanchezza!

ORTAGGI acidificanti
Corn
Lenticchie
olive
Zucca invernale

FRUTTA acidificanti
Mirtilli
in scatola o smaltato Frutta
Cranberries
Ribes
Prugne **
Prunes **

GRANI acidificanti, prodotti di grano
amaranto
Orzo
Bran, avena
Bran , grano
Pane
Corn
Amido di mais
Crackers, soda
Farina di grano
Farina, bianco
di semi di canapa Farina di Kamut

Maccheroni
Noodles
Oatmeal
Avena (laminati)
Quinoa
Rice (tutti)
torte di riso
Rye
Spaghetti
Farro
di Germe di Grano
grano

ACIDIFICANTE FAGIOLI & LEGUMI
Almond Milk
fagioli neri
ceci
Piselli
Fagioli
Lenticchie
Pinto Fagioli
Fagioli Rossi
latte di riso
fagioli di soia
Soy Milk
Fagioli Bianchi

ACIDIFICANTE LATTERIA
Burro
Formaggio
Formaggio fuso
Gelato
Latte Ice

NOCI acidificanti & BUTTERS
anacardi
Legumi
Peanut Butter
Arachidi
Pecan
Tahini
Noci

ACIDIFICANTE PROTEINE ANIMALI
Pancetta
Manzo
Carp
Vongole
Cod
Corned Beef
Pesce
Haddock
Lamb
Lobster
Cozze
Organo Meats
Oyster
Pike
Pork
Rabbit
Salmon
Sardines
Sausage
Scallops
Shellfish
Shrimp
Tuna
Turkey
Veal
Venison

ACIDIFYING GRASSI & OLI
Avacado olio
Burro
olio di canola
di mais Olio
olio di lino
canapa Olio di semi di
Lardo
Oliva
olio di cartamo
Olio di Sesamo
Olio di Girasole

ACIDIFICANTE DOLCIFICANTI
Carrubo
sciroppo di mais
Zucchero

acidificanti ALCOOL
birra
superalcolici
Spirits

Vino

ACIDIFICANTE ALTRI ALIMENTI
Catsup
cacao
Caffè
senape
Pepper
Bibite
Aceto

acidificanti DROGA & PRODOTTI CHIMICI
Aspirina
Chimica
droghe, medicinali
Droga, psichedelico
Diserbanti
Pesticidi
Tabacco

ACIDIFICANTE JUNK FOOD
Birra: pH 2,5
Coca-Cola: pH 2
Caffè: pH 4

Molto basso acidogeni alimenti

Curry, caffè Koma, miele, sciroppo d'acero, aceto, panna, burro, di capra /formaggio di pecora, pollo, gelatina, organi, selvaggina, pesce, anatre selvatiche, triticale, miglio, Kasha, amaranto, riso integrale, olio di semi di zucca, olio di semi d'uva, olio di girasole, pinoli, olio di colza, spinaci, fave, nero piselli -eyed, fagiolini, fagioli di cera, zucchine, chutney, rabarbaro, noce di cocco, guava, frutta secca, fichi e datteri.

Acid bassa che forma gli alimenti

Vaniglia, alcool, tè nero , aceto balsamico, latte di vacca, formaggio stagionato, formaggio di soia, latte di capra, carne di selvaggina, agnello, montone, cinghiale, alce, crostacei, molluschi, oca, tacchino, grano saraceno, frumento, farro, teff, kamut, farina, semola, riso bianco, olio di mandorle, olio di sesamo, olio di cartamo, tapioca, seitan, tofu, fagioli borlotti, fagioli bianchi, fagioli Navy, fagioli rossi, fagioli azuki, fagioli di Lima, bietole, prugna, prugna e pomodori.

Moderatamente acidogeni alimenti

Noce moscata, caffè, caseina, proteine ​​del latte, ricotta, latte di soia, carne di maiale, di vitello, orso, cozze, calamari, pollo, mais, semole orzo, mais, segale, crusca di avena, pistacchio semi, olio di castagna, lardo, noci pecan, olio di palmisti, piselli, arachidi, piselli, altri legumi, ceci, mirtillo rosso, e pomegranate.Bananas (verde), orzo (segale), mirtilli, crusca, burro, cereali ( non raffinato), formaggi, cracker (segale non raffinato, riso e frumento), mirtilli, fagioli secchi (mung, azuki, pinto, rene, ceci), cocco secca, albume d'uovo, uova intere (cotte duro), fruttosio, di capra e' s latte (omogeneizzati), miele (pastorizzato), ketchup, sciroppo d'acero (non trasformato), latte (omogeneizzato).

Melassi (unsulferd e biologica), la maggior parte delle noci, senape, avena (segale, organico), olive (in salamoia ), la pasta (grano intero), pasta (grano intero e miele), prugne, popcorn (con sale e /o burro), patate, prugne, riso (basmati e marrone), semi (zucca, girasole), salsa di soia, e pane di grano (germogliato organico)

altamente acidogeni alimenti

dolcificanti da tavolo come (NutraSweet, Spoonful, Sweet &'; N Low, Uguale o aspartame)., budino, marmellata, gelatina, sale da tavola (NaCl), birra, lievito, luppolo, malto, zucchero, cacao, bianco (acido acetico) aceto, formaggi fusi, gelati, carne di manzo, aragosta, fagiano, orzo, olio di semi di cotone, nocciole, noci, noci del Brasile, cibi fritti, soia, e bevande analcoliche, in particolare il tipo cola. Per neutralizzare un bicchiere di coca cola con un pH di 2.5, ci vorrebbero 32 bicchieri di acqua alcalina con un pH di 10.

estremamente acido

I dolcificanti artificiali, manzo, birra, pane, marrone zucchero, bevande gassate, cereali (raffinati), cioccolato, sigarette e tabacco, caffè, crema di grano (non raffinato), crema pasticcera (con zucchero bianco), cervi, le droghe, i pesci, la farina (bianca, frumento), succhi di frutta con lo zucchero , marmellate, gelatine, agnello.

Liquore, sciroppo d'acero (trasformati), melassa (solforati), pasta (bianco), dolci e torte di farina bianca, sottaceti (commerciali), carne di maiale, pollame, pesce, zucchero (bianco), sale da cucina (raffinato e iodato), tè (nero), pane bianco, aceto bianco (trasformati), cibi integrali di grano, vino, e yogurt (zuccherato).

pH neutro

Burro (fresco, salato), panna (fresco, crudo), mucca e'. latte s e siero di latte (crudo), margine, oli (ad eccezione di oliva), e yogurt (comune)

alcalinizzanti ORTAGGI
Alfalfa
Barley Grass
Beet Verdi
Beets
Broccoli
Cavolo
Carota
Cavolfiore
Sedano
Chard Verdi
Chlorella
Collard Greens
Cetriolo
Tarassaco
Dulce
Fiori commestibili
Melanzana
fermentato Verdure
aglio
Fagioli Verdi
Piselli
Kale
rapa
Lattuga
Funghi
senape
Nightshade verdura
Cipolle
Pastinaca (glicemico elevato)
Peas
Peppers
Zucca
Ravanelli
Rutabaga
Mare Verdure
Spinaci,
verde Spirulina
Germogli
patate dolci
Tomatoes
Crescione
Wheat Grass
selvatica
Verdi

​​alcalinizzanti ORTAGGI ORIENTALI
daikon
Dandelion Root
Kombu
Maitake
Nori
Reishi
Shitake
Umeboshi
Wakame

FRUTTI alcalinizzanti
Mela
Albicocca
Avocado
Banana (glicemico elevato)
Bacche
More
Cantalupo
Ciliegie, aspro
Cocco, Ribes
freschi
date, secco
Fichi, essiccato
Uva
Pompelmo
melata Melon
Lemon
Lime
Muskmelons
Nectarine
Orange
Peach
Pear
Pineapple
Raisins
Raspberries
Rhubarb
Strawberries
Tangerine
Tomato
Tropical Frutta
Umeboshi Prugne
Watermelon

alcalinizzanti PROTEINE
Mandorle
Castagne
Millet
tempeh (fermentato)
Tofu (fermentato)
siero di latte proteine ​​in polvere

alcalinizzanti DOLCIFICANTI
Stevia

alcalinizzante SPEZIE & CONDIMENTI
Peperoncino
cannella
Curry
Ginger
Erbe (tutti)
Miso
senape
sale marino
Tamari

alcalinizzante ALTRE
alcalina Antiossidante Acqua
aceto di mele
polline d'api
succo di frutta fresca
verdi Succhi
lecitina Granuli
Acqua Minerale
Melassi, blackstrap
colture probiotiche
Latticini inacidito
Veggie Succhi

MINERALI alcalinizzanti
Calcio: pH 12
Cesio: pH 14
Magnesio: pH 9
Potassio: pH 14
sodio : pH 14

leggermente alcalino

mandorle, carciofi (Gerusalemme), cavoletti di Bruxelles, ciliegie, cocco (fresco), cetrioli, melanzane, miele (crudo), porri, funghi, okra, olive (maturi), cipolle, sottaceti (fatti in casa), ravanelli, sale marino, spezie, pomodori (dolce), aceto (dolce di riso integrale).

Castagne (secca, arrosto), tuorli d'uovo (morbido cotto), pane Essene, capra &'; s latte e siero di latte (crudo), maionese (fatti in casa), l'olio d'oliva, semi di sesamo (interi), fagioli di soia (a secco), formaggio di soia, latte di soia, chicchi germinati, tofu, pomodori (meno dolce), e lievito (fiocchi nutrizionali).

moderatamente alcalini

Mele (dolci), germogli di erba medica, albicocche, avocado, banane (mature), ribes, datteri, fichi (fresco), aglio, pompelmo , uva (meno dolce), guaiave, erbe aromatiche (foglia verde), lattuga (foglia verde), nettarine, pesche (dolci), pere (meno dolce), piselli (fresco, dolce), zucca (dolce), sale marino (vegetale ).

Le mele (acido), fagioli (fresco, verde), barbabietole, peperoni, broccoli, cavoli, carruba, cavolfiore, zenzero (fresco), uva (acido), lattuga (verde chiaro), le arance , pesche (meno dolce), piselli (meno dolce), patate (con la pelle), zucca (meno dolci), lamponi, fragole, zucca, mais dolce (fresca), cime di rapa, aceto (sidro di mele).

alcalinizzanti

Cantalupo, sedano cayenna, datteri, fichi, fuco, tigli, mango, meloni, papaia, prezzemolo, alghe, uva senza semi (dolci), crescione.

Asparagi, succhi di frutta , uva (dolci), kiwi, arance, pere (dolci), ananas, uva passa, prugne umeboshi, di ortaggi e legumi.

estremamente alcalina

Limoni, anguria.

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