Medico dice che c'è un po 'troppo a fuoco il contenuto di grassi alimenti

C'era un articolo interessante che ho letto recentemente in linea intitolato:. Grassi saturi Disease &' di cuore; Myth &' ;.

E 'bello vedere la verità su grassi saturi infine rendendo la notizia

Se avete letto alcuni dei miei articoli precedenti si potrebbe sapere che io sono un grande sostenitore di mangiare tutti i tipi di grassi naturali anche se sono demonizzati dalle aziende alimentari come la causa di tutti i tipi di problemi, grassi soprattutto saturi.

Proprio per ricordare i grassi saturi provengono da alimenti come il burro, bistecca, uova, pancetta, salsiccia, noci, olio di cocco, olio di pesce, cioccolato, panna e formaggio.

Il legame di lunga data tra cuore malattia e grassi saturi è stata seriamente messa in discussione

Il dottor Aseem Malhotra, un registrar di cardiologia in un ospedale di Londra, ha detto che c'era: “ troppa attenzione per il contenuto di grassi negli alimenti al contrario di zucchero. . &";

Il consiglio comune si ottiene dal vostro medico di famiglia, ei medici sono stati dicendo questo per un po ', è quello di ridurre il consumo di grassi andando su una dieta povera di grassi per ridurre il rischio di malattie cardiovascolari.

Purtroppo una dieta a basso contenuto di grassi è spesso ad alto contenuto di zucchero. Se i livelli di grassi sono ridotti, nella maggioranza dei casi viene sostituito da zucchero, che è molto più probabile che a causare infiammazione e portare a malattie cardiache.

Gli zuccheri, come sciroppo di fruttosio (HFC) provocano massiccia distruzione di i vostri ormoni e tutto inizia con l'insulina.

L'insulina è un ormone della crescita massiccia e la sua presenza favorisce l'aumento di peso, quindi, in generale, meno di esso il meglio.

Al contrario, abbiamo effettivamente bisogno grassi per vari meccanismi all'interno del nostro corpo, per esempio agiscono come materiali da costruzione per i nostri ormoni. Il nostro cervello è composto da 60% di grassi, in modo quindi, mangiare è essenziale.

grassi Come evitare tutto si gettano i vostri ormoni fuori equilibrio e saranno anche influenzato la tua salute e la funzione mentale.

L'articolo spiega inoltre i vantaggi di prendere le statine per abbassare il colesterolo. Dr Malhotra dice una dieta mediterranea che contiene un sacco di grassi buoni come l'olio extra vergine di oliva, pesce azzurro, noci insieme a frutta e verdura di qualità è tre volte più efficace nel ridurre la mortalità dopo un attacco di cuore che assumono statine.

è stato perforato in noi per gli ultimi 50 anni che il colesterolo è un male per noi, così ora per qualcuno a dire che non è il caso è un po 'di confusione.

Qui è il punto importante e che cosa è cambiato.

Oggi si ritiene che il colesterolo, danneggiate dai radicali liberi, è la roba che si attacca a e intasa le nostre arterie. La maggior parte degli altri tipi di colesterolo sono ok e necessarie per le funzioni corporee essenziali

Si deve notare, siamo una nazione di fumatori – Il 23% delle persone gallesi (dove io sono da) fumo. Le sostanze cancerogene presenti nel fumo di sigaretta crea un sacco di radicali liberi, e che e'. Ecco perché il fumo è pensato per essere delle principali cause di colesterolo ossidato, e quindi il fattore di rischio più grande per un evento coronarico o malattia cardiaca

Così il nuova scuola di pensiero è come questo: colesterolo doesn &'; t malattie causa di cuore, nemmeno i grassi saturi – infiammazione fa.

ridurre l'assunzione di tossine in modo naturale è il modo migliore per combattere tutte le cose dannose che la vita moderna giorno getta contro di noi.

Come sempre se avete domande o hanno qualcosa da dire, lasciare un commento qui sotto

Grazie,

Richard Hotel  .;