*** La caffeina - Connection Emicrania

Lo so – la caffeina è un argomento delicato per la maggior parte delle persone, ma se si soffre di mal di testa cronico o emicrania, questo è uno strumento importante per aiutare a controllare il dolore cefalea /emicrania, e I &'; faccio vedere esattamente come usarlo. Basta decidere se il fix caffè è più importante per voi di avere più tempo nella vostra vita senza dolore. Se si opta per una vita meno piena di dolore, allora continuate a leggere

La maggior parte di noi don &';. T pensa nulla di afferrare un caffè al mattino, avere qualche sorseggiare sul posto di lavoro, allora forse alcune soda … e questo è piuttosto il consumo moderato di caffeina per la maggior parte degli americani. Tuttavia, la caffeina è un potente strumento nella lotta contro emicrania e mal di testa cronico, e se usato bene, può prendere il posto di over-the-counter farmaci e farmaci anche la prescrizione di almeno qualche volta.

Come?

Emicrania e mal di testa attaccano il sistema cardiovascolare – che &'; s perché Imitrex è così efficace in emicranie, perché inverte l'effetto cardiovascolare. Così fa la caffeina – in modo più lieve - ma solo quando si don &'; t consumare tutto il tempo.

Quando sono andato via caffeina, vorrei prendere una tazza di tè con caffeina al primo segno di cefalea /emicrania e insorgenza io sperimentato significativa riduzione o addirittura eliminazione del dolore entro 30 minuti circa. I &'; ve usato questo con i miei clienti e consigliato agli amici o chiunque che incontro che sta vivendo il dolore di emicrania, e in funzione, se sono nel ciclo di emicrania, la differenza può essere sorprendente. Anche il tè una volta che l'emicrania ha &'; sbocciato &'; può ancora aiutare un po ', e prendendo con una prescrizione o un antidolorifico OTC quali ibuprofene rende il lavoro farmaco molto più rapida e più efficiente. Che &'; s perché i farmaci come Excedrin contengono caffeina – per aiutare i farmaci funzionano meglio, più velocemente.

Interessato? Qui &'; s il processo per la definizione in modo sicuro Preparatevi per il successo:

In primo luogo, è necessario scendere dalla caffeina, ma non si dovrebbe mai andare via da lungo tempo caffeina abitudine tacchino freddo o avrete un po 'sorprendente mal di testa detox. Passo in giù gradualmente nel corso di un paio di settimane, solo tagliando una bevanda al giorno (o passare a decaffeinato, tè alle erbe, acqua …) fino a &'; re fino a uno, e poi andare a uno ogni due giorni, ecc fino a &'; ri fuori di esso. È ancora possibile avere un caffè occasionale, tè o soda quando si vuole veramente, solo che non più di una settimana, se si desidera che i migliori benefici caffeina.

Allo stesso tempo, aumentare il consumo di acqua. Gli studi dimostrano che la disidratazione può scatenare emicranie, e così mentre si &'; re sbarazzarsi di quel caffeina disidratante in ogni caso, perché non sostituirlo con l'acqua? Inoltre, vi consiglio vivamente di stare lontano da bevande dietetiche e altre bevande dietetiche, come le sostanze chimiche possono anche aggiungere a problemi di emicrania, così come causando infiammazione nel corpo, sono pieni di sodio, un altro essiccatore, e anche senza zucchero bevande può spike la glicemia, provocando un rilascio di insulina nel corpo, che il tuo corpo doesn &'; t bisogno. Quindi, se si preferisce una bevanda aromatizzata, mescolare il succo di frutta con acqua filtrata, succo di circa 1 parte a 8 parti di acqua. Aggiungi stevia per la dolcezza se lo si desidera. O schiacciare un cuneo di limone fresca nella vostra acqua, aggiungere un po 'di stevia e un po' di pepe di Caienna per un sano, piccante, sangue purificante limonata. Entro due settimane, si &'; inizierai a capire che la vita può senza tutto quel caffè del mattino e soda

Ok, abbiamo &';.? Re fuori la caffeina ... ora cosa

La prima volta sentire un mal di testa o emicrania in arrivo, fare una bella tazza di tè nero. Io preferisco qualcosa con un frangrance favoloso come Vanilla Chai o Earl Grey – esperimento per trovare quello che ti piace che gli odori lenitivo a voi quando si dispone di un mal di testa. Stare lontano da caffè, come gli acidi possono peggiorare i sintomi di emicrania. Don &'; t aggiungere zucchero o panna – questi sono spesso irritanti per il corpo. Se vi piace dolce, aggiungere un po 'di stevia, o se si sente un po' stordito, provare po 'di miele – circa un cucchiaino. Sorseggiare il tè lentamente mentre &'; s caldo, e rilassare il collo e le spalle. È possibile scaricare un audio di grande emicrania relax qui:.

www.balancedlifetoday.com/migraines.htm che vi insegnerà la respirazione profonda, a piedi attraverso una testa /collo /spalle relax e un rilassamento progressivo e

Se dopo la prima tazza si sente ancora un po 'di dolore, andare avanti e avere un altro. Don &'; t superano 2 tazze di tè in un paio d'ore. Essere sicuri e di essere sorseggiando acqua anche per idratare il corpo. Se &'; sa forte mal di testa, prova sdraiato con un impacco freddo sulla parte posteriore del collo (mettere un asciugamano attorno al pacco) e se avete un sacco di tensione delle spalle, si può usare una piastra elettrica nella zona inferiore della spalle, ma farlo solo se si e' re con un impacco freddo sul collo. Mi piace anche il freddo gel occhio confezioni – Ho messo un panno umido sugli occhi e un impacco freddo oltre che per un rapido sollievo.

Finalmente ho preso l'ultima tappa del mio viaggio una volta ho capito il collegamento caffeina, ed era in grado di avere un sacco di meno ora nel dolore. Ora io &'; m completamente emicrania gratis, ma ancora usare la caffeina per qualsiasi mal di testa regolari che vengono

Per un sacco di gente, con la caffeina nel modo giusto può avere un impatto enorme sulle emicranie e mal di testa cronico.. I &'; D piacerebbe sentire come si fa con esso – prego email me a [email protected] e fatemi sapere la vostra esperienza Hotel  .;