Modi naturali per alleviare il mal di testa emicrania

&'; s stima che solo l'1% della popolazione sfugge che ha un'emicrania per tutta la vita. Circa il 90% della popolazione ottenere almeno un emicrania ogni anno. E di quel 16-17% della popolazione riceve una cefalea emicranica ad un certo punto nella loro vita. Emicranie colpiscono 30 milioni di americani con più di tre volte di loro sono donne. Perché mal di testa sono una condizione così comune è facile per le persone a confondere le emicranie e mal di testa.
Emicranie sono spesso diagnosticati erroneamente come mal di testa del seno o tensione mal di testa. Dove come emicranie sono in realtà mal di testa vascolare, che sono di solito associati con il dolore su un lato della testa, pulsante o pulsante, nausea, vomito, sensibilità alla luce o il suono, disturbi visivi, aure, e possono durare fino a 72 ore o più. Emicrania possono essere attivati ​​da più cose che si verificano durante il giorno, cioè saltando un pasto, cambiamento nel vostro modello di sonno, i farmaci, luci, film, TV, alcuni alimenti, rumori forti, lo stress e la depressione, ecc
emicrania tipica I trattamenti comprendono prendendo una sorta di prescrizione di farmaci per prevenire o interrompere una emicrania. Tuttavia ciò che se don &'; t vuole prendere droghe o farmaci? Per molte persone che soffrono di emicrania, it &'; s quasi impossibile fermare un'emicrania una volta che &'; s iniziato. Che &'; s perché i metodi di trattamento alternativi e naturali per l'emicrania sono molto più ampiamente accettate. Essi sono meno costosi e normalmente innocui senza la possibilità di effetti collaterali. Tuttavia, poiché l'emicrania sono causati da una vasta gamma di fattori scatenanti, ci sono anche una vasta gamma di trattamenti. Ciò che funziona per una persona, non può funzionare per un altro, diversi trattamenti lavoro per persone diverse. Che &'; s perché ci sono molte alternative ai farmaci quando si tratta di sollievo emicrania, quali aggiustamenti chiropratici, biofeedback, massaggio, tecniche di rilassamento o di cambiamento di dieta
cura chiropratica è una delle forme più popolari di sollievo mal di testa naturale.. Aggiustamenti chiropratici correggere disallineamenti spinale, che possono causare mal di testa. Questo è vero per l'emicrania anche. Il trattamento chiropratico può fermare l'emicrania che si verifichino e ridurre i sintomi di emicrania che è già cominciata. Mal di testa e emicrania malati vedono grande sollievo da aggiustamenti chiropratici, senza l'uso di farmaci o tecniche mediche invasive.
Un altro trattamento alternativo emicrania comprende biofeedback. Il biofeedback è una tecnica di allenamento volto a sviluppare l'autocontrollo di un &'; s autonomo o del sistema nervoso involontario. Il biofeedback insegna a controllare la frequenza cardiaca, la pressione sanguigna, la temperatura della pelle, e il rilassamento muscolare. La tensione muscolare soprattutto nel collo è solo una delle molte cause di mal di testa e l'emicrania. Tecniche di biofeedback vengono prima apprese attraverso l'uso di attrezzature per misurare l'uscita del sistema autonomo. Uno treni loro auto per controllare questi sistemi per ridurre la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna, rilassare i muscoli, e controllare la temperatura della pelle. Una volta in controllo di queste apparecchiature tecniche di biofeedback non è più necessario e si può produrre l'effetto desiderato in qualsiasi momento. Per qualcuno che sperimenta mal di testa o emicranie, tecniche di biofeedback possono aiutare a ridurre la tensione muscolare, che può essere la causa dei sintomi. Tensione
muscolare è spesso causa di stress, che può causare mal di testa. Lo stress è la causa di fondo in modo da facilitare i vostri mal di testa tensione bisogna eliminare lo stress e alleviare la tensione. Le tecniche di rilassamento come la meditazione yoga e terapia di massaggio sono grandi alternative per ridurre la tensione e alleviare il mal di testa. Altri modi naturali di ridurre la tensione comprendono prendendo un bagno braccio, sdraiato in una stanza buia, mettendo ghiaccio o un impacco freddo sulla parte posteriore del collo alla base del cranio. Questi tutti sono inestimabili modi per ridurre tensione mal di testa, senza l'uso di farmaci
Se le emicranie aren &';. T causato da problemi alla colonna vertebrale, tensione muscolare o di stress, allora la vostra dieta, forse la colpa. Alcuni alimenti possono portare a emicranie come il sale, il formaggio, l'alcool, frutta secca, fagioli, caffeina, cioccolato, cipolle e alcuni additivi alimentari. Il modo più semplice per determinare se la tua emicrania sono causati da intolleranze alimentari è attraverso una dieta di eliminazione. Una volta stabilito che gli alimenti sono innescare il mal di testa si può evitare e prevenire in futuro emicranie che si verificano.
Emicrania naturale e trattamenti di mal di testa sono relativamente poco costoso rispetto al costo dei farmaci da prescrizione. Purtroppo la medicina moderna hasn &'; t trovato tutte le altre forme di emicrania o di trattamento di emicrania che l'uso di farmaci, che possono avere effetti collaterali e, talvolta, in ultima analisi, essere inefficace. Trattamenti alternativi sono sicuri non invasivo una più spesso più efficace per alleviare e ridurre i sintomi associati con il mal di testa ed emicranie. Se siete stanchi di prendere farmaci, rivolgersi a un modo più naturale per ridurre i mal di testa Hotel  .;