Che Trigger Emicrania

Se sei una persona che è soggetto a mal di testa ed emicranie poi ci sono alcune attività che potrebbe essere necessario limitare o evitare. Anche se sembra davvero ingiusto che alcune persone possono indulgere in tutti i tipi di attività senza conseguenze negative, ma quando si fa la stessa cosa, queste stesse attività possono effettivamente dare un mal di testa lancinante o emicrania. Avrete imparato per esperienza amara che davvero non hanno scelta su questo argomento altrimenti vorrà dire un'inevitabile agonia martellante di un mal di testa o emicrania il giorno seguente.

Nel corso degli anni, alcuni fattori che sono cause comuni di mal di testa ed emicranie sono stati identificati dagli esperti medici. Questi fattori sono chiamati trigger e potrebbe essere specifici alimenti e bevande, abitudini o aspetti dell'ambiente.

Come identificare emicrania trigger

La prima cosa che devi fare è cercare di individuare le cose che ha scatenato la tua emicrania. Diventando consapevoli delle proprie fattori scatenanti personali e poi cercare di controllare o eliminare questi fattori contribuirà notevolmente a ridurre le occorrenze di mal di testa e /o diminuire la gravità del dolore.

Ognuno di noi è unico così il proprio trigger di emicrania saranno diversi da quelli di altre persone. Molto spesso, quelli più inclini a emicranie possono trovare che hanno bisogno di una combinazione di trigger per portare su un attacco di emicrania.

Un'altra differenza è che alcuni trigger di emicrania possono influenzare più di altre persone e ancor più di complicazione è la fatto che i trigger emicrania possono variare da un attacco di emicrania all'altro. Per esempio, ci sono momenti in cui si trova a dover nessun problema di emicrania quando si mangia formaggio blu mentre altre volte, lo stesso cibo può portare a un attacco di emicrania. A peggiorare le cose, i trigger personali possono anche cambiare nel corso di un periodo di tempo.

Tenere un diario emicrania trigger

Per identificare il proprio trigger emicrania personali, uno dei modi migliori è quello di tenere un diario del mal di testa ed emicrania con note di qualsiasi fattori scatenanti associati. Questi record vi aiuterà a individuare il modello di emicrania mal di testa e l'emicrania identificare trigger così come aiutare il medico a fornire una diagnosi più accurata. Allo stesso tempo, questi record possono aiutare a identificare i trigger più significativi e dare un'indicazione circa il numero di trigger è necessario per scatenare una emicrania o cefalea Hotel  .;