Soluzione naturale per l'emicrania

Un attacco di emicrania è caratterizzata come un palpitante intenso o pulsante mal di testa, di solito in una zona o parte delle vostre aree del tempio o occipitale, ed è comunemente accompagnata da nausea, vomito, e la sensibilità estrema alla luce e suono .
Evitare cause principali:

1. Respirazione superficiale:. Cercate piuttosto di fare frequentare la respirazione profonda ventre, che può invertire e prevenire l'emicrania

2. Dolore al collo: mi raccomando Biocranial Kinesiologia e EFT, che può aiutare a prevenire il dolore al collo e le emicranie

3. Il cibo trigger: Evitare artificiale colori, i sapori, i dolcificanti, MSG, farina, zucchero, cibi fritti, formaggio, caffè e bibite. Evitare cibi specifici che sono noti trigger per l'emicrania. Cioccolato, alcol, bevande contenenti caffeina, bibite, zuccheri raffinati, cereali contenenti glutine, formaggi stagionati ed arachidi sono alcuni dei colpevoli alimentari più comuni che possono causare la tua emicrania. Come ridurre l'omocisteina prendendo B12, acido folico e B6.
Consumare un sacco di verdure crude o di vapore, frutta, cereali integrali e pesce.

4. Mancanza di integratori chiave: vi consiglio di prendere un supplemento Co Q10 al giorno con mezzo cucchiaino di olio d'oliva in quanto è liposolubile. Vi consiglio di prendere omega 3, acidi grassi essenziali è essenziale per prevenire l'emicrania. Inoltre vi consiglio di prendere 5HTP [triptofano] contribuirà a ridurre l'emicrania e migliorare il sonno profondo.

5. Diffiency di minerale: vi consiglio di prendere magnesio, calcio, e tutti gli altri minerali traccia che aiutano a prevenire e invertire l'emicrania
La mancanza di vitamine chiave:. Vi consiglio di prendere B1 tiamina, riboflavina B2, B3 Niacinamide e vitamina DIII quotidiano che è stato dimostrato clinicamente per ridurre il mal di testa ed emicranie.

6. La mancanza di esercizio: esercizio aerobico è utile per ridurre lo stress e l'emicrania
biofeedback è stato dimostrato scientificamente di essere il miglior trattamento naturale per prevenire l'emicrania
Facendo lavanda, Partenio;.. Tè Chasteberry, zenzero, olio di menta piperita, Ginger Tea, cayenna e radice di Butterbur anche aiutare i malati di emicrania.
Ormoni sono anche legati a emicranie. Esiste una associazione marcata tra le donne e' s mal di testa e dei loro cicli mestruali, e in nessun tipo di mal di testa è il più evidente rispetto a emicranie. I ricercatori suggeriscono che il 10 al 20 per cento di tutte le donne esperienza una sorta di emicrania durante o intorno al periodo del loro periodo mestruale.

7. Evitare Allergie e sensibilità a determinate sostanze che sono i trigger per l'emicrania. Chi soffre di emicrania diminuito i loro sintomi quando gli alimenti che causano sensibilità sono stati eliminati dalla loro dieta.

Utilizzando le soluzioni naturali di cui sopra per mitigare l'emicrania è molto più sicuro e efficace rispetto all'utilizzo di oltre il contatore farmaci o di prescrizione.
Dr. George Grant, Ph.D., IMD
www.academyofwellness.com
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