Parliamo Integratori naturali

A Preambolo rapida:

Ippocrate sicuramente capito bene quando disse:

“ Fa che il cibo sia la tua medicina e lasciare Medicina sia il tuo cibo &";

MA – so per certo che nel nostro, prodotto in serie-alimentari e di consumo mondo moderno, isn &'; t sempre facile da fonte di alto livello, foods &hellip organici o ruspanti, per non parlare del fatto che anche se questi tipi di alimenti stanno guadagnando popolarità e diventando più facile da trovare sui nostri scaffali di super-mercato, possono essere ancora un bel po 'più costoso …

… quindi &'; s perfettamente comprensibile che non si può cambiare dalle vostre scelte alimentari attuali – essi &'; re familiare, facile da raggiungere e il costo è giusto per la vostra tasca … a destra ..

Taglio To The Chase:

Quindi, non riuscendo la capacità di? costantemente /giornaliera superiore fonte di qualità “ Super-Foods &" ;, come:

• Kale

• ANY e tutti di alta qualità, fresco verdura verde &';

• Carni magre, ruspanti

• Uova di galline ruspanti

• L'alta qualità del pesce fresco

…? Per quanto riguarda alcuni supplements..as naturali di buona qualità un'aggiunta alla vostra dieta ..

Io personalmente uso molti integratori &ndash differenti; perché io attualmente vivo in un paese e una zona in cui &'; s abbastanza difficile da ottenere massima qualità (o spesso addirittura &'; bassa &'; -qualità) “ organico &"; e “ ruspante &"; alimenti, così ho compensare con l'aggiunta di integratori per il mio regime quotidiano, che, per quanto strano possa sembrare, sono in realtà molto più facile per me fonte.

Ciò significa che ancora ottenere tutte le vitamine necessarie , minerali e sostanze nutritive essenziali che il mio corpo richiede e io sicuramente li suggeriscono a voi

Insieme a poche altre cose, io uso un probiotico, CoQ 10 e un organico “. Green &"; polvere contiene Spirulina, Grano Erba e almeno 7 Mare verdura, tra le altre cose … devo dirti, però, questo “ verde &"; polvere di sapore terribile, ma hey, it &'; s a prezzi ragionevoli, va un lungo cammino e integratori che cosa dovrei ottenere veggie-saggio – e mescolo con un frullato di proteine ​​del siero di latte, dopo il mio lavoro-out in modo che doesn &'; t gusto abbastanza così lordo

L'uomo, le cose che dobbiamo fare per la nostra buona salute .. <.! br>

Anche con una dieta ricca di varietà e per il modo che la maggior parte del nostro cibo moderno giorno viene elaborato, a meno che non elencherà attentamente ogni elemento di cibo che si mangia per la vitamina e vendere minerali, è appena can &'; t essere sicuri che voi &';. re ottenere esattamente ciò che serve per una corretta salute fisica e mentale e il benessere

Questo a sua volta significa che tutte le vitamine, minerali e sostanze nutritive essenziali vostro corpo ha bisogno sono praticamente mancano in un modo o nell'altro, nel cibo che &';! re consumando ..

È inoltre necessario rendersi conto che per il vostro corpo di assorbire alcune delle vitamine o sostanze nutritive essenziali, si &'; ll effettivamente bisogno di consumare altri effettuare il corretto assorbimento … un esempio di questo sarebbe la vitamina E … questa particolare sostanza nutritiva viene meglio assorbito quando viene assunto con selenio e vitamina C.

OK che &'; s diventando un po 'tecnica ora , ma le basi sono che più affidabili /operatori sanitari competenti in questi giorni si consiglia di prendere un integratore per assicurarsi di &'; re soddisfare tutte le vostre esigenze dietetiche

Questo ci porta ordinatamente ad un importante sub-topic:. < ? br>

sono supplementi naturali il modo migliore per andare, al contrario di sintetico ..

Bene, la ricerca dimostra che s 'le vitamine ei minerali all'interno del supplemento che sono . importante, non tanto la quantità di filler aggiunto o sostanze destinate per aiutare a digerire o renderlo più appetibile

Ma d'entrambe le mani, altri ricercatori ritengono che l'aggiunta di sostanze più innaturale per il vostro corpo quando si &'; re prendere gli integratori per promuovere la salute è solo stupido … e devo dire, io personalmente sono d'accordo con quel sentimento – naturale è naturale è naturale …? destra ..

Ci sono degli scienziati che dicono che corso alcune vitamine e minerali sintetici sono più efficaci rispetto alle loro controparti naturali … hmm , forse …?!?

Un esempio potrebbe essere l'agricoltore in Nuova Zelanda, che si avvicinava la morte come aveva fatto tutti i tipi di disturbi di salute, come la leucemia, in mancanza di reni e quindi l'influenza suina solo per di più tutti fuori … accidenti … povero ragazzo ..

Bene, questo ragazzo è stata data una dose giornaliera di 100.000 mg di vitamina C &ndash!; il tipo sintetico, e lui in realtà è diventato migliore … sarebbe avuto importanza se fosse sintetica o naturale – onestamente, nessuno può dire, la questione rimane ancora senza risposta …

… poi di nuovo, &'; s dimostrato che l'assunzione di vitamina sintetica E è meno efficace di un integratore naturale, perché il corpo non può in modo efficiente digerire e assorbire il tipo sintetico .

In sostanza, è necessario fare la propria scelta, però, io non consiglio di controllare l'elenco di contenuti sui supplementi di acquistare – si può essere in una brutta sorpresa con alcuni dei tipi standard di off-the-shelf

Attenzione per:.

* quantità di ingredienti non naturali negli integratori sintetici

Come abbiamo &'; ve parlato in passato, le sostanze più innaturale che mettete nel vostro corpo, più si rischiano effetti collaterali che vanno con loro &hellip ; Il fegato deve lavorare di più per rimuovere le tossine, e alcuni di essi può sconvolgere seriamente il vostro sistema digestivo

Ehi, i &';. vitamine ve controllato solo per scoprire che contenevano zucchero – e non solo un tipo di zucchero, ma 2 o 3 tipi … che &'; s veleno semplicemente ..

Può non sembrare così importante &ndash!; MA – se si &'; re diabetico o avere qualsiasi forma di problemi di zucchero, si può essere messa inconsapevolmente il vostro corpo a rischio ancora più

* Supplemento normalizzazione
<. p> Si sta migliorando ma la verità è, in questo momento ci sono poche regolazioni sul posto quando si tratta di pacchetti di supplemento etichettatura … questo significa che la cosa migliore che puoi fare è leggere la lista &hellip ingredienti reali, solo quando si prende il tempo per in realtà controllare ciò che è nelle vostre vitamine si sarà prendere una decisione ben informata, al contrario di fare affidamento sui produttori &'; imballaggio appariscente

A Aneddoto finale:.

&'; un segno dei nostri tempi che gli integratori sono ora più o meno una parte integrale importante della maggior parte dei popoli &'; le diete di tutto il mondo, e '; tho Suppongo che la domanda rimane: è meglio andare naturale piuttosto che sintetico ..

Forse la cosa più importante da porsi non è se si dovrebbe? andare con naturale, ma invece, perché shouldn &'; t ..

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