3 Le cause nascoste di dolori articolari

3 Hidden Motivi le articolazioni sono doloranti

Non importa dove tu vada in questi giorni, si e' re sicuri di imbattersi in qualcuno curvo sul loro telefono cellulare, i pollici abilmente digitando un messaggio di testo. Americani ora inviano milioni di messaggi di testo ogni giorno

Se avete indovinato denunce di mani doloranti e pollice sono in aumento, si &';. Re giusto. Ma tutto questo sms sta dando luogo ad un altro problema comune del tutto

&';. Chiama “ collo testo &"; E qui &'; s il motivo per cui s 'uno dei più rapida crescita problemi articolari operatori sanitari stanno affrontando

Immaginate sollevare un peso 10 chili e tenendolo in braccio &';. S di lunghezza. Dopo aver fatto questo per una o due ore, tutto il braccio avrebbe pulsare. Le articolazioni delle braccia e muscoli aren semplicemente &';. T progettato per sostenere il peso in quel modo per un certo periodo di tempo

Quando si testo, you &';. Stai facendo la stessa cosa

I vostri pesi testa su 10 – 12 libbre. Quando ci si china la testa in avanti – come molte persone fanno quando Text – si mette a dura prova le articolazioni ei muscoli del collo, perché piegandosi in avanti isn &'; t loro posizione naturale. . Più il testo, maggiore è la pressione sul collo

Il modo più semplice per evitare questo problema è quello di testo meno … e tenere il telefono più alto quando si fa testo. E con tutti quei minuti sul tuo piano di telefono cellulare, wouldn di &'; t davvero piuttosto sentire i tuoi amici e' voci comunque?

Un altro dispositivo elettronico si unisce il telefono cellulare come la nostra seconda causa di dolori articolari nascosto. Questa volta, &'; s il computer portatile

Netbook, notebook ultrasottili e connessioni wireless hanno creato una esplosione delle vendite di laptop.. . E in doloranti, schiene doloranti

Visita qualsiasi aeroporto occupato, e &'; ll vedere centinaia di persone chini su computer portatili. Rispetto a questo tipo di utilizzo del computer portatile, sms è positivamente sano

Britain &';. S Daily Mail riporta che le ragazze giovani come 12 sono state le vittime di danni ai nervi causati da curvarsi su computers.1 portatile E milioni di altri persone soffrono di mal di schiena, le spalle e il collo – . solo di usare i loro computer portatili

Secondo il rapporto di posta, centinaia di raggi X rivelano danni permanenti indietro – e persino “ vedove &'; s gobbe &"; negli anni dell'adolescenza – causati da un uso portatile.

Per evitare il dolore articolare di utilizzare il vostro computer portatile, utilizzare una docking station e un supporto per il vostro computer portatile a casa. Sulla strada, cercare di mantenere lo schermo all'altezza degli occhi, quando possibile. Una tastiera wireless portatile vi permetterà di digitare in una posizione comoda.

Portare una borsa per portatile pesante sulla spalla per ore e ore può causare mal di spalle. Portare un altro elemento comune può anche

&' donne;. S borse sono sempre più grandi. Oggi &'; s che lavora donna ha molto più da trasportare di sua nonna ha fatto. E borse sono cresciuti per soddisfare tutto ha bisogno. Infatti, i ricercatori britannici hanno scoperto che la borsa media oggi pesa circa 7 pounds.2

Portare una borsa che pesante sulla spalla può anche portare un prezzo pesante.

Per prima cosa, normalmente oscillare le braccia quando si cammina. Portare un forze borsa pesante di utilizzare un braccio per ancorare la borsa. Questo getta via la vostra andatura, che alla fine può danneggiare i vostri ginocchia e fianchi

Per mantenere la borsa di scivolare, si &';. Ll probabilmente alzare la spalla di supporto della borsa. Questo getta via la postura ancora di più, mettendo a dura prova i muscoli della schiena. La postura innaturale può anche portare a danno articolare e ai nervi della schiena

E, uomini, don &';. T pensare che &'; re di essere lasciato fuori. Quelle borse a tracolla che sono così popolari? Lanciato su una spalla, si &'; re. Proprio così male come le borse

Zaini hanno una propria serie di problemi, ma si può trasportare in modo sicuro più peso in uno zaino di una borsa. Per un uso quotidiano, in considerazione sostituendo la vostra borsa o messenger tote bag di dimensioni per uno zaino … e indossarlo su entrambe le spalle.

Se è necessario portare una borsa su una spalla, tenerlo il più leggero possibile. E spegnere le spalle a intervalli regolari. Ci &'; s non ha senso di danneggiare le articolazioni, in nome della moda

Distinti in costante buona salute,
Dr Kenneth Woliner, MD

1 “. I portatili sono paralizzante milioni con schienale problemi, &"; Mail giornaliera. Maggio 30, 2007.

2 Topham, L., “ E 'la vostra borsa in corso per darvi l'artrite? Per non parlare di ernia al disco e le ginocchia male &"!; Mail giornaliera. 8 Mar 2011
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