*** Here Comes the Flu Season - Proteggersi la Via Santona

Qui viene la stagione influenzale
proteggersi il Saggio Donna Way Hotel © 2004 Susun S Weed

Il tempo di uscire la mia biancheria intima lunga e calzini lanosi caldi. È ora di nutrire i miei sistemi immunitari giorni quindi freddi non saranno giorni di raffreddore - e influenza

Non mi baso sulla medicina moderna per mantenermi in buona salute, ma se di solito si basano su un vaccino antinfluenzale a. proteggere l'utente, si può sentire spaventato dalla vostra incapacità di ottenere uno quest'anno. Ci si potrebbe chiedere che cosa si può fare, invece. Oppure si può avere scoperto che i vaccini iniettabili dell'influenza non danno protezione da tutti i tipi di influenza, solo quelli i produttori indovinano sarà attivo questo inverno. E ci si potrebbe chiedere se non c'è un altro modo per prevenire l'influenza. O forse, come me, si preferisce non utilizzare i colpi o droghe se non assolutamente necessario. Ci si potrebbe chiedere che cosa erbe e rimedi sono i migliori di avere a portata di mano per aiutare la vostra famiglia a gestire l'influenza.

Non importa quale sia la vostra situazione, ora è un buon momento per darti il ​​beneficio di Wise Woman modi per evitare - e affrontare - l'influenza. Questi presentatori influenzali e rimedi influenza sono semplici. Sono abbastanza sicuro. E non c'è bisogno di essere ricchi per usarli. Wise Woman fitoterapia è medicina delle persone. Medicina mamma. È possibile acquistare la maggior parte delle cose che ho discuto in questo articolo - e si possono trovare sempre più liberamente, anche. È possibile acquistare i prodotti di erboristeria che ho citato già fatto - e si può facilmente rendere si possiede per pochi centesimi, anche

Questi Wise Woman modi sono supportati da tradizione e scienza.. Donne sagge nel corso dei secoli stessi e le loro famiglie hanno tenuto al sicuro da malattie contagiose. E la scienza ha trovato buone ragioni per la loro efficacia. Spero che questi consigli vi aiuteranno ad affrontare i mali dell'inverno con fiducia, e buona salute.

Batti il ​​
Influenza

Il modo migliore per prevenire l'influenza è quello di costruire un sistema immunitario forte. Anche se questo non può garantire che non sarà possibile ottenere l'influenza, né può il vaccino antinfluenzale. Qui sono i miei modi preferiti per mantenere il mio sistema immunitario forte:

Mangia più aglio

Bevi infusi di erbe nutrienti quotidiano

Fai zuppe immunitario rafforzamento;.. o aggiungere erbe immuno-potenziamento di zuppa in scatola.

Utilizzare le erbe antivirali come necessario.

Mangia Più Aglio
Uno dei migliori aiutanti del sistema immunitario è l'aglio. Dr. James Duke dice che contiene almeno 17 diversi fattori che alimentano e sostengono potente funzionamento del sistema immunitario. Erboristi nel Medioevo affidamento su di esso per prevenire l'infezione dalla peste, quindi potrebbe tenerci al sicuro dall'influenza. L'aglio è anti-batterico, anche. Se non vi piace l'aglio crudo fresco, aglio in polvere è altrettanto buono. La dose è di 1 o più spicchi d'aglio crudo al giorno, o fino a un cucchiaino di aglio in polvere

Ecco alcuni dei miei modi preferiti per mangiare aglio crudo:. Home Page uova strapazzate con crudo tritato aglio.
Mettete l'aglio crudo tritato sulla pasta e coprire con la salsa di pomodoro.
Prova aglio crudo tritato su un pezzo di pane tostato caldo imburrato. Delicious!
Aggiungere aglio crudo tritato al vostro patate al forno.
Mescolare aglio tritato crudo e olio d'oliva con verdure cotte caldi come cavolo o spinaci.

Drink Nutriente infusi di erbe
Nutriente infusi di erbe sono la base di grande nutrimento per il sistema immunitario e l'intero corpo. Sono pieni di vitamine antiossidanti, minerali, proteine, fitoestrogeni, e centinaia di sostanze fitochimiche protettive che lavorano per aiutare a scongiurare l'influenza e raffreddori troppo

Ecco come faccio una tisana nutriente:.
Scegli una pianta:. ortica, oatstraw, trifoglio rosso, foglia consolida, fiori di tiglio, o foglia di violetta
Inserite uno oncia piena, in peso, di qualsiasi erba in un vaso litro. Un vaso conserviera è migliore.
Riempire il vaso verso l'alto con acqua bollente.
Vite su un coperchio stretto
Lasciare macerare per quattro ore, o durante la notte.
Filtrare il liquido fuori, stringendo la . erba
in frigorifero l'infusione, dove sarà un bene per 24-36 ore

bevo due a quattro tazze nutriente tisane quotidiano -. su ghiaccio, riscaldato con miele e latte , o mescolato con altre bevande.

Fai immunitario Rafforzare Minestre
erbe di cucina e verdure insieme per lungo tempo estrae minerali, sostanze fitochimiche attivi immuno-potenziamento, e aumenta i livelli di disponibili antiossidanti. Alimenti crudi indeboliscono e lo stress il sistema immunitario

Per effettuare una zuppa rafforzamento immunitario:.
Tritare almeno mezza cipolla a persona e soffriggere in olio d'oliva fino a traslucido ..
Aggiungere almeno due chiodi di garofano di aglio, tagliati o tritati, per persona e fate rosolare per un minuto
Aggiungi due o più tazze di acqua o brodo vegetale per persona
Aggiungere una tazza per persona di verdure di stagione tagliate come ad esempio:.. le carote, cavoli, sedano, mais, bardana, rape, patate, pomodori, pastinaca.

(Se si utilizza zuppa in scatola, iniziare qui.)
Aggiungere una piccola manciata di alghe a persona.
Aggiungere uno oncia fresco, o la metà oncia funghi secchi - qualsiasi tipo -. a persona
Aggiungi un quarto oncia secche radici tonico per persona
Aggiungi una generosa quantità di erbe condimento antiossidanti e un po 'di sale marino
Portare a.. un punto d'ebollizione; cuocere per un'ora.
Spegnete il fuoco e lasciate che la vostra zuppa dolce in un luogo fresco durante la notte.
Servire il giorno dopo, riscaldato, con pane appena sfornato e organico formaggi a latte crudo.

Alghe
Esplora immunità potente. Kombu e wakame sono eccellenti nelle zuppe. Tagliare le piccole; si gonfiano di 5-7 volte le loro dimensioni secca una volta cotte.

Tutti funghi
rafforzare il sistema immunitario. Shitake secchi sono disponibili e poco costoso a negozi di alimentari cinesi. Reishii, Maitake, e altri funghi medicinali sono deliziosi, così come lo sono i più comuni porcinni champignons, portobellos, ed essiccate.

radici Tonic
aiutare i nostri fegati, linfa e reni funzionano bene, ci protegge dalle infezioni. Spesso mi metto queste radici difficili in un sacchetto di gelatina e cadere che nella minestra così posso pescare fuori prima di servire. Io uso uno o più di questi, fresche o secche, a seconda di ciò che ho a disposizione:
ginseng siberiano
Astragalus
Bardana
Dandelion
Cicoria
bacino giallo
ginseng americano .

erbe condimento della
famiglia della menta - rosmarino, timo, origano, basilico, maggiorana, salvia e - sono caricati con antiossidanti. Io non solo stagione la minestra con loro, io li aggiungo a piene mani per il maggiore impatto sulla mia forza immunitario

Erbe anti-virale
erbe anti-infettivi possono aiutarci a prevenire l'influenza. - - e ci assista se noi ammaliamo. Raffreddori e influenza sono causati da virus, rendendoli più difficili da trattare che le infezioni batteriche. I virus sono più vitale dei batteri e più difficili da uccidere. Ci sono molte erbe antibatteriche - tra cui achillea, echinacea, elecampane, e spuntano - ma pochi che sono anti-virale. Di questi, il mio preferito è /di Santa Giovanna erba di San Giovanni. Se qualche erba può prevenire l'influenza, lattina di St.J.

Naturalmente, anche le iniezioni antinfluenzali non impediscono ogni tipo di influenza, e non impediscono il raffreddore, quindi, anche se si vuole ricevere un colpo , è una buona idea avere alcune erbe antivirali e antibatteriche a portata di mano. La distinzione tra i due non è così importante, una volta si è malati. Entrambi i tipi di erbe potranno allertare il sistema immunitario all'infezione e aiutarlo a raccogliere le risorse necessarie per contrastarla. Lo sapevate che i muscoli doloranti e sentimenti headachy che otteniamo con l'influenza, non è causato dalla stessa influenza, ma i risultati del sistema immunitario inghiottendo tutte le risorse disponibili in modo che possa clobber il virus dell'influenza.

St. Di Joan /John mosto ( Hypericum perforatum
)
Questo bellissimo fiore giallo produce una tintura rosso sangue che prendo dal dropperful per prevenire le infezioni virali come l'influenza. Un dropperful al mattino durante i mesi freddi è adeguato per la prevenzione. Io aumento che a 2-3 dropperfuls al giorno, se sono stato esposto a casa o al lavoro per l'influenza. Se io ammalo, userò altre erbe per contrastare l'infezione. Capsule di S. J sono inefficaci; Io uso solo la tintura.

Echinacea ( Echinacea augustifolia
)
La tintura di radice di Echinacea è un noto anti-infettivi. Quando mi sento una birra infezione, io uso grandi dosi di echinacea per costruire globuli bianchi e incoraggiare le cellule T helper. La dose di Echinacea radice tintura è 1 goccia ogni 2 libbre di peso corporeo, anche una volta o due ore nella fase acuta di un'infezione, 2-4 volte al giorno altrimenti. Ho visto echinacea alleviare le infezioni influenzali terribili

. Importante: Non faccio uso di echinacea come un preventivo; non sembra funzionare in questo modo. Io non uso qualsiasi parte di questa pianta, tranne la radice. Io non è possibile combinarla con goldenseal, che credo ostacola il sistema immunitario. Non prendo echinacea in capsule.

fare un litro di tintura di echinacea ogni caduta come la mia assicurazione inverno. Ecco come lo faccio: Mettere 4 once di Echinacea radice essiccata augustifolia in un vaso litro. Riempire verso l'alto con 100 vodka prova. Tappo e l'etichetta. Agitare giorno per la prima settimana. Poi settimanale per almeno otto settimane.

Poke ( Phytolacca americana
)
La tintura di questa radice è così potente alcuni autori considerano velenoso. Si può avere un momento difficile trovare per la vendita. Ma Poke è un aiuto importante quando l'influenza "bug" hanno preso il sopravvento. Io non prenderei colpire come un preventivo; è troppo forte. Io uso Poke tintura radice per dare il mio sistema immunitario in marcia alta. La dose è una goccia - sì, solo una goccia - una o due volte al giorno per non più di un mese, anche se in casi gravi posso utilizzare fino a 8 dosi al giorno. Poke tintura di radice può danneggiare i reni se è preso continuamente. Non ho mai prendere capsule di radice gomitata.

Elecampane (
helenium Inula)
La tintura di questa radice è uno dei preferiti per la cancellazione infezioni polmonari e la lotta contro l'influenza. La dose abituale è di 10-15 gocce 2-3 volte al giorno, ma vorrei aumentare la dose di 6 volte al giorno in una situazione acuta. Mi aspetto di vedere i risultati entro un giorno o meno. Vorrei solo prendere elecampane se ho avuto un'infezione attiva; ha poco valore protettivo. Io non uso mai capsule elecampane.

Elder ( Sambucus canadensis
)
Elder fiori sono un bel rimedio per coloro con un freddo febbrile, ma per quelli con l'influenza, bacche di sambuco preferisco . Il modo più comune per portarli è sotto forma di uno sciroppo. Le proprietà d'aumento immuni di bacche di sambuco sono rinomati in Europa e lentamente guadagnando popolarità negli Stati Uniti. L'anziano sciroppo bacca facilita anche la tosse e congestione polmonare.

L'inverno sta arrivando
erbe può non sembrare abbastanza forti per prevenire o combattere l'influenza, ma sono. Quando usiamo le erbe per mantenere e recuperare la salute, non solo facciamo un grande passo verso l'indipendenza la salute, ma un piccolo passo verso la pace sul nostro pianeta. Invece di fare la guerra su infestanti, li uso. Invece di fare la guerra sulla natura, ho lasciato a me la sua guida. Invece di fare la guerra su di me quando sto male, mi nutro verso una maggiore salute, maggiore tranquillità.

benedizioni verdi ci circondano. Le erbe non solo ci proteggono dalla influenza, possono elevare il nostro cuore e ci portano gioia nel cercare e tempi incerti.

Suggerimenti per evitare l'influenza
1. Lavarsi le mani, questo è il unico modo migliore per evitare l'influenza.
2. tossisce o starnutisce nel gomito, non la vostra mano. Particelle virali vengono facilmente trasmessi da mani per gli occhi e il naso anche se si utilizza un tessuto
3. Se l'influenza è attiva nella vostra zona, evitare i luoghi pubblici Hotel  ..;