*** Cefalee ed emicranie

Mal di testa /emicrania

di Susun S Weed

“ Oh, quanto densamente la tua testa è, il mio dolce, &"; sospira crescita nonna. “ Ho paura che non c'è spazio per una nuova crescita. Se si potesse svuotare la mente, lasciare fuori preoccupante e pianificazione per un po ', e cedere al caos e ai suoi piaceri casuali, solo per un breve periodo di tempo, penso che ci si sente meno la pressione e la vostra testa sarebbe meno male. L'energia del tuo grembo ora circola dentro di te e pulsa nella tua testa. Sedersi tranquillamente; respirare attraverso la parte superiore della testa e immaginare il respiro che cade dolcemente verso terra. Appoggiare la fronte contro la terra. Collocare questa pietra fredda sul tuo terzo occhio. Incoronazione del tuo Crone si avvicina. Questo è il lavoro del vostro corpo; lasciate riposare la mente e".

Passaggio 0. Non fare niente. . .

~ Segui il tuo istinto naturale: Lie in totale silenzio, nel buio più completo, e dormire, se possibile, fino a quando il mal di testa è andato
~ come stanchezza, mal di testa, soprattutto l'emicrania, è un. modo per ottenere solo un po 'di tempo. È trovare il tempo per voi stessi di solito mal di testa?

Passaggio 1. Raccogliere informazioni. . .

Menopausa spesso porta sollievo per la donna che ha avuto mal di testa fin dall'adolescenza. Altre donne sperimentano mal di testa per la prima volta durante la menopausa, in genere il risultato di stanchezza, stress, in rapido cambiamento dei livelli ormonali che corrono attraverso il fegato, e si precipita di kundalini si spostano nella zona della corona.

~ mal di testa menopausa possono anche essere innescato da improvvisi (e di solito di breve durata), allergie ad alcuni alimenti.

~ Mal di testa e le emicranie sono un effetto collaterale comune della ERT /HRT.

Passaggio 2. Inserire l'energia. . .

• Strofinare una goccia di olio di lavanda o camomilla vivacemente tra le mani. Quando le palme sono calde e formicolio, metterli da parte del vostro capo che ti duole. (E 'anche bello avere qualcuno fare questo per voi.) Hotel • Se è tollerabile che qualcuno tenere la testa, provate questo: Sedersi su una sedia o sdraiarsi. Appoggiare la testa indietro nelle mani dei tuoi amici e permettere loro di sostenere la testa nelle loro mani (dita rivolte verso il basso, il pollice sopra le orecchie) per un massimo di cinque minuti. Breathe completamente.
~ Lampeggianti luci rosse possono alleviare emicranie estreme o gravi, nel giro di un'ora, 72 per cento del tempo. Indossare occhiali che limitano la visione laterale per il massimo effetto.

~ Le donne con emicrania cronica spesso trarre grandi vantaggi da l'aiuto di un terapeuta esperto femminista.

Passaggio 3. Nutrire e tonificare. . .

~ tè, infuso o tintura di foglie di salvia giardino offre un immediato sollievo da mal di testa e aiuta a prevenire quelle future.

~ Black cohosh radice tintura o un aceto di foglie di salice fresche allevierà un mal di testa con dolore-salicilato di metile uccisione. Dieci gocce di tintura o di un cucchiaino /15 ml di aceto è equivalente a due aspirine.

~ Verbena (Verbena officinalis) è una pianta sacra nell'antica matriar-
Chies. Le donne in menopausa utilizzano la tintura di fiori di verbena freschi, 20-40 gocce in acqua, prima di dormire e, se necessario, per rafforzare i nervi, alleviare l'insonnia, depressione dissipare, trattare esaurimento nervoso, e mal di testa moderati, tra cui l'emicrania. (Verbena era una pianta favorita per l'altare della Vergine e il lodge Luna, dove è stata usata per promuovere l'inizio del flusso mestruale, la facilità crampi, ridurre le inondazioni, e il desiderio Quicken.)

• Alchemilla, un altro antico pianta sacra, ha molti ani-buisce magici, tra cui la capacità di aiutare le donne che assumono o che lasciano il ruolo di madre. Che meraviglioso amico per una megera emergente! Prova 10-25 gocce di tintura di erba fresca più volte al giorno per alleviare il mal di testa

• La bella primula molla (Primula veris) offre sollievo dal mal di testa Meno-Pausal se preso regolarmente. Il tappeto d'oro di Schlesselblume sui pascoli bavaresi e bordi della strada è uno dei miei ricordi preferiti di Germania. Se non si visita o vive in Baviera, si può crescere e raccogliere i fiori di Primula officinalis invece; sono anche una buona fonte di antidolorifico salicyn. Fare un tè dei fiori secchi e bere diversi tazze al giorno per alcuni mesi. ATTENZIONE: Sorseggiare la vostra prima tazza consapevolmente e lentamente, come alcune persone sono allergiche a primula. NOTA: Le radici della maggior parte delle primule contengono fattori estrogenici solubili in olio e saponine cellule addolcimento, suggerendo l'uso come un unguento di gara, tessuto vaginale secco

•. Connessioni tra alimenti e mal di testa sono molto scarsi. Ci sono poche prove che le piante indigene delle Americhe, come il cioccolato e nightshades (pomodori, patate, melanzane, peperoni, tabacco) contribuisce a mal di testa. Io sospetto che le sostanze chimiche negli alimenti trasformati (come l'aspartame, MSG, e nitrati), e in alcuni tra quelli naturali (formaggi stagionati, miso, vino rosso) possono scatenare il mal di testa. Con altri alimenti, sei il miglior giudice.

Passo 4. Stimolare /Sedate. . .

• Evitare l'alcool. Si tratta di una nota innesco
mal di testa

• Stai calmo. Essendo caldo, dai bagni caldi, saune, flashs caldo, lo sforzo, o la temperatura dell'aria, è il secondo grilletto mal di testa più comuni. Mantenere il sangue freddo. Stare all'ombra. E proprio dire “ no &"; per vasche idromassaggio

• Mal di testa sedate con tinture di zucchetto, 3-5 gocce, e l'erba di San Joan, 25-30 gocce. Li prendo insieme, con la frequenza necessaria, fino a una mezza dozzina di volte al giorno. Chi soffre di emicrania li prendono appena inizia l'aura, prima che ci sia il dolore, e ripetere ogni dieci minuti per 3-6 dosi

• Antinfiammatorio, ricco di ormone igname selvaggio facilita le teste dolenti delle donne in menopausa. Una dose di tintura di radice yam selvaggio è 10-30 gocce fino a 6 volte al giorno, o infusi, 1-2 teacupsful al giorno. La dose più bassa, da assumere giornalmente, allevia il mal di testa cronico. In situazioni acute, utilizzare la dose più alta

• Immergere i piedi in acqua fredda profumata con qualche goccia di olio di rosmarino. Respirate profondamente

• Emicranie sono più frequenti tra le 6 del mattino e mezzogiorno. Prendere rimedi mal di testa prima di dormire e al risveglio per assicurare il massimo effetto

• Per bandire semplice mal di testa, bagnare una manciata di fresco melissa (Melissa) lascia in un bicchiere di vino per un'ora, o bere un tè di foglie secche. Se si desidera che il sonno come parte del vostro mal di testa cura, erba gatta sostituto (Nepeta cataria) per la melissa

• Partenio (Chrysanthemum parthenium) è un rimedio molto pubblicizzata per l'emicrania. E 'più efficace come misura preventiva: mangiare un rametto della pianta fresca tutti i giorni. Per cefalea acuta, 2-4 foglie fresche o una tazza di tè forte può aiutare. ATTENZIONE: Può irritare bocca

Passaggio 5b.. Uso di droghe. . .

• Antidolorifici sono primo pensiero di molte donne per un rimedio mal di testa. Ma l'uso abituale aumenta la durata e la frequenza del mal di testa
• Prendendo ERT /HRT? Facilitare fuori e vedere se il mal di testa alleggerire.

Punto 6. Break e inserire. . .

• Alcune donne dicono che i loro mal di testa sono così male che vogliono far saltare le cervella. Forse mal di testa menopausa, come insonnia, fanno parte del ldquo fisico e, che alterano la mente &"; processo di diventare una vecchia.

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