Prevenzione stagione influenzale dovrebbe iniziare oggi!

Gli esperti dicono che con l'estate alle porte, i rischi del (suini /h1n1) influenza possono placarsi … fino a mesi invernali. Accidenti! Una cosa in meno di cui preoccuparsi, giusto ?!

No. Sforzi preventivi per l'influenza dovrebbero cominciare oggi. Considerate questo elenco come importante per voi, la vostra famiglia, i vostri amici come ogni lista di lettura estate!

1.) La vitamina D per l'immunità!
Si tratta di un antibiotico naturale. Meno crema solare? Metti alla prova i tuoi livelli? Prendere un integratore? Sì! Sì! Sì! Secondo il dott Soram Khalsa (www.vitamindrevolution.com) – perché, come egli parti, si &'; d dovuto bere quasi 20 bicchieri di latte al giorno per ottenere la D si ha bisogno, questo è un caso in cui un primo approccio alimentare won &'; t farlo

2 .) Buone bug tenere a bada i cattivi insetti
Leggi su miei blog precedenti circa i probiotici – iniziare ora come ci vuole un buon 1-2 mesi per amplificare il sistema adeguatamente

3) Shroom …. sì, funghi
I &';. ve bloggato su di loro prima, ma quando si tratta di immunità vostro &'; funghi sono così grandi sostenitori – mangiare shitakes, prendere un supplemento di funghi di qualità quotidiana come Difesa Host nuovo capitolo o Mycotaki da Metagenics

4) colore è praticamente ….
mirano a ottenere in un arcobaleno di frutta e verdura da ora in avanti (dalla Natura, non Skittles o Froot Loops per favore). Natura avvolto immunità in diversi colori in modo che &'; S hanno un modo semplice per assicurarsi che abbiamo ottenuto quello che cercavamo. Scegli arance, pomodori, broccoli, mirtilli e così via e si &'; ve ottenuto tutto il tuo corpo ha bisogno — sì, materie organiche (opere congelata organici se don &'; t hanno accesso a fresco)

5) alcaline tratto digestivo inferiore:
uso limoni e limette, mangiare più vegetali (vs animale. ) di proteine, saltare lo zucchero, e don &'; t esagerare sull'alcol … questi passaggi aiuterà a sostenere i batteri buoni corrono interferenza contro il cattivo Hotel  .;