Colon Cleanse: 4 tipi di pulizia del colon diete

del colon è uno degli organi più importanti del sistema digestivo che svolge un ruolo importante nel fornire la salute generale di un individuo. Le cattive abitudini alimentari provocano la memorizzazione di un sacco di materia indigesto all'interno del colon. Secondo gli studi colon umano può contenere più di 35 chilo di materia indigesto e le feci per lungo tempo. Essa provoca il rilascio di un sacco di materiale di tossine nel corpo.

Nel vostro giorno quotidiano per giorno dieta la maggior parte delle persone che comprendono il cibo che è ad alto contenuto di proteine ​​e di avere una minore o nessuna fibra che provoca nella inefficacia del sistema digestivo e la materia non digerito risiede nel corpo per un periodo di tempo più lungo si potrebbe essere mangiando cereali integrali e verdure, ma ora si può provare più ampia varietà di cereali integrali, come il miglio e riso integrale. È inoltre possibile aumentare in proteine ​​e olio di pesce alimenti noci, semi, legumi e oli sani come l'olio di semi di lino e olio di oliva. Evitare alimenti come zucchero grano e latticini può aiutare il corpo a costruire i blocchi.

Cleanse Smooth

L'aggiunta di frullati se non avete usato prima. Il riso è una buona scelta per questo. Burro di noci aggiunge anche frullati di aumentare il contenuto proteico. Quotidiano mangiare l'insalata con aceto e olio d'oliva. Frutta e verdura, al vapore o crude, sono anche buoni verso la vostra dieta sana. Fagioli e semi germogliati sono anche grandi. Gli alimenti che sono ricchi di fibre come i fagioli piselli, riso e orzo, agrumi, cavoli, barbabietole, carote, germogli, rape, cavolfiore e mele sono ricchi di fibre insolubili. La cosa migliore che puoi fare è, si dovrebbe mangiare cibi crudi. Blu alghe verdi e guardia amaro (clorella) e spirale sono nutrienti ricchi di alimenti che fornisce energia fisica il nostro corpo. Carne e latticini sono alimenti più congestionare; si dovrebbe mangiare quantità molto basse di questi, con pesce e un sacco di verdure.

Succhi

Si consiglia di bere vegetali e succhi di frutta per mantenere il succo healthy.Apple corpo sono molto buoni verso la vostra dieta quotidiana. Bere otto a dieci bicchieri di acqua al giorno, aumenta il livello del corpo e ringiovanisce il corpo. Provare due o tre bicchieri di acqua tra i trenta a sessanta minuti prima di ogni pasto aiuta a lavare le tossine, durante il tempo di eliminazione naturale del corpo. Succhi di frutta freschi sono necessari per la digestione, che fornisce sostanze nutritive per il nostro corpo e aiuta anche il nostro corpo ai rifiuti chiare. Juicers sono più sicuri di acqua a digiuno in quanto supporta anche il corpo nutrizionalmente durante la pulizia. Quindi mantiene, il livello del corpo di energia e una migliore disintossicazione e un recupero rapido.

Verde Frutta

frutti verdi ad alto contenuto di clorofilla, come erba di grano e orzo sono ideale per la pulizia del colon. Clorofilla aiuta lenitivo i tessuti danneggiati. Aiuta anche il corpo per ottenere più ossigeno e tira fuori le tossine.

Erbe

Ci sono una varietà di erbe, che vi aiuta a pulire il colon. Phylum è la miglior erba formando massa trovato in oltre polveri lassative. Aiuta anche il corpo naturalmente diventare regolare e pulito aggiungendo la fibra che il nostro giorno per giorno diete manca sempre Hotel  .;