Effetto dello stress sul sistema immunitario

Hans Selye (1907-1982) è stato il endocrinologo ungherese che ha coniato la frase “ lo stress &"; nel 1936. Le sue definizioni originali di stress erano fisico a causa del suo lavoro studiando topi di trovare un nuovo ormone. Ha notato che quando sono stati privati ​​di cibo, ha lavorato duro e aveva farmaci iniettati in loro i topi avevano sintomi non specifici di un ingrossamento della milza e una lingua patinata. Sarebbe dieci anni prima di rendersi conto che queste condizioni applicate per l'uomo &'; anche.

Oggi lo stress è probabile che sia descritto come mentale piuttosto che fisica come le nostre vite sono diventate più complesse dado tuttavia il corpo reagisce allo stress in tre fasi distinte biologici.

La reazione di allarme allo stress.

La prima reazione è il corpo si rende conto che qualcosa non va e deve prendere una decisione, comunemente noto come il volo o la risposta di volo. Questa reazione sarebbe tornare alla primissima degli uomini, di fronte al pericolo che aveva due scelte o affrontare e combattere o scappare. Questo crea una scarica di adrenalina in modo da poter trattare con la pressione.

resistenza allo stress fisico.

Purtroppo il corpo umano non è in grado o mantenere quel livello di stress per lungo e resiste le modifiche che il corpo sta attraversando come la scarica di adrenalina.

Esaurimento
Se il corpo è esposto a un livello troppo alto di stress per un tempo sufficiente cambia dall'invecchiamento in termini reali inizia a bruciare.

Lo stress buono, se non va avanti per lungo ci può eccitare e ci motivano ad avere successo. Aumenta la consapevolezza dell'ambiente circostante fisico come il corpo fa il punto sui sfide immediate. Hans Selye definizione di stress è stato

"Lo stress è la risposta umana ai cambiamenti che si verificano come parte della vita quotidiana. &Rdquo ;.

Alla fine Selye unì i puntini della sua ricerca e ha applicato il principi per l'uomo e ha scoperto che, anche se tutti noi reagiamo a cose diverse, che ci sollecitano tutti noi una reazione fisica identica. Invecchia noi e alla fine ha dimostrato un rapporto diretto tra i livelli eccessivi di stress e cancro e malattie cardiache coronariche. Purtroppo i risultati fisici di troppo stress non si manifestano subito anche se gli ormoni in più pompato fuori lasciare ti senti svuotato fisicamente.

La gestione dello stress si spiega da sé sono gli effetti della riduzione degli effetti fisici del corpo di stress cattivo. Ci sono varie tecniche per gestire lo stress come l'esercizio fisico e il relax. Tuttavia entrambi scendono alla stessa cosa ottenere i livelli di stress mentale e fisico ci troviamo di fronte più o meno uguali. Relax significa totale relax, per esempio guardare la televisione non è rilassante, anche se lo usiamo come tale, il cervello è sempre sotto tensione e impegnati. Sonno è importante in quanto permette al corpo di recuperare. La respirazione profonda e la meditazione può anche rilassare il corpo e ridurre lo stress.

Questo spiega lo stress, ma come si fa che influenzano il sistema immunitario in modo specifico. Lo stress ha lo stesso effetto sul sistema immunitario, come fa il resto del corpo. L'atto di un ingresso massiccio di adrenalina permette al sistema immunitario di agire prepara efficacemente il nostro sistema immunitario a che fare con infezioni o problemi derivanti da ustioni, tagli e altri ferisce. Si prepara il corpo a guarire se stesso.

Tuttavia il sistema immunitario non può far fronte a livelli elevati di stress più di quanto il corpo può, in ogni caso a lungo termine stress ha effetto negativo sul sistema immunitario come tutta la linea non funziona pure. In particolare se è anziano o il vostro sistema immunitario è già sotto la minaccia poi lo stress può causare il sistema immunitario a smettere di funzionare quasi interamente Hotel  .;