Epstein Barr Trattamento - Depressione

La depressione non è insolito in casi di Epstein Barr - il virus responsabile della mononucleosi o febbre ghiandolare. La depressione è particolarmente evidente quando Epstein Barr diventa cronico o di lunga durata.

La depressione non è semplicemente una questione di sentirsi un po 'cupo o triste per un paio di giorni. Si tratta di una grave condizione che provoca sintomi sia fisici che emotivi.

La depressione è di solito evidente dal sentimento triste e perdita di interesse nelle attività quotidiane per almeno un paio di settimane. Ci possono essere differenze di comportamento, come il ritiro dalla famiglia e dagli amici, l'incapacità di concentrarsi, o dipendenza da droghe o alcol.

I sentimenti di essere sopraffatti, frustrato, infastidito, colpevoli, indeciso, e pensieri di essere un fallimento sono non è raro.
sintomi fisici (che possono essere difficili da delineare da quelle di Epstein Barr), possono includere stato di torpore, stanchezza, mal di testa, dolori muscolari, problemi di sonno e mancanza di appetito.

Se ti senti possono essere affetti da depressione, allora è fondamentale che si cerca aiuto dal proprio medico o un operatore sanitario qualificato. In numerosi casi, bassi livelli di serotonina nel cervello possono contribuire alla depressione, e può essere ottenuta. Trovare la gentilezza e il sostegno di familiari e amici – come solo avere qualcuno con cui chattare con è di grande importanza.

L'approccio naturale alla depressione è quello di utilizzare i nutrienti, come gli oli di pesce, lo zinco e il complesso B per contribuire a sostenere il cervello. Ci sono anche alcuni buoni antidepressivi naturali come il St Johns Wort, che si può provare con l'aiuto di un medico o un naturopata.

La musicoterapia ha dimostrato di essere un efficace approccio non farmacologico per ridurre la depressione e l'ansia . Trovare musica che ispira ed eleva voi è importante - evitare brani musicali tristi, violenti o disturbanti

Il massaggio può aiutare ad alleviare la depressione in quanto rilascia endorfine o "buonista sostanze chimiche" nel vostro sistema.. I benefici derivanti da questi massaggi possono durare diverse ore. Tipi di massaggio si può sperimentare con includono shiatsu, svedese, massaggio linfatico, massaggio sportivo, massaggio del cuoio capelluto e riflessologia.

Alcuni dei miei pazienti usano la meditazione, lo yoga e la visualizzazione di concentrarsi sul proprio respiro e calmare la loro mente. Questo sembra centrare e bilanciare il loro corpo per tenere a bada la depressione. Ha bisogno di essere praticato regolarmente, preferibilmente ogni giorno per i migliori risultati.

Scientificamente, sole e regolare esercizio fisico hanno dimostrato di essere di grande aiuto con il recupero dalla depressione. In effetti, alcuni dei miei pazienti mi dicono che la loro passeggiata quotidiana è ciò che mantiene la loro depressione sotto controllo. Prendendo il tempo per riposare, mangiare una dieta ricca di proteine ​​e bere molta acqua sono altrettanto importanti.

Gli approcci naturali per il trattamento della depressione con Epstein Barr sono un buon punto di partenza per molti. Se la depressione è grave o no migliorare prego il tempo per parlare con il medico o il professionista sanitario Hotel  .;