*** Come cronica stress Harms Si (e che cosa si può fare al riguardo)

Tutto quello che succede nel vostro corpo o il vostro ambiente crea una risposta dal sistema nervoso. Gli alimenti che mangiate, i pensieri si pensa, la temperatura in cui si vive, la velocità con cui si fa la vita. Tutto è una stimolazione, che crea una risposta da parte del sistema nervoso

Il tuo sistema nervoso continuamente le funzioni di adattare il corpo; ogni tessuto cellulare e organo, al suo ambiente. Se siete in un ambiente caldo il corpo aprirà le sue colate a sudare, rilasciando calore con pericolo di vita. Se siete in un ambiente freddo del corpo creerà la pelle d'oca per mantenere il vostro calore interno e tenere al caldo. Azioni di stimolo e di risposta si verificano ogni nano-secondo di ogni giorno nel vostro corpo, e il sistema nervoso è il grande direttore di questa bellissima sinfonia.

Quando la sinfonia è armonioso e siamo esposti a una fonte di stress il nostro corpo risponderà con un adeguato simpatico (lotta o fuga) risposta del sistema nervoso. Una volta che lo stress è risolto sperimenteremo un appropriato parasimpatico (guarigione relax e riparazione) risposta. In altre parole rispondiamo alla situazione stressante con il nostro sistema nervoso simpatico e poi ritrovare il nostro equilibrio attraverso il nostro sistema nervoso parasimpatico.

la risposta di lotta o di volo è stato creato all'interno del corpo umano come una risposta protettiva a una minaccia percepita . Migliaia di anni fa, quando gli esseri umani vivevano allo stato selvatico con le minacce ricorrenti, questa risposta vite salvate. Vorremmo ottenere l'energia necessaria e la risposta muscolo-scheletrico per combattere la minaccia o di correre come il vento per allontanarsi dalla minaccia percepita

Ora &';. S pensare che oggi. Il sistema nervoso risponde allo stress creato dalla stimolazione continua di un ciclo di notizie 24 ore al giorno, un lavoro impegnativo, uno smartphone che ci tiene in contatto con il mondo esterno e il nostro ufficio 24/7, mentre la gestione dei nostri figli come si muovono in più indicazioni in una sola volta. In altre parole, non abbiamo mai veramente spegniamo per consentire il bilanciamento, il rilassamento, la guarigione e la riparazione, la risposta del sistema nervoso parasimpatico.

Questa stimolazione cronica /risposta può avere effetti devastanti sulla nostra salute e il nostro benessere emotivo. Si Imposte nostro sistema ormonale e impoverisce la nostra ghiandola surrenale, portando ad esaurimento, un sistema immunitario diminuita, disturbi digestivi, aumento di cortisolo, aumento depositi di grasso addominale e l'ansia.

Quando la lotta o fuga risposta viene attivato molte cose accadono: