Il Sé Contro il Sé: affrontare le allergie stagionali naturalmente e Economicamente

Se si verificano prurito agli occhi, una secca, gola roca, starnuti, mal di testa del seno e la stanchezza, e &'; s primavera, è probabile che avete allergie stagionali. Che cosa succede in primavera? La terra si anima, traboccanti di nuova crescita e il vento si sta diffondendo la notizia. Spot ci bombardano con immagini idilliache di farmaco allergia da pillole di spray nasale.

Tuttavia, abbiamo rapidamente adattiamo al farmaco e presto bisogno di una prescrizione più forte. Per quanto riguarda gli over the counter pillole come Advil e Aleve prendiamo per il mal di testa, mal di testa esperienza rimbalzo molti che studi hanno convalidato come un vero effetto collaterale. Farmaco non è free ride; ha effetti collaterali e costa soldi

La soluzione:.
Il tuo risposta agli allergeni è correlato al modo equilibrato stai per quanto riguarda: mangiare, l'esercizio, dormire e gestione dello stress. Le allergie sono in realtà una risposta auto-immunitaria che si traduce in: l'auto contro il sé
. Quindi, ha senso assoluto che quando si è intatto e tutto, le allergie si dissipano e non più fastidio; il sistema immunitario sarà più vigile. Mi presento come un banco di prova.

Per anni sono stato un soggetto allergico. Il mio mal di testa sinusale, vertigini, prurito agli occhi e la stanchezza occasionale sempre arrivati ​​con molla. Ogni mattina mi sono svegliato per caffè e Allegra D 180 mg. Tuttavia, negli ultimi anni raramente ho alcun sintomo, tranne per l'occhio prurito occasionale e più importanti, niente più mal di testa dell'assassino e pressione del seno!

Che cosa è cambiato? Ho smesso di prendere il farmaco, cinque anni fa, ho mangiato più frutta e verdura e fondamentalmente smesso di combattere Madre Natura; Ho giurato di andare d'accordo con lei, non importa che tempo. Sfacciatamente, sono uscito per il mio giardino, in trincea, concimazione, diserbo, pacciamatura e la potatura, senza la paura o l'attesa di una reazione allergica. Ho fatto la mia mente di non avere alcun sintomo e oh sì, quasi dimenticavo, sono riuscito il mio stress

&';. Il tempo di alleggerire su te stesso e trovare il tuo equilibrio in tutto quello che fate s. Quando siete centrati, vi sentirete bene, in grado di respirare l'aria fresca quando espirate il stantio. Ecco alcuni suggerimenti che hanno lavorato per me:
* cono fuori il farmaco per aiutare il corpo a regolare nuovamente. (Consultare sempre il medico se si hanno problemi speciali).
* Esercizio cinque giorni alla settimana per 30-60 minuti. Incorporare esercizi di base di stabilizzazione come affondi, squat, sit up e posture yoga per aiutarvi a trovare il vostro equilibrio.
* La dieta è fondamentale. Tenere ogni pasto equilibrato: carboidrati complessi, proteine ​​magre, verdure e frutta. Ridurre lo zucchero, che è un agente infiammatorio. Quando si dispone di zucchero, assicurarsi che segue una proteina e un grasso sano, come l'olio d'oliva, per stabilizzare lo zucchero nel sangue.
* Per eliminare rapidamente il corpo dalle tossine bere acqua e mangiare fibra.
* Sbarazzarsi di le tossine nella tua testa e rilasciare il risentimento

 
.;