Causa la costipazione e trattamento - Come prevenire la stitichezza

movimento intestinale è una routine quotidiana per molte persone. Ma che dire se hai una difficoltà a rilasciare quelle viscere perché siete costipati, come si potrebbe andare avanti? La stitichezza provoca un sacco di disagio e sensazione di pesantezza di una persona.

La stitichezza non è una malattia. È piuttosto un sintomo di una malattia del sistema digestivo. Tuttavia, la maggior parte del tempo, questo isn &'; ta serio problema. Di solito è causato da una scarsa assunzione con la dieta o di cibo che aiuta nel processo di digestione facile.

sapere se siete costipati

Come scritto sopra, per la maggior parte persone movimento intestinale è parte normale della vita quotidiana. Quando si hanno difficoltà di movimento o la routine quotidiana diventa meno a settimana. Quando si dispone di costipazione, le feci sono di solito duro, asciutto, e di piccole dimensioni, ma sono difficili da eliminare. Sembra che si sta per muoversi, ma non si può spostare i feci fuori. Molte persone trovano questa condizione dolorosa a causa della colorazione, gonfiore e tagli nell'ano.

La stipsi non escludono qualsiasi età. Quasi tutte le persone da un bambino ad un adulto un'esperienza tale difficoltà una volta nella vita. Tuttavia, questa sensazione di disagio può essere prevenuta e curata per un sollievo immediato e più a lungo.

cause della stipsi

Le cause della stitichezza iniziano dal cibo che scegliamo di mangiare per la digestione per l'eliminazione . Il cibo che mangiamo contiene sostanze che sono difficili per lo stomaco per digerire e per i fluidi digestivi per abbattere. Capire come funziona il grosso intestino nella digestione aiuta anche. Dallo stomaco, contenuti alimentari e di cibo non digerito saranno trasportati al colon dove l'acqua viene assorbita e gli sgabelli e le scorie sono formate. Questo è il motivo per cui le feci sono quasi asciutto e solido quando raggiunge il retto perché l'acqua è già assorbito. Il movimento peristalsi o contrazioni muscolari nel colon spingono i rifiuti prodotti al retto. Questa è la volta che ti senti come eliminare qualcosa all'interno del corpo.

si verifica quando le funzioni di costipazione del colon in modo anomalo o non correttamente. Ci sono volte che il colon assorbe troppa acqua che rende i prodotti di scarto così secco. A causa della mancanza di attività fisica, il colon talvolta contratti troppo lento che rende lo sgabello rimane più tempo in essa e diventa duro.

causa comune di stipsi è la mancanza di fibre nella dieta. Queste fibre aiutano la digestione agendo come spazzatrici di grassi nel cibo. Fanno anche il cibo più facile da rottura. Quando una persona priva di esercizio o di altra attività fisica soprattutto per le persone con età avanzata, questo provoca anche la stitichezza. Le parti del corpo sembrano essere tutto riposo, il che rende il processo di digestione più difficile per lo stomaco. Farmaci e abuso di lassativi potrebbero interessare anche alimentare. Inoltre, la mancanza di assunzione di acqua o disidratazione causa anche la stitichezza.

D'altra parte, lo stress emotivo e fisico è anche dimostrato di causare malfunzionamenti è il processo digestivo e può causare stitichezza.

Trattamento e Prevenzione

Due dei migliori trattamento della costipazione è mangiare cibo e l'aumento di fibre in acqua o l'assunzione di liquidi. Le fibre si trovano naturalmente in frutta e verdura. Meno probabile che le persone che mangiano questo tipo di dieta che risultano alla stitichezza. Fibra alimentare basso o alto cibi grassi come formaggi, uova e carni devono essere l'assunzione di minore. Il grosso e morbida consistenza di fibra insolubile soprattutto che passa attraverso l'intestino quasi invariata inumidire i prodotti di scarto e impedire loro di diventare duro e secco in modo che possa facilmente eliminati.

Per gli alimenti che sono difficili da digerire, è è raccomandato che essi devono essere masticati bene in piccoli pezzi prima di deglutire. Quando la costipazione è ricorrente, i medici consigliano l'uso di lassativi. Questo farmaco aiuta nel movimento intestinale facile. Ha sostanze che abbattere le feci di massa

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