Dieci super alimenti per Natural Beauty

Avete sentito dire che "tu sei quello che mangi". Questo è così vero e sottolinea il fatto per cui le donne devono indossare il trucco naturale. Qualunque sia la prendiamo nel nostro corpo sta andando a influenzare noi in qualche modo o in un altro. E 'importante che le donne utilizzano trucco naturale Comprare e prodotti skincare. Ciò fornirà uno strato protettivo naturale per la pelle e per il trucco è naturale che non danneggia la pelle. Così come si può adottare un approccio proattivo per la vostra cura della pelle con ciò che si mangia? Dopo molte ricerche ho compilato una lista dei migliori 10 alimenti che vi aiuteranno ad avere una pelle sana.

Pomodori
aiuteranno naturalmente proteggere la pelle dai raggi UV nocivi e scottature. Naturalmente non dimenticate di mettere la crema solare naturale. I pomodori possono anche aumentare il collagene della pelle, che la mantiene elastica e morbida. I pomodori sono anche vantaggi oltre al nostro benessere. Sono una buona fonte di licopene. I radicali liberi nel corpo possono essere lavate con alti livelli di licopene, e il pomodoro è così ampiamente caricato con questo antiossidante vitale che in realtà deriva il suo ricco arrossamento della sostanza nutritiva. Il licopene non è un elemento prodotta naturalmente all'interno del corpo e il corpo umano richiede fonti di licopene per fare uso di questo potente antiossidante. Mentre altri frutti e ortaggi contengono questo ingrediente necessario, nessun altra frutta o verdura ha l'alta concentrazione di licopene che il pomodoro è orgoglioso.

Lattuga romana
è piena di ottimi vitamine. Hai solo bisogno di sei foglie di lattuga romana per ottenere più del 100% del valore giornaliero di vitamina A. Questa è una vitamina essenziale per la pelle, che aiuta a migliorare il funzionamento del turnover cellulare. Lattuga romana è anche un'ottima fonte di vitamina C, che aiuta a promuovere la formazione di collagene, indispensabile per mantenere la nostra pelle giovane alla ricerca ed elastica. Lattuga romana è anche ricco di potassio che si dice per migliorare la circolazione e dona alla pelle un colorito sano.

Spinaci
offre una certa protezione naturale contro il cancro della pelle e contiene 13 flavonoidi con proprietà anti-cancro . Gli spinaci sono anche una fonte di anti-infiammatori e buona di vitamina B, per mantenere la fermezza della vostra pelle. L'elevata quantità di vitamina A negli spinaci promuove anche la salute della pelle, consentendo il corretto ritenzione dell'umidità nell'epidermide, combattendo così la psoriasi, cheratinizzazione, acne e anche le rughe.

Fagioli e legumi
promuovere sani e pelle più giovane, perché sono ricchi di biotina. Una carenza di biotina può causare secchezza della pelle e dei capelli, oltre a unghie fragili. Fagioli anche venire in infinite varietà, quindi è facile da aggiungere al vostro pasto. I fagioli sono ricchi di carboidrati complessi. Molti micronutrienti sono disponibili in fagioli. Essa svolge un ruolo fondamentale nella lotta contro il cancro. I fagioli sono molto vantaggioso per le persone che soffrono di diabete. Si può anche ridurre il livello di colesterolo.

Gli acidi grassi Omega-3 Quali sono grande per la salute generale e uno studio ha dimostrato che possono aiutare a prevenire lo sviluppo di lesioni cutanee precancerose. Pesce, soprattutto salmone e tonno, sono fonti eccellenti di omega-3. Inoltre, il pigmento che dà il suo colore rosa salmone è un potente antiossidante che può proteggere dai raggi UV e ha dimostrato di migliorare l'elasticità della pelle. Ci sono anche varie condizioni specifiche della pelle che possono beneficiare di supplementazione di olio di pesce, per ragioni analoghe. Questi includono eczema e dermatiti e psoriasi. Tutti questi beneficiano le qualità anti-infiammatori di olio di pesce. L'olio di pesce ha polinsaturi grassi, e questi grassi aiutare a ricostituire perso nella pelle provocando secchezza cutanea o eccessiva desquamazione
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Ad esempio la pelle secca causata da venti forti o sole può beneficiare di più di olio di pesce per reintegrare i grassi della pelle perduti all'esposizione. I benefici di pelle secca di olio di pesce sono abbastanza netto.

. Molti dimenticano quanto sia sano e benefico un kiwi può essere. Kiwi hanno benefici per la salute stupefacente. La concentrazione di vitamina C, che aiuta a mantenere la pelle più soda, è molto alta in questo frutto, e, pertanto, offre tutti i benefici per la salute rotonde naturali.

Tè Verde
. Se stai cercando la fonte della giovinezza, in particolare per quanto si riferisce alla vostra pelle, quindi il tè verde può essere la risposta. Contrariamente ai miti, se si acquista il tè verde di buona qualità, non sarà disidratano. Quindi questo può essere usato come un sostituto naturale e delizioso per l'assunzione di acqua al giorno, ma nella sua forma attuale può anche aiutare a lasciare la vostra pelle più sana e più fresco. Il tè verde è ricco di polifenoli antioxidantsand che eliminano i radicali liberi e il lavoro di lasciare la pelle cercando ringiovanita e priva di segni di invecchiamento.

Il tè verde contiene anche agenti anti-infiammatori naturali, che aiutano a combattere fuori eventuali imperfezioni o arrossamento. Per ottenere i maggiori benefici di tè verde è possibile acquistare una formula tè verde attualità e applicarlo alla vostra pelle prima di applicare la protezione solare. Anche se non così efficace per la cura della pelle, bere il tè verde è pensato per fornire anche effetti cancro riducendo simili in tutto il corpo. Bere una tazza o due di tè verde ogni giorno può anche aiutare con la perdita di peso, quindi l'aggiunta di questo alla vostra dieta non farà che farà bene!

Carote
ricche di vitamina A, che è un ottimo antiossidante naturale. Gli antiossidanti rallentano il processo di invecchiamento da scavenging sui radicali liberi. Questi radicali liberi causare molti problemi di salute come eczema, dermatiti, rughe e anche eruzioni cutanee. La vitamina A è anche essenziale per la crescita dei tessuti del corpo. Pertanto, con l'assunzione giornaliera di succo di carota, non c'è bisogno di prendere integratori di vitamina. Uno dei più importanti vantaggi succo di carota per la pelle, è che combatte danni del sole. Le carote contengono carotenoidi e potente succo antioxidants.The di carote contengono oli essenziali, che aiutano nella corretta digestione. Questo aiuta ad eliminare e prevenire l'acne. Così, succo di carota per l'acne è uno dei migliori cure naturali acne.

Semi di girasole
. Una grande fonte di vitamina E, e ha potenti proprietà antiossidanti che possono aiutare a rallentare il processo di invecchiamento della pelle. Semi di fiori Sun offrono grandi vantaggi skincare e forniscono acidi grassi che aiutano a mantenere la pelle lubrificata, liscia e morbida. Questo tipo di seme può ridurre la comparsa di punti neri e acne, e aiuta a prevenire la psoriasi, e altri problemi della pelle simili, come la dermatite atopica.

Mandorle
sono un'altra grande fonte di vitamina E per combattere i radicali liberi

avocado
contiene più potassio di una banana (circa il 60 per cento in più). Mangiare avocado regolarmente abbasserà il tuo colesterolo e fosfolipidi e tenerli a livelli sani. È possibile trasformare un giorno normale a casa in un giorno spa se avete avocado a portata di mano in cucina. Basta schiacciare un avocado in una ciotola e applicarlo ai vostri capelli, viso, schiena, labbra, mani e piedi. L'avocado è un rimedio ideale per l'eczema, pelle rossa, l'invecchiamento della pelle e la pelle sensibile. grassi e Vitamina E monoinsaturi - assist produzione di collagene, migliora il tono della pelle, può ridurre comparsa di rughe

Ricorda, la tua bellezza è più di superficiale.. Hai una bellezza interiore e se si guarda dopo ciò che si mangia la vostra bellezza interiore brillerà attraverso alla vostra pelle. Come avrete letto in questo articolo per migliorare la vostra dieta si migliorerà non solo la pelle, ma anche la vostra salute generale. Avrete bisogno di meno cosmetici perché la pelle sarà idratata correttamente. Se siete alla ricerca su più informazioni su trucco naturale quindi si prega di consultare PureNaturalMakeup.com. Ci sarete saperne di più sui vantaggi di grandi prodotti di bellezza 100% naturali e biologici. Sarete in grado di trovare grandi suggerimenti e consigli per tutte le esigenze di trucco e cosmesi naturale. È anche possibile leggere i miei articoli pubblicati sul trucco naturale. Quindi, prendete la vostra salute nelle tue mani e utilizzare modi naturali di mantenere un aspetto sano Hotel   la pelle.;