La salute intestinale

Nel mondo occidentale c'è un percorso di trenta piedi, che è trascurato e talvolta ignorata. La condizione di questo passaggio e gioca un ruolo importante nella individui qualità della vita e longevità. E 'la porta d'ingresso che ci protegge dagli invasori, che possono portare a malattie e la morte.

Allora, dove si trova questo tratto di trenta piedi? Si trova nella regione addominale di ogni umano chiamato il tratto intestinale. Nella pratica medica orientale della condizione o la salute del tratto intestinale è estremamente importante. La medicina ayurvedica, che risale a circa 5.000 anni attribuisce grande importanza alla pulizia e disintossicante il tratto intestinale.

Una terapia chiamata Shodan, viene utilizzato per liberare il corpo dalle tossine e aiuti nella guarigione e ripristinare la salute. Ayurvedici visualizzazioni medicina tossine come la causa principale di tutte le malattie e si crede che derivare da cibo non digerito e assorbito, che si accumula sulle pareti del grande intestino o colon e diventare terreno fertile per i batteri e parassiti.

Nella medicina occidentale molti degli antibiotici che alcuni esperti ritengono sono più utilizzati per trattare l'infezione e liberare il corpo dei batteri, può effettivamente indebolire la salute intestinale e compromettere i nostri corpi poteri di guarigione naturale. Direttore Dr. Mark Pochapin of Gastrointestinal Salute presso la New York Presbyterian Hospital è stato citato come dicendo: "uccisione indiscriminata di batteri buoni e cattivi è troppo drastico." Pochapin ha inoltre dichiarato che "In effetti alcuni medici indicano una riduzione conta batterica nell'intestino per la recrudescenza della intestinale dis-ordine, come la sindrome dell'intestino irritabile e la malattia di Crohn." E 'il momento per l'Est per incontrare ovest e per sviluppare un sistema di salute, laddove le sue fondamenta sono costruite sulla prevenzione piuttosto che riparare.

Il tratto intestinale trasforma i cibi che mangiamo in macro (proteine, carboidrati e grassi) e micro (vitamine, minerali, enzimi, fitochimica e fibra) sostanze nutritive, che forniscono le basi per la riparazione cellulare e di energia per la vita. L'intestino anche rimuovere il da prodotti di rifiuti e tossine dal cibo trasformato, che se ha permesso di rimanere nel nostro sistema potrebbe portare a malattie e morte possibile. Le tre funzioni del tratto intestinale sono la digestione, l'assorbimento e l'eliminazione.

I primi venticinque piedi dell'intestino tenue chiamato compone di tre parti duodeno, ileo e nel digiuno, insieme svolgono la funzione di digestione e l'assorbimento. Le cellule nella parete dell'intestino tenue chiamato mucosa, secernono muco, peptidasi, maltasi, lattasi, lipasi, insieme con gli enzimi e bile digestivi secreated dal fegato, pancreas e cistifellea per digerire il cibo, e renderlo disponibile per essere assorbito attraverso le piccole pareti dell'intestino per entrare nel sangue per essere utilizzato da tutte le cellule.

Le ultime cinque piedi dell'intestino, l'intestino crasso o del colon si compone di cinque parti del colon cieco, colon ascendente, colon trasverso, colon discendente e del sigma colon, che completa la funzione di assorbimento di alcune vitamine, minerali e acqua. Il colon quindi esegue la funzione di formazione e l'eliminazione di feci costituiti cibo vuoto nutrienti, insieme con le tossine che sono i bi-prodotti di digestione chimica.

A differenza del piccolo intestino le cellule della mucosa nelle pareti del grande intestino producono solo il muco, che proteggono le cellule da tossine nel materiale di scarto che passa vicino. Ci vogliono tre a dieci ore per il cibo parzialmente digerito chiamato chimo di passare attraverso l'intestino tenue e entra nell'intestino crasso. Il tempo di transito di rifiuti nell'intestino crasso può essere ore o giorni. E 'questo periodo di digestione, assorbimento e l'eliminazione che fornisce il campo di battaglia per i microrganismi batterici, a svolgere un ruolo importante nel mantenere i nostri meccanismi di difesa libero da malattia estesa. Noi non prendiamo malattia, li quando i nostri meccanismi di difesa naturali sono suddivisi creiamo.

Quali sono i tuoi primi pensieri quando si pensa di batteri? È buono o cattivo? Se state pensando di sedile bancone della cucina o igienica vostro condizionamento antibatterico avrà te dicendo che è male. Tuttavia quando si tratta di salute intestinale la risposta corretta è entrambe le cose.

Abbiamo bisogno di buoni batteri per digerire il cibo, sintetizzare le vitamine ei minerali, ripulire le tossine e cellule morte e competere con i batteri cattivi di nutrienti. I batteri cattivi sono patogeni e malattie che causano. Essi cercano di superare il nostro sistema immunitario e competere per le stesse sostanze nutritive che portano la vita al nostro corpo.

E 'ora di aprire gli occhi e capire il mondo intestinale di batteri amichevoli o nocivi. Le liriche di nella canzone di successo di Dave Mason dicono, "Non ci sono bravi ragazzi, non ci sono cattivi, c'è solo voi e me e abbiamo appena d'accordo." Spero e sono d'accordo su questo, lui non stava cantando circa il tratto intestinale.

C'è una guerra in atto nel nostro tratto intestinale tra i buoni (batteri buoni) versi i cattivi (cattivi batteri) ogni giorno. Dr. Todd Klaenbaner, professore alla North Carolina State University e esperto riconosciuto nel flora batterica intestinale recita: "Il numero di cellule batteriche presenti nel tratto intestinale oltrepassa le cellule umane 00:50. Si stima che ci sono cinquecento ceppi di batteri nel umano tratto intestinale. La buona notizia Dr. Klaenbaner dice: "E 'i batteri buoni superano i batteri cattivi, ben l'80% -Bad 20% nei soggetti che vivono in buona salute. La cattiva notizia del rapporto può essere invertita cattivo 80% -. Buon 20% nei pazienti con disturbi intestinali "search

dottor Mark Pimentel assistente alla regia del programma di motilità gastrointestinale a Cedar-Sinai Medical Center riferisce che il 78% di intestino irritabile Sindrome (IBS) pazienti nel loro studio hanno crescita eccessiva di batteri cattivi in ​​tenue. Questo studio suggerisce che (IBS), una condizione cronica che affligge circa il 20% della popolazione adulta, può essere causato da troppo batteri cattivi in ​​tenue.

Il dell'educatore dal Collegio Globale di Medicina Naturale (GCNM) riferiscono che i recenti studi medici hanno stimato che l'85% della popolazione adulta del Nord America è stato infettato da almeno una forma di un parassita. Costruita materiale fecale su le pareti del colon offre il terreno ideale per la nascita di parassiti.

Un corso GCNM della tossicità e disintossicazione rivelano che gli esseri umani possono ospiterà più di 100 diversi tipi di parassiti. parassiti, che sono organismi che si nutrono, crescere e vivere fuori un ospite, può essere microscopica o può raggiungere le dimensioni di parecchi piedi. I parassiti si trovano principalmente nell'intestino crasso, ma cercano di permeare la parete intestinale e migrare verso altre parti del corpo.

La fonte più comune delle infezioni da parassiti sono sotto-cotte carni, frutta e verdura non lavate, il tempo trascorso in paesi del terzo mondo, acqua contaminata e le infezioni da zanzare. I parassiti si verificano più comuni negli Stati Uniti sono verme tondo, hookworm, ossiuri e la tenia. I parassiti possono devastare la nostra salute nei seguenti modi:

1. Essi indeboliscono il sistema immunitario. 2. Essi impediscono il corretto assorbimento della nutrizione macro e micro di alimenti consumati. 3. Essi causano infiammazione e irritazione a tutti i tessuti. 4. Essi producono rifiuti tossici che vengono assorbiti nel sistema sanguigno. 5. Essi perforare e danneggiare il rivestimento parete intestinale, mentre cercano di farsi strada ad altre regioni del corpo. 6. Possono causare intestinale e pancreatica ostruzione delle vie biliari.

Qual è il miglior attacco per difenderci da questi mutanti invasori? Uno stile di vita nutrizionale che, naturalmente, mantenere il tratto intestinale (pulitissima), utilizzando spugne nutrizionali e lavaggio rilievi si trovano in cereali integrali, frutta e verdura. Questi alimenti sono una fonte abbondante di vitamine, minerali, enzimi, sostanze fitochimiche e ricchi di fibre. Aggiungi a questo microbo combattimento centrale elettrica tre cose: Bio,, ORGANIC.

Impara a utilizzare solo cereali biologici integrali, frutta e verdura, che sono privi di pesticidi. Pesticidi potrebbe avere senso economico all'agricoltura, ma può fallire il nostro ambiente intestinale. Per mantenere una buona salute intestinale nostro corpo ha bisogno di trenta o più grammi di fibre al giorno. La fibra è diviso in due tipi solubili e insolubili. La fibra insolubile è essenziale nella formazione di feci e diminuisce il tempo che i rifiuti viene eliminato dal nostro sistema. Tempo di transito Poveri di materiale di scarto aumenta il tempo di alimentazione per i batteri cattivi e aumentare il rischio di alcuni tumori del colon. Le fibre insolubili impediscono l'accumulo di muco e materiale fecale sulle pareti intestinali che portano allo scarso assorbimento delle sostanze nutritive nel corpo, che a sua volta può portare a lacune quali anemia o osteoporosi.

Oltre solubile dell'atto fibra di assorbire bile digestivo, che è fatto da colesterolo, così quando eliminato cause più colesterolo per essere convertito in bile digestivo, che abbassa i livelli di colesterolo nel sangue (LDL).

La conoscenza per portare guarigione e prevenire le malattie da mantenere la salute intestinale è migliaia di anni. Scritti greci e romani 2000 anni fa, descrivere latte fermentato (lactobacillus), aglio e cipolla (che alimentano bifidobatteri) come pratiche standard per medici curanti disturbi intestinali e prevenire la malattia e la malattia. Scritti indiani chiamati Veda, 5.000 anni descrive l'uso di clisteri 'per la pulizia intestinale.

La scienza moderna di Microbiologia, ha preso questa conoscenza ed elevato da "Abracadabra", e ampliato la nostra conoscenza e documentato il suo effetto sul intestinale ben-ness. Pro biotici, pre biotici e simbiotico, sono l'ultimo uso all'avanguardia di queste antiche tecniche di guarigione.

Pro biotici - deriva dal greco e significa vita pro, è amministrato da mangiare organismi batterici vivi. Batteri Pro biotici sopravvive non solo la digestione, ma aiutanti di digestione. I più numerosi dei batteri biotici pro sono Lactobacillus, acidophilus e bifidobatteri, tuttavia ci sono centinaia di altri ceppi.

La migliore fonte di cibo di questi batteri sono yogurt o kefir, ma può anche essere preso in liquido, in polvere, capsule o pillola forme pure. Cercare yogurt biologico (fatta senza l'uso di antibiotici e pesticidi tossici), e che il marchio certifica che contiene le culture attivo dal vivo come il Lactobacillus (L) Acidophilus, Bifidus, L. Casei e L. Reuteri.

La sfida è per i batteri di sopravvivere l'ambiente ostile succhi gastrici dello stomaco, nel suo cammino verso il piccolo intestino per aggiungere anche la colonia di batteri esistenti e diventare cibo per i batteri futuri. I ricercatori della Tufts University hanno scoperto che un ceppo di Lactobacillus GG (LGG), si distingue da oltre 1.000 ceppi diversi analizzati per la sua capacità di sopravvivere succhi gastrici dello stomaco, acido cloridrico e pepsina.

pre biotica - sono cibi ricchi di fibre non digeribili che agiscono come un host per alimentare e promuovere colonie batteriche, soprattutto bifidobatteri, principalmente nell'intestino crasso. La formazione di acidi grassi a catena corta da questi alimenti fibra alimentare non solo i batteri buoni, ma anche le cellule muscosa nella parete del colon. Gioco da biotici Pre un ruolo nella cellule muscosa capacità di assorbire il minerali calcio, magnesio e ferro, insieme con la niacina vitamine, acido folico, B-6 e vitamina K. Pro alimenti biotici contengono fitochimici, inulina e oligosaccharids, e si trovano in aglio, cipolle, asparagi, carciofi, cicoria, banane, frumento, orzo, e segale.

Si stima che americani mangiano meno di 3 grammi al giorno di questi alimenti, molto meno ciò che è necessario per la salute intestinale ottimale.

simbiotici - è la combinazione di entrambi pro biotici e pre biotici nello stesso prodotto. Un buon esempio sono le ultime di yogurt che contengono culture attivo dal vivo (pro biotiche) e aggiungere inulina (pre biotici). Questo rende per una combinazione vincente di aggiungere anche il numero di batteri buoni, sia nel piccolo intestino (lactobacillus) e crasso (bifidobatteri).

autointossicazione è auto-intossicazione causata da batteri cattivi, i rifiuti metabolici e altri tossine prodotti all'interno del grosso intestino. Esso ha origine in un colon malsano, e si traduce spesso in costipazione. Quali misure possono essere prese per mantenere la salute intestinale ottimale? Un programma di disintossicazione è un buon inizio, quelli con sistema immunitario molto debole dovrebbe usare cautela.

Mangiare una dieta di cereali integrali biologici, frutta e verdura, con fibre al giorno composta da 30 grammi di solubili e insolubili. Incorporare una routine quotidiana di entrambi pro e pre alimenti biotici. Bere 8-10 bicchieri di acqua in bottiglia per aiutare il processo di eliminazione. Uno stile di vita di 3-4 ore di allenamento settimanale sarà di aiuto nella digestione meccanica e ridurre i tempi di transito di eliminazione dei rifiuti. Evitare tutti gli alimenti trasformati, farina bianca, zuccheri semplici e l'alcool, sono il cibo di scelta per i batteri cattivi. Evitare di mangiare carne di manzo e pollame che sono cresciuto sotto antibiotici. Quasi la metà di tutti gli antibiotici utilizzati negli Stati Uniti ogni anno sono dati al bestiame. Le dosi sono basse e progettati per prevenire l'infezione e aumentare la crescita. Essere consapevoli del fatto che l'uso continuato di aspirina o farmaci come paracetamolo, ibuprofene o contraccettivi orali riducono i batteri buoni. Flatulenza e gonfiore addominale mia si verificano nella fase iniziale di introduzione di cibi che sono pro e pre biotici, questo è il risultato della ripartizione dei batteri ostili e la fermentazione dei batteri amici. Se diventa troppo sgradevole introdurre questi alimenti lentamente alla vostra routine quotidiana. Prendendo un enzima digestivo è utile quando si aumenta la fibra a un minimo di 30 grammi al giorno, soprattutto se sei stato consumando come la maggior parte americani 10 grammi o meno al giorno.

In conclusione, io sono ricordato di un incontro una volta ho avuto con una coppia sulle tecniche di una buona alimentazione. Avevano portato il loro figlio Jarred, che all'epoca aveva quattro anni. Durante l'incontro ha interrotto e ha detto "Charlie perché c'è male?" Ho guardato negli occhi e ha detto "Buon prende sempre cura di male, sempre tenere gli occhi sul bene e non dovrete essere preoccupati male." Quella stessa verità non potrebbe essere più vero, quando si tratta della nostra salute intestinale. Sviluppare uno stile di vita impegnato a organici cereali integrali, frutta e verdura. Evitare l'uso eccessivo di antibiotici e mantenere il sistema immunitario in perfetta efficienza il mantenimento delle buone flora batterica che porta vita e la salute e abbassando la flora batterica cattivi che possono portare a malattie e persino la morte Hotel  .;